Trocas Preciosas

Chegamos ao quinto episódio da nossa série Sagrado Feminino — Reflexões coletivas que impactam o bem-estar individual. O episódio de hoje se chama Regenerando e temos a alegria de receber novamente uma amiga muito querida: Hellene Louise.Nesta conversa nos dedicamos a refletir sobre possíveis caminhos de autoinvestigação, capazes de despertar transformações no nível individual e, ao mesmo tempo, impactar o coletivo. Falamos também sobre como a arte pode nos ajudar a promover DIÁLOGOS mais profundos e transformadores, e sobre a importância de ampliarmos a consciência sobre o que significa ser mulher hoje — para que as próximas gerações possam se beneficiar dessas reflexões.Desde a infância, compreender o comportamento humano sempre foi uma das grandes motivações de Hellene. Essa curiosidade a levou a iniciar sua trajetória acadêmica em Administração de Empresas, e ao longo da vida profissional ela passou por grandes organizações, atuando em áreas ligadas a vendas, treinamento e desenvolvimento de pessoas.Com o tempo, essa busca por compreender o ser humano foi ganhando novas camadas e profundidade. Hellene se formou em Psicanálise e também se aproximou da Antroposofia, ampliando seu olhar para as dimensões conscientes e inconscientes da experiência humana.Mas há também um outro território que a habita profundamente: a arte, a escrita e a poesia. Hellene é autora de quatro livros infantis — As Pedras e o Caminho, Hilma af Klint e seu Fantástico Oceano de Cores, O Canto de Miryami e A Descoberta de Vera — obras que convidam crianças e adultos a olhar o mundo com mais sensibilidade e imaginação.E, pessoalmente, Hellene Fromm é uma daquelas pessoas cuja profundidade muitas vezes nos deixa sem palavras. Há algo na forma como ela observa, sente e compartilha a vida que toca quem a escuta.Como disse no podcast, “Hellene tem esse dom de ampliar o repertório do que é possível ser. É uma alegria para mim e  Pri recebê-la novamente no Trocas Preciosas.Desfrutem!!!

Novo episódio chegando… Já preparamos o solo com a presença ilustre da querida Lígia Zotini, depois cuidamos da Semente com a participação inspiradora da Dra Maíra, partimos para uma fase de Germinar com o cuidado afetuoso da nossa amiga amada Dra Fabiana Leoratti e neste episódio de hoje abordaremos o Florescer com a presença da entusiasta e admirável da Dra Angela Tábata. Neste episódio abordamos a fase da mulher quando se depara com o período da transição menopausal e da menopausa. Abordamos desafios, mitos, prazer, mudanças no corpo, alterações de humor, emoções, solidão, ato de pedir ajuda, recomeçar... No primeiro episódio da Série, Preparando o solo, a Lígia Zotini comentou brevemente que esta fase é quando a mulher está gestando a si mesma. E não podíamos ter um nome mais apropriado para este episódio chamado Florescer. E para falar deste assunto, não haveria ninguém melhor do que Dra Angela Tábata. Ela é obstetra e Ginecologista. Especialista em Menopausa. É instrutora de menopausa na Medicina, é palestrante e escritora. Para conhecer mais sobre o trabalho da Dra Angela, acompanhe-a no perfil do Instagram @tabata.angela.Neste episódio também tivemos a alegria de ter conosco a Maria Stoze, quem nos colocou em contato com a Dra Angela.Desfrutem desta importante conversa e não deixem de compartilhar com mais pessoas. Uma de nossas aspirações é democratizar o conhecimento.

Chegamos ao #3 episódio — Germinar da Série Sagrado Feminino: Reflexões coletivas que impactam no bem-estar individual.Iniciamos esta jornada preparando o solo, seguimos para o cuidado da semente, olhando com atenção para a adolescência, e agora chegamos ao momento de germinar. Mas como falar da mulher nesta fase da vida, tão cheia de camadas e complexidades? Para abrir essa reflexão, escolhemos aprofundar dois temas que atravessam muitas experiências femininas: fertilidade e o culto à estética.Para este episódio contamos com a participação de nossa querida amiga Dra. Fabiana Leoratti — a Fabi.Fabiana é cientista, com muitos anos de experiência em pesquisa na área de imunologia. Apaixonada pelo que faz, ela vê a ciência como mais do que uma profissão, para ela, é uma missão. Seu trabalho envolve explorar novas perguntas, aprender continuamente e contribuir para o avanço do conhecimento científico. Fabiana acredita que a ciência deve descobrir e oferecer caminhos capazes de melhorar a vida das pessoas.Ao longo de sua trajetória, atuou como pós-doutoranda na Fiocruz, em Belo Horizonte, no Laboratório de Imunopatologia. Internacionalmente, foi pesquisadora na Universidade de Notre Dame, no Centro de Doenças Raras e Negligenciadas, nos Estados Unidos; na Universidade de Oxford, no Instituto Jenner, no Reino Unido; e também como pesquisadora sênior no Hospital Insel Gruppe e na Universidade de Berna, na Suíça, além de ter realizado pesquisas na Universidade de Zurique.Atualmente, também atua como revisora científica do periódico International Immunopharmacology e como mentora no Cientista do Ser, unindo ciência e autoconhecimento no acompanhamento de estudantes que realizam pesquisas no exterior.Foi uma alegria imensa tê-la conosco Fabi, neste episódio e poder compartilhar com as reflexões e orientações que germinaram dessa conversa.Desfrutem deste encontro, e que muitas sementes possam germinar e florescer por aí.

Hoje lançamos o #2 Episódio "Semente" que compõe a Série Sagrado Feminino: Reflexões coletivas que impactam no bem-estar individual. Depois de preparar o solo com a querida Ligia Zotini, passamos para o processo de cuidar da semente e para isso contamos com a generosidade e gentileza da Dra. Maira, que nos ofereceu muitos caminhos ao abordar temas mais recorrentes que permeiam a adolescência. De maneira espontânea e com linguagem acolhedora, ela traz a voz das adolescentes para que, juntos, possamos cuidá-las, escutá-las e conhecê-las através do olhar delas, e não somente de nossas projeções. É um convite para ampliar a nossa visão, a mente e o coração.Neste episódio com foco na adolescência e pré-adolescência das meninas abordamos: puberdade, primeiras relações, quando fazer o primeiro exame ginecológico, como criar espaços de conversas saudáveis, a importância de pensarmos a adolescência coletivamente envolvendo mães, pais, cuidadores em geral, profissionais da saúde e escolas. Também falamos sobre sonhos. Muitos sonhos!Dra Maíra Terra é pediatra, hebiatra e psicanalista. Por meio do seu perfil @dra.mairaterra ela abre espaço para falar sobre saúde física e emocional de crianças e adolescentes com afeto, ciência e escuta. Atua como chefe do ambulatório de puericultura da Faculdade de Medicina da Santa Casa. Além do consultório, integra 2 Departamentos Científicos da Sociedade de Pediatria SP. No departamento de Adolescência compõe a diretoria como Secretária e é membro do Núcleo de estudos de Saúde Mental da Sociedade de Pediatria de SP. Ela é Hebiatra, do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, e é professora no programa de pós-graduação em Medicina do Adolescente. Ela nos encantou por sua capacidade de sonhar e nos engajar a sonhar junto, em minimizar qualquer possibilidade de reducionismo em relação às fases tão fundamentais, incríveis e vitais para as nossas vidas: infância e adolescência, por seu jeito acolhedor, inspirador e profundamente humanizado. Foi uma alegria imensa tê-la conosco neste episódio e ter a oportunidade, aqui neste episódio, de dividir com cada um de vocês reflexões, insights e orientações. Desfrutem e que muitas sementes possam germinar e florescer por aí.

Neste primeiro episódio da Série Sagrado Feminino: Reflexões coletivas que impactam o bem-estar individual, falamos sobre a importância de conhecer as nossas linhagens, observar e sentir os nossos ciclos, reconhecer padrões e, talvez, traumas de antepassados; sobre inteligências intuitiva, receptiva e cíclica; as diferenças entre os hemisférios direito e esquerdo; novos humanos, graus de consciência e como podemos nos movimentar com mais lucidez. E, no meio de todos esses temas, nós nos emocionamos, respiramos, nos olhamos e, através do olhar, buscamos nos acolher.Esta conversa não terminou — ela seguiu ressoando em nossas mentes, movimentos e ações. Nossa aspiração é que ela siga aí com você, onde quer que esteja, e que aquilo que fizer sentido para você possa transbordar para outras pessoas.E afinal, como podemos preparar o solo? A Lígia — inteligentíssima profissional e amiga muito querida — nos ofereceu duas chaves essenciais para esse caminho: alfabetizar e experienciar o nosso corpo, a nossa mente e a nossa alma.Para conhecer mais sobre Lígia Zotini: ela está entre as cinco estudiosas sobre futuros mais renomadas do Brasil nos últimos anos, segundo a Revista HSM Management. É fundadora do Voicers, um ecossistema digital que busca democratizar o acesso às tecnologias e tendências futuras. Promove experiências de futuros por meio de palestras, workshops, treinamentos e curadorias, com foco em novos humanos, novas tecnologias e novos ecossistemas. Atuou por 15 anos na indústria de tecnologia e há mais de 20 anos na área da educação. É co-idealizadora dos projetos @novoshumanos__, @origens__ e @crias.Desfrutem deste primeiro episódio e compartilhem conosco, nos comentários, aquilo que mais tocou vocês.

Hoje está no ar o nosso último episódio de 2025 com o título: A importância da Rede de Apoio. Falamos sobre solidão, como cultivar interesse por outras pessoas, o resgate da confiança em nossa humanidade e trouxemos para esta conversa muitos autores e estudiosos por meio de citação de seus livros ou trechos de vídeos disponibilizados. Ao final, também agradecemos a cada um que viabiliza o Trocas Preciosas seguir pelo seu 3º ano de vida, mantendo a aspiração genuína de trazer informações fidedignas, experiências em 1ª pessoa e temas dos mais variados. Este ano falamos sobre pertencimento, escuta, o saber da experiência, formas de acolhimento, reflexões do livro Amor: novas perspectivas da Bell Hooks e uma série profunda chamada A Travessia: Caminhos de cuidado no Luto. Obrigada pela escuta, pelas trocas e por não nos deixarem desistir de nossas aspirações com o Trocas Preciosas.Desfrutem deste último episódio de 2025 e aguardem que no ano de 2026 teremos mais temas, mais pessoas incríveis e novidades. 

Tema : Lutos, Vínculos e Suas RelaçõesChegamos ao último episódio da nossa travessia. E ela não termina com respostas prontas, mas com algo ainda mais precioso: o cuidado que segue.Hoje, o que nos reúne são os vínculos, aqueles que nos formam, nos sustentam e, muitas vezes, continuam mesmo depois da ausência física.Não falamos de um vínculo idealizado ou que apaga a dor, mas daquele que persiste apesar dela.Do fio invisível que nos liga ao que foi vivido, ao que permanece, ao que seguimos cultivando mesmo em silêncio.O luto nos transforma, mas também nos revela o que realmente importa.E mesmo que a dor não desapareça, ela pode encontrar espaço ao lado da memória, do amor e da esperança.Talvez você tenha chegado até aqui achando que não daria conta.Talvez ainda haja dias em que o peso é grande demais. A esperança também se acomoda dentro da dúvida, da pausa, do recomeço silencioso.Hoje queremos celebrar os vínculos que ficaram:as lembranças que aquecem, os afetos que continuam nos guiando, os gestos simples que fazem a vida possível.Encerramos esse ciclo com uma vírgula.Um respiro. Um convite para seguir, no seu tempo, no seu modo.Com presença, com escuta, com amor.Que a esperança se torne prática.Mesmo quando pequena.Mesmo quando silenciosa.Obrigada por ter caminhado conosco.Seguimos juntos…Desfrutem!!!Se precisar de ajuda CVV no Brasil: https://cvv.org.brEm Portugal:Se precisar de ajuda, estes são os números para os quais pode ligar:Apoio psicológico do SNS24: 808 24 24 24 (24h)SOS VOZ AMIGAHorário: Diariamente das 15:30 às 00:30Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660CONVERSA AMIGAHorário: 15:00 – 22:00Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGALHorário: 16:00 – 22:00Contacto Telefónico: 222 030 707TELEFONE DA AMIZADEHorário: 16:00 – 23:00Contacto Telefónico: 222 080 707VOZ DE APOIOHorário: 21:00 – 24:00Contacto Telefónico: 225 506 070Email: [email protected]

Tema : Silêncio como ColoBem-vinda a mais um momento da nossa travessia.Hoje, o que nos guia… é o silêncio.Quantas vezes você sentiu que não havia palavras suficientes para o que estava sentindo?Ou que nenhuma explicação conseguiria alcançar a dor que te habitava?O silêncio, às vezes, é o único lugar onde a dor pode descansar.Mas o silêncio também pode ser um colo.Pode ser uma presença, aquela que não precisa falar, só estar.E estar junto, em silêncio, é uma das formas mais verdadeiras de escuta.Hoje, vamos conversar sobre o valor de silenciar sem sumir.Sobre o quanto uma pausa pode conter mais cuidado do que mil conselhos.E o quanto estar ao lado em silêncio, com amor, já é cuidado profundo.Nem todo silêncio é ausência.Alguns silêncios são presença inteira.Se quiser, respira com a gente.Sinta esse espaço que não exige palavras.Mas acolhe tudo o que você quiser trazer, ou não trazer.Porque, neste caminho, até o silêncio tem voz.E para falar desse tema conosco está a querida Giselle Sucupira. Giselle é Terapeuta Transpessoal, mestre em Psicologia, enfermeira e especialista em Terapia Breve e Tanatologia.Desfrutem!!!Se precisar de ajuda CVV no Brasil: https://cvv.org.brEm Portugal:Se precisar de ajuda, estes são os números para os quais pode ligar:Apoio psicológico do SNS24: 808 24 24 24 (24h)SOS VOZ AMIGAHorário: Diariamente das 15:30 às 00:30Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660CONVERSA AMIGAHorário: 15:00 – 22:00Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGALHorário: 16:00 – 22:00Contacto Telefónico: 222 030 707TELEFONE DA AMIZADEHorário: 16:00 – 23:00Contacto Telefónico: 222 080 707VOZ DE APOIOHorário: 21:00 – 24:00Contacto Telefónico: 225 506 070Email: [email protected]

Tema: As Lágrimas que CuramHoje seguimos nossa travessia, e talvez, para alguns de nós, seja um dia mais sensível.Tem dias em que a saudade pesa mais.Tem dias em que o corpo guarda emoções que não sabemos nomear.E às vezes… tudo o que conseguimos fazer é chorar.Mas o choro não é sinal de fraqueza.Ele é o corpo dizendo: “Eu preciso soltar isso.”Ele é a dor saindo pelos olhos, quando não cabe mais no peito.Hoje, queremos falar sobre as lágrimas. Não aquelas escondidas, mas as que pedem para ser vistas, acolhidas, honradas.As lágrimas que curam nem sempre explicam. Mas elas dizem muito.Talvez você tenha chorado sozinha muitas vezes.Talvez tenha sentido que ninguém te entendeu.Ou talvez tenha segurado tanto que esqueceu como é permitir.Hoje, se quiser, permita.Permita-se sentir, sem precisar justificar.Este espaço também é feito para isso.Aqui, a lágrima não é fraqueza.Aqui, a lágrima é linguagem.Desfrutem!!!Se precisar de ajuda CVV no Brasil: https://cvv.org.brEm Portugal:Se precisar de ajuda, estes são os números para os quais pode ligar:Apoio psicológico do SNS24: 808 24 24 24 (24h)SOS VOZ AMIGAHorário: Diariamente das 15:30 às 00:30Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660CONVERSA AMIGAHorário: 15:00 – 22:00Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGALHorário: 16:00 – 22:00Contacto Telefónico: 222 030 707TELEFONE DA AMIZADEHorário: 16:00 – 23:00Contacto Telefónico: 222 080 707VOZ DE APOIOHorário: 21:00 – 24:00Contacto Telefónico: 225 506 070Email: [email protected]

Tema: O Luto por Suicídio - Setembro AmareloHoje é um daqueles dias em que a travessia toca lugares profundos. Um daqueles dias em que até o silêncio pede mais cuidado.Vamos falar sobre algo que ainda é cercado por muitos tabus, julgamentos e silêncios: O luto por suicídio e Setembro Amarelo.Uma dor muito grande, não só pela ausência, mas pelas perguntas que ficam. Pelo medo de contar. Pela dificuldade de encontrar alguém que entenda.E por isso, hoje, não queremos trazer respostas. Queremos abrir espaço para falar sem medo, sem vergonha, sem pressa.O luto por suicídio é muitas vezes um luto silenciado. Mas aqui… ele será escutado.  Vamos lembrar que a dor não nos isola quando temos com quem dividir.Que possamos transformar esse silêncio não em ruído, mas em escuta sincera.Porque quando a dor é nomeada, ela não precisa gritar.Desfrutem!!!Se precisar de ajuda CVV no Brasil: https://cvv.org.brEm Portugal:Se precisar de ajuda, estes são os números para os quais pode ligar:Apoio psicológico do SNS24: 808 24 24 24 (24h)SOS VOZ AMIGAHorário: Diariamente das 15:30 às 00:30Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660CONVERSA AMIGAHorário: 15:00 – 22:00Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGALHorário: 16:00 – 22:00Contacto Telefónico: 222 030 707TELEFONE DA AMIZADEHorário: 16:00 – 23:00Contacto Telefónico: 222 080 707VOZ DE APOIOHorário: 21:00 – 24:00Contacto Telefónico: 225 506 070Email: [email protected]

Nosso primeiro encontro  A Travessia – Caminhos de Cuidado no LutoA Travessia – Caminhos de Cuidado no Luto Hoje, começamos com o tema: “O luto como travessia.”Você pode estar chegando aqui com o coração pesado, confuso ou simplesmente em busca de um espaço onde a dor possa respirar. E esse é o nosso convite: respirar. O luto é uma travessia, um caminho único, pessoal, sem mapa, sem tempo definido. Mas não precisa ser um caminho solitário.Vamos conversar com delicadeza sobre o primeiro impacto do luto: o susto, o vazio, as perguntas sem resposta. Vamos lembrar, juntas, que não é preciso ter pressa. Que cada emoção tem o seu tempo, o seu ritmo.Talvez você escute algo hoje que te traga identificação. Ou talvez prefira o silêncio. E está tudo bem…O luto não nos divide. Ele revela o quanto somos humanos. E nesta travessia, Hoje comigo está a Priscila Almeida minha parceira no Trocas Preciosas e, a Eliane Silva do Instituto Retrovisor, queremos caminhar contigo, não como quem ensina, mas como quem sente.Desfrutem!

Neste novo formato do Trocas Preciosas temos observado nossas experiências e compartilhado investigações pessoais com base em textos de autoria própria, projetos pessoais e textos de importantes autores que nos inspiraram. No episódio de hoje escolhemos o texto: Notas sobre a experiência e o saber deexperiência* de Jorge Larrosa Bondía. Aqui um trecho deste texto precioso:“A experiência é o que nos passa, o que nos acontece, o que nos toca. Não o que se passa, não o que acontece, ou o que toca. A cada dia se passam muitas coisas, porém, ao mesmo tempo, quase nada nos acontece. Dir-se-ia que tudo o que se passa está organizado para que nada nos aconteça. Walter Benjamin, em umtexto célebre, já observava a pobreza de experiências que caracteriza o nosso mundo. Nunca se passaram tantas coisas, mas a experiência é cada vez mais rara.”Falamos sobre 4 elementos importantes descritos no texto que impactam diretamente em nossas experiências: excesso de informação, excesso de opinião, falta de tempo e excesso de trabalho. Dividimos histórias pessoais, reflexões e o que tem nos atravessado. Bem-vindo ao episódio: Experiência e seu saber.Caso queira degustar um pouco do que partilhamos, acompanhe os trechos que foram publicados no Instagram. E se este conteúdo, você acredita que pode apoiar a reflexão de outras pessoas, fique a vontade para compartilhar. Desfrutem!

Neste novo formato do Trocas Preciosas já falamos sobre a importância da escuta e da sensação de pertencer. E para este episódio decidimos refletir sobre o tema acolhimento: seja o nosso próprio, o ato de acolher aqueles que estão ao nosso redor, e aquilo que conseguimos produzir juntos que torna o ato de acolher possível. O episódio de hoje é: "Acolhimento: apreciações e desafios da atualidade".Acolhimento é a arte de abrir os braços para o que é, sem julgar e sem consertos. É um espaço seguro onde a vulnerabilidade encontra abrigo, onde as palavras silenciosas se tornam compreensíveis e onde a presença fala mais alto do que qualquer conselho.Acolher é muito mais do que estar ao lado de alguém; é estar presente de coração aberto, permitindo que o outro seja quem é e sem a necessidade de corrigir. É aceitar que a dor tenha seu tempo, que as lágrimas são lícitas e que o silêncio também é uma forma de expressão.O acolhimento é uma porta aberta. Uma chance de que a verdade floresça sem medo, que o amor cresça sem condições e que a autenticidade se revele, suave e plena.E refeltir sobre este tema também é um ato político no sentido de trazer luz para temas que são cruciais para a nossa existência e formas de como nos relacionamos. O quanto o individualismo pode nos adoecer e nos fazer perder a capacidade de acolhimento? O quanto esta cultura de performance, desenvolvimento de uma marca pessoal, auto suficiência, pode nos deixar mais narcisos e com medo de compartilhar aquilo que não dá tão certo? O quanto podemos perder a nossa capacidade de pedir ajuda, ou quando pedimos ajuda o quanto ficamos com medo do que podem produzir de imagem de nós mesmos? Vem conosco escutar esta partilha deliciosa  e emocionante que tivemos. E depois compartilhe aqui nos comentários - como você se relaciona com este tema? Desfrutem!

Depois de tantas trocas, tantos encontros…Iniciamos um novo ciclo aqui no Trocas Preciosas, como já foi dito pela Pri.Um tempo de intenções que se renovam, de olhares que se abrem.Buscamos o sentir — esse território sutil que nos atravessa e nos transforma.Começamos pela escuta.E hoje… abrimos espaço para pertencer.O pertencimento é uma sensação que vai além do simples estar junto, da proximidade física. É sobre se sentir visto, aceito e, mais importante ainda, ser capaz de ver o outro em sua totalidade. Muitas vezes, buscamos essa sensação nos outros, mas talvez o primeiro passo para nos conectarmos genuinamente com eles seja aprender a pertencer a nós mesmos, a nos aceitarmos em nossas fragilidades e imperfeições.Como as folhas que caem e se tornam parte da terra, precisamos reconhecer que, para crescer e florescer, é necessário passar por ciclos de mudanças, perdas e renovação.No fundo, pertencimento é entender que tanto as conexões que duram quanto as que se dissolvem fazem parte do grande tecido da nossa jornada.E cada experiência, por mais efêmera que seja, nos ensina algo profundo sobre o que é realmente estar presente e ser parte do mundo.Desfrutem!

A cada ano temos pensando em formas de trazer conversas profundas como uma possibilidade de interação com nosso público, mesmo que esta interação seja indireta. A partir das nossas investigações pessoais e experimentações compartilhamos, até o momento, entrevistas com diversos profissionais e amigos, e duas séries: "Saúde Mental" e "Apreciação". Neste ano de 2025, pensamos em dividir temas do cotidiano por meio de partilhas honestas, singelas e bem despretensiosas. O primeiro tema deste ano, nesse novo formato, será sobre a escuta, cujo o nome do episódio é: "Escuta: um dos caminhos para conexões genuínas". Este episódio conta com um diálogo leve e permeado por diversas camadas, tecido por Adriana Oliveira e Priscilla Almeida. Falamos sobre nossas investigações e desafios com o ato de escutar, sobre honestidade com a nossa escuta, porque tem sido tão importante contemplar e refletir sobre este tema, intenção e silêncios, entre outras confissões. Nesta conversa também trouxemos referências de diferentes autores, como: Alexandre Coimbra Amaral, Eliana Brum, Joanna Macy, bell hooks…Julia Cameron, Thich Nhat Hanh e David Bohm.E para você, quais são os desafios ao escutar e ser escutada (o)? Conta aqui para nós nos comentários. Este é mais um episódio realizado de forma bem caseira com a aspiração genuína de trazer temas para reflexões coletivas e, que transcendam para as nossas ações mais lúcidas ao nos movermos no mundo. Se você curtiu nossa conversa, compartilhe com amigas(os), familiares, conhecidos e suas redes sociais. Isso nos ajuda a mantermos a nossa motivação em estudar, no experimentarmos e partilharmos para ampliação dos diálogos possíveis, importantes e necessários. Acreditamos profundamente nas interações e reflexões coletivas.Desfrutem!

Este é o primeiro episódio do ano de 2025, a qual trazemos reflexões baseadas no Livro Tudo sobre o amor: novas perspectivas; da grandiosa autora e ser humano incrível bell hooks, por meio de uma leitura coletiva desta obra.Além de mergulharmos em cada um dos capítulos do livro, também fomos construindo um espaço seguro para que pudesse caber todas as nossas experiências que emergiam das leituras. Lapidamos nossa forma de escutar, fomos encontrando formas de nos acolher, aprendemos a enxugar as lágrimas virtualmente, a abraçar a distancia, e a silenciar quando era preciso.   Este livro em especifico nos convida a compreender o amor como uma potência de romper o ciclo de perpetuação de violências para que que possamos viver uma ética amorosa em sociedade; a pensar o amor como fonte transformadora nas esferas da vida: política, religião, ambiente de trabalho, doméstico e relações íntimas. Bell demonstra que o amor nao está dado, é uma construção diária. Também nos instiga a pensar sobre o respeito e o quanto asseguramos os direitos civis básicos das crianças. Fala sobre a justiça, patriarcado, ambiente laboral, espiritualidade, lógica do capitalismo, poder e ganância. Ela compartilha a importância da comunidade, confiança e perdão. Este episódio é um resumo de como fomos atravessadas pelas reflexões da bell hooks, a preciosidade da leitura coletiva e o que mudou em nossa prática diária. Você ouvirá relatos da Adri, Pri, San e Maria. É um episódio também para lhe instigar a ler coletivamente obras que abranjam o amor na perspectiva que a bell hooks nos convida a pensar: o amor como uma ação.Desfrutem desta conversa deliciosa e a qualquer momento nos escreva dizendo se já conhecia esta ou alguma outra obra da bell hooks e como as partilhas dela te afetaram. Você pode escrever nos comentários da publicação do episódio no Instagram ou no Direct. Nosso instagram é: trocas preciosas. Sua participação e interação importa muito para nós.

O que o tempo e os anos acumulados tem te ensinado sobre a arte de viver?Quais preocupações que o tempo tem dissolvido com o passar dos anos?E o que o tempo tem te ofertado sobre a forma como você olha e interpreta a vida?Como estas perguntas ressoam em você?! Este é o último episódio do ano de 2024: “Apreciação dos anos que chegam”. Decidimos que este episódio não teria somente um convidado especial, e sim todos aqueles que quisessem trocar e partilhar suas reflexões. Para nossa alegria, tivemos reflexões profundas, emocionantes e que possivelmente reverberarão aí para você que está nos ouvindo.Ao longo do episódio vamos citar o nome de cada pessoa que nos ofereceu a alegria em participar aqui conosco. E caso você não tenha conseguido mandar a sua gravação, você pode nos escrever no Direct ou no post do episódio. Sua participação importa muito para nós.Aspiramos que todas estas partilhas possam tocar o mais profundo do seu coração, mente, corpo e fala. Que possam te abraçar carinhosamente neste final de ano e entre linhas dizer: “sabemos que o mundo está caótico e é preciso muito discernimento para direcionar os nossos olhares para seguirmos nos maravilhando no dia a dia, e estamos aqui para honrar a sua vida e tudo o que você tem conseguido ser e estar a cada momento.”Que o tempo seja gentil, traga boas reflexões, seja paciente e direcione suas ações para benefício de muitos seres.Feliz Natal e um abençoado 2025!

É com muita alegria que disponibilizamos o último episódio da Série Saúde Mental, cujo tema foi Substâncias Psicoativas, com a presença das nossas queridas profissionais e seres humanos lindos - Sol (Soraya Souza Cruz) e da Mel (Melina Camargos). Sol é mãe, feminista e psicóloga. Graduada em Psicologia pela Universidade São Marcos, pós-graduada em Sócio-Psicologia pela FESP/SP, especialista em Gestão de Redes de Atenção à Saúde pela FIOCRUZ e mestre em saúde pública pela Faculdade de Saúde Pública da USP. Atua em diversas políticas públicas de assistência social, saúde e educação. É educadora social em SAICA, psicóloga em CAPS Infantojuvenil e Adulto, coordenadora do CAPS IJ II Campo Limpo e coordena projetos de educação em saúde trabalhando o tema da saúde de forma transversal à BNCC. Também atua como coordenadora da pós em saúde mental na APS pelo Instituto de Ensino Albert Einstein. Melina nasceu em Minas Gerais, é amante das comidas mineiras e das montanhas que só existem por lá. Considera-se como Experimentadora das artes com linhas, tecidos, tintas e papéis. Encontrou na atividade humana recurso terapêutico e meio para se conectar com as pessoas. Encantada pelo saber do outro, gosta sempre de pensar que só se sabe quando escuta. Se formou terapeuta ocupacional sanitarista e hoje atua em um serviço de saúde mental do SUS, porque, sobretudo, acredita na potência do ajuntamento das pessoas.Falar sobre dependência é um tema desafiador, porque culturalmente nos direcionamos à pensamentos duais (proibir ou não, legal e ilegal, ruim e bom), sem convidar a complexidade da vida à fazer parte das nossas reflexões. Neste episódio, a Mel e a Sol nos convidam a pensar amplamente sobre a nossa humanidade compartilhada, o que será que nos diferencia e nos aproxima de uma pessoa que utiliza alguma substância ou está vivenciando um processo de dependência, será que olhamos as pessoas por meio da curiosidade em conhecer sua história ou através das marcas que carregam, como está a nossa escuta, qual o papel do estado, qual o nosso papel enquanto cidadãos, entre outras reflexões importantes. Aspiramos que todos estes conteúdos disponibilizados nesta Série Saúde Mental possam apoiar muitas pessoas e abrir espaços infinitos de reflexões, conversas e ações coletivas. Obrigada por seguir aqui conosco e desfrutem de mais um profundo episódio!

Hoje com muita alegria anunciamos que já está no ar nas principais plataformas de podcast, o episódio Saúde Mental dos Idosos. Neste episódio contamos com a participação especial de Lívia Gouveia da Silva. Lívia é esposa, filha, amiga, tia e mãe de gatos. É uma pessoa que adora conversar, pensar sobre a vida, discutir ideias e ter idéias, muitas vezes utópicas. Acredita nas pessoas e no potencial coletivo para promover importantes transformações. Mestre em Ciências da Saúde pela USP com ênfase em saúde pública e mental, e pós graduada em Gestão Corporativa e Saúde Populacional pelo Ensino do Hospital Israelita Albert Einstein. É docente do Curso de Pós Graduação do Hospital Israelita Albert Einstein e Analista de Relacionamento Médico e TI. E como não poderia faltar, também contamos com a participação da belíssima Soraya Souza Cruz, que está conosco nesta série de saúde mental desde o 1° episódio - Afinal o que é Saúde Mental?Neste episódio nós dividimos muitas reflexões, dentre elas: quais os desafios que o Brasil poderá enfrentar com a previsão de que até 2025 será sexto país com maior quantidade de idosos no mundo; qual a diferença de senescência e senilidade; quais os paradigmas que devemos rever ao olharmos e nos relacionarmos com os idosos; autonomia e independências; desafios para os cuidadores, infraestruturas das cidades, entre outros fatores tão importantes quanto estes já mencionados. Este episódio contém reflexões importantíssimas e que qualquer um de nós facilmente se identificará, ou até mesmo lembrará de alguém. Caso faça sentido para você, compartilhe para que mais pessoas reflitam conosco! Desfrutem!

Saúde Mental na Infância e Adolescência, este é o nosso 4° Episódio da Série. Este talvez tenha sido um dos episódios que mais nos atravessou, nos fez engolir seco, nos provocou reflexões profundas e emocionou. ALERTA DE GATILHO!!!(Minuto 01:03:56 à 01:12:30)Nesta parte abordamos questões sobre abuso contra as crianças. Se este é um assunto sensível para você, recomendamos escutá-lo com cautela, ou então avançar para os minutos 01:12:31.No artigo 4 das Disposições Preliminares do ECA, diz o seguinte:“É dever da família, da comunidade, da sociedade em geral e do poder público assegurar, com absoluta prioridade, a efetivação dos direitos referentes à vida, à saúde, à alimentação, à educação, ao esporte, ao lazer, à profissionalização, à cultura, à dignidade, ao respeito, à liberdade e à convivência familiar e comunitária.” O artigo 7º diz que a criança e o adolescente têm direito a proteção à vida e à saúde, mediante a efetivação de políticas sociais públicas que permitam o nascimento e o desenvolvimento sadio e harmonioso, em condições dignas de existência.Enquanto sociedade, como estamos cuidando das nossas crianças e adolescentes?Neste episódio, falamos sobre a criança e adolescentes como sujeitos de direito, importância do ECA, potências, violências, depressão, suicídio, transtornos, parentalidade, redes de apoio, e muitas reflexões relacionadas à saúde mental.Agradecemos mais uma vez a Soraya Souza Cruz - A Sol, quem nos ajudou a concretizar esta série, trouxe reflexões importantes e nos ensinou muito. Nossa maior aspiração é que mais pessoas tenham acesso a estes episódios e sintam-se convidadas a refletir coletivamente.

Neste episódio, discutimos sobre sonhos e o poder da imaginação como uma ferramenta de prevenção ao suicídio no contexto coletivo. Abordamos também temas como políticas públicas, bullying, adolescência e aprendizados. É um daqueles episódios que convidamos você a escutar com atenção e refletir.Para essa conversa profunda sobre um tema delicado, tivemos a honra e a alegria de entrevistar Luciana Carvalho Rocha.Se esse tema for sensível para você, sugerimos que o ouça em um ambiente tranquilo e faça pausas sempre que sentir necessidade. Embora o suicídio ainda seja um tabu em nossa sociedade, as palavras de Luciana Rocha oferecem uma rede de apoio significativa, trazendo leveza, conforto, além de uma sabedoria e lucidez profundas.ERRATA: Na referência à lei citada por Luciana, onde se lê Lei nº 11.941 de 2109, deve-se ler corretamente  Lei nº 13.819, de 26 de abril de 2019, que institui a Política Nacional de Prevenção da Automutilação e do Suicídio.Para consulta, acesse o link da Lei nº 13.819/2019Caso deseje compartilhar suas experiências conosco, fique à vontade para nos enviar uma mensagem no direct. Ficaremos felizes em ouvir e compartilhar com a querida Luciana.Nosso pedido é que compartilhe este episódio em suas redes sociais e com pessoas queridas, como amigos e familiares.Desfrutem!

É com alegria que liberamos hoje o episódio #3 - Saúde Mental dos Homens. Neste episódio abordamos os impactos dos estereótipos relacionados ao gênero e a performance da masculinidade. Sol indicou o documentário Silêncio dos Homens, falou da importância de construirmos conhecimento através de debates coletivos, educação em saúde e repensar políticas públicas. Conversamos sobre violência, desigualdades que acontecem nos investimentos nos esportes por gênero, relações, diálogos e como reconhecer e acolher os sofrimentos psíquicos em homens. No minuto 54:26 a 1:07:00 falamos sobre questões relacionadas a suicídio. Caso este tema seja mais sensível para você, sugerimos escutá-lo em um ambiente mais seguro ou avançar. Se este episódio fez sentido para você, compartilhe com amigos, familiares e em suas redes. Nossa maior aspiração é que esta Série sobre Saúde Mental possa alcançar o maior número de pessoas para que tenham acesso a mais informações e sintam-se convidadas a refletir coletivamente. Também deixe aqui o seu comentário. Ele é muito importante para nós!

É com grande alegria que divulgamos hoje o 2° episódio da Série Saúde Mental, com o foco nas Mulheres. Para conversar conosco chamamos a Soraya Souza Cruz, mais conhecida como Sol. Sol. Ela é mãe, feminista e psicóloga.  Pós-graduada em Sócio- Psicologia, mestre em saúde pública . Atua em diversas políticas públicas da assistência social, saúde e educação. Atuação em Saicas, CAPS IJ e atualmente compõe a coordenação da Pós-Graduação em Saúde Mental na APS pelo Instituto de Ensino Albert Einstein.Este episódio foi dividido em 6 importantes temáticas para abordar a saúde mental das mulheres:1a (Minuto 4:30) - Qual a influência das construções sociais nos sofrimentos psíquicos das mulheres? O que é ser mulher nos diferentes recortes sociais e históricos? 2a (Minuto 16:15)  - Falamos sobre interseccionalidade.3a (Minuto 26:19) - Comentamos sobre os dispositivos maternos, como: construção social da maternidade ideal, naturalização do amor materno e do cuidar, conceito e expectativa do que é ser boa mãe e maternidade compulsória.4a (Minuto 47:42) !!!ALERTA DE GATILHO!!!Nesta parte abordamos questões sobre violência de gênero e suas implicações. Se este é um assunto sensível para você, recomendamos escutá-lo com cautela, ou então avançar para os minutos 1:02:57. 5a (Minuto 1:02:57) - Refletimos sobre a economia do cuidado.6a e última (Minuto 1:22:53) - Perguntamos à Sol sobre quais caminhos possíveis para minimizar os sofrimentos psíquicos das mulheres.Caso este episódio tenha feito sentido para você e acredita que possa trazer benefícios à outras pessoas, por favor, divulguem e compartilhem. E também escreva aqui nos comentários o que mais te marcou neste episódio.Desfrutem desta importante conversa!

Em diversos ambientes o tema Saúde Mental está em pauta, porém ainda existem poucos espaços abertos para uma discussão mais ampla e que abarque toda a sua complexidade. Será que temos clareza sobre o que é ter saúde? Será que ser ou não ser saudável depende de uma escolha individual? Como falar de saúde mental de forma mais profunda?Esta série surgiu de uma inquietação em perceber que este assunto ainda é discutido em alguns locais como uma escolha individual ou apenas uma falta de auto cuidado. Esquecendo que variáveis como de raça, condição social, situação econômica, ambiente vulnerável, ausência de políticas públicas de proteção e direito à dignidade, entre outros, impactam diretamente na saúde mental das pessoas.Neste episódio, a querida Sol @sorayasc_psi divide conosco os conceitos que englobam Saúde Mental, diferença entre transtorno e doença e quais os riscos que corremos enquanto sociedade quando este tema é banalizado.Desfrutem! Caso tenha feito sentido para você e acredita que pode beneficiar outras pessoas, por favor, compartilhe.

Hoje está no ar o episódio 5 da Série Apreciação.A motivação desta série é transformar o ato de apreciar em uma verdadeira ação.Neste episódio, compartilho como surgiu nosso novo projeto: a "Série Saúde Mental".Aqui está um trecho deste breve episódio: "A Série Saúde Mental foi muito mais do que as ideias iniciais anotadas em muitos papéis. Ela foi construída com muitas mãos, corações e mentes. É um trabalho alinhavado com nossa história e gestado com nossa genuína aspiração de trazer benefícios a uma sociedade que está cada vez mais adoecida. Esta série traz um convite especial da Sol (@sorayasc_psi) para ampliarmos nossos olhares, minimizarmos estereótipos, julgamentos e o reducionismo da complexidade da vida.Em breve, esta série estará no ar, trazendo muitos aprendizados e certamente reacendendo a chama da esperança ativa em cada uma de nós. Será lançada em agosto, mês em que comemoramos os dois anos do Trocas Preciosas. Aproveito para agradecer a todos que nos deram as mãos ao longo destes quase dois anos de existência."Em breve, a Série Saúde Mental, com 6 conversas profundas sobre diferentes fases da vida, coletivo, interseccionalidade, o que significa ter saúde mental, e muito mais.

Este episódio acredito que chegou num momento super propício em nossa história. Como reconstruir histórias a partir das dores? As vezes o nosso mundo parece de ponta cabeça, sem chão, não encontramos aonde nos apoiar… neste momento é preciso de caminhos para reconstruir a nossa história. No entanto, muitas vezes para reconstruir a nossa história é preciso um espaço de escuta, encontros para trocas da nossa humanidade em comum, possibilidades de sonhar, interagir com o meio, ser acolhido… tudo isso e tantos outros elementos nos permitem que reconhecemos a potência da nossa existência em relação ao meio, com os outros e com nós próprios. Este é um resumo do que o projeto Reconstruindo Histórias, liderado por Sandra Moraes @psicologa.sandramoraes e Patricia Bento @patriciabentooficial ,  aspiram, desenvolvem e cultivam em uma comunidade da Zona Sul de SP. E caso este conteúdo possa apoiar alguma pessoa que você conheça, por favor, compartilhe.Obrigada por seguir aqui conosco.

Neste episódio, mergulho nas minhas estações, olhando não apenas as sementes que florescem ao longo do ano, mas também os ciclos internos que moldam meu ser a cada passagem.A jornada interior, assim como as mudanças das estações, estão sempre nos convidando a refletir sobre como lapidamos nosso eu, permitindo-nos florescer e evoluir em sintonia com os ritmos naturais. Como as estações internas refletem o seu processo de lapidação interior?Espero que gostem deste episódio e que ele lhe inspire a visitar as suas estações internas. Compartilha conosco a sua ApreciAção…Um Grande abraço!

Dra Gloria Brunetti possui um coração imenso, generoso e compassivo. É alegre e determinada. Atua como médica infectologista e paliativista no Instituto de Infectologia Emílio Ribas. Fundadora da Fundação Poder Jovem, tema deste episódio, e também do VER - Voluntariado Emílio Ribas.Especialista em Dor pela Faculdade de Medicina da USP. Mestre em neurociências pela Coordenação de Controle de Doenças da Secretaria de Estado de São Paulo.Além disso, é palestrante em temas de Saúde e Motivacional com apresentação dinâmica e empática. Tem ampla experiência em gestão de equipes com realização de diversos projetos na área de comunicação e da saúde.Seu trabalho objetiva mobilizar o melhor de cada pessoa para a realização dos seus propósitos que contemplem e gerem benefícios genuínos às comunidades.Preparados para uma conversa profunda e emocionante? Bem vidos a mais um episódio do Trocas Preciosas, número #30, Movimentos Preciosos - Fundação Poder Jovem com está convidada incrível.Não deixe de escutar este episódio e acompanhar as iniciativas da Fundação Poder Jovem no perfil @fundacaopoderjovem ou site www.fundacaopoderjovem.org.br

O episódio de hoje fala como "Lentificar as mensagens do corpo para sentir e reflorestar a nossa linguagem de compreensão". E para esta conversa especial, profunda e cheia de experiências e reflexões, contamos com a presença da alegre, amorosa e brincante, Andressa Sampaio (@yoganidre). Andressa cresceu em uma casa de repouso e ainda bem cedo desenvolveu um olhar curioso sobre corpos e suas mudanças. Formou-se como auxiliar de enfermagem em 2009, e mais adiante, em uma aula de yoga, encontrou o que viria a ser a sua profissão e objeto de estudo.  Atualmente ela oferece práticas online e presenciais em Florianópolis, onde vive. Ela também participou do episódio "Corpo - o que ele tem a nos dizer?" no dia 06 de Março de 2023, aqui pelo Trocas Preciosas.Estudiosa, curiosa, apaixonada por histórias cotidianas e relação de corpo, mente e coletivo, a querida Andressa dividiu observações do cotidiano, insights que tem surgido em sua vida ao acompanhar a aldeia indígena e, reflexões de como a arte nos ajuda a construir novas realidades. Desfrutem desta preciosidade!

ApreciAção Episódio #3 Histórias das nossas histórias Neste episódio conto sobre a histórias de duas tias e as formas distintas que cortavam queijo branco. O que nos faz sermos lembrados? O que gostaríamos que as próximas gerações falassem sobre nós? Espero que gostem e este episódio possa lhe inspirar em lembrar de pessoas queridas, histórias, manias e, ao ouvir desperte sorrisos em seus rostos.Compartilha conosco a sua ApreciAção…Um Grande abraço!

Estamos com mais um episódio profundo, impactante e inspirador para dividir aqui com vocês. O episódio "Movimentos Preciosos - Projeto Kutsaca", contou com a presença de uma convidada especial, doce e dona de um coração altruísta, Susana Cravo.Susana tem mais de 20 anos de experiência profissional na área da gestão, formação, concepção e implementação de projetos de desenvolvimento de competências e consultoria, com experiência no setor privado, estatal e não governamental, em Portugal e Moçambique. Com 33 anos e na altura num cargo de gestão nacional de uma multinacional, ela percebeu que não queria continuar ao serviço de sistemas que acentuam a desigualdade. "Vejo-me como uma arquiteta cooperativa, alguém que cria pontes entre mundos eterritórios, que dá voz a todos, em sistemas circulares e intimistas e que ativainteligências coletivas."Ela nos contou como nasceu Kutsaca. "Kutsaca significa “Estar Feliz” em Changana, o dialecto local da província de Gaza, Moçambique."O caminho da Kutsaca vai sendo construído, dia a dia, em conjunto com a nossacomunidade. Essa é a grande recompensa de qualquer projeto independente, livre dapressão dos grandes financiadores: Manter-se genuíno e fiel à sua essência. Mas istoexige coragem!"Além da ONG Kutsaca, Susana também é freelancer nas organizações. "Explorar, Criar, Despertar, Gerar pontes, são os meus motivos para a acção. Sou uma eterna aprendiz e buscadora e acredito convictamente em milagres! Defendo e passo uma mensagem de autenticidade, amor, humildade, coragem e resiliência."Se este conteúdo lhe despertar insights e você acredita que outras pessoas podem se beneficiar, não deixem de divulgar e compartilhar.

Olá ouvintes do Troca preciosas“Folheando hoje as páginas do livro 'Ciranda da Compaixão', que completa três meses desde o lançamento e ainda exala a vitalidade de uma tenra idade, noto que sua jornada já se estende por um período significativo. À medida que testemunhamos esse crescimento, novos sonhos surgem em minha mente, trazendo consigo uma sensação de frescor. A cada ideia que chega pousa em meu coração, pronta para ser cuidadosamente alinhada e codificada em palavras.” Acreditar em sonhos pode parecer utopia para alguns, mas para mim, não. Confio plenamente na minha intuição e no que me é revelado nos sonhos. Desde que dei espaço para ouvir minha intuição, ela sempre se manifestou com integridade e veracidade.Como William Shakespeare disse: “Nós somos do tecido de que são feitos os sonhos."Conseguimos transcender as nossas imperfeições, quando percebemos o criativo e o mágico que permeia a nossa vida. Compreendo que devemos dar mais crédito ao que toca o coração, pois ele é autêntico e genuíno.Serei eternamente grata pelo encontro com Pri e por sua confiança neste meu sonho e em mim, estamos aqui juntas renovando nossos votos e trilhando a jornada das palavras, ecoadas pelos sussurros dos nossos corações.Estamos aqui motivadas nesta nova série o ato de apreciar uma ação.Compartilha conosco a sua ApreciAção…Grande abraço!

Primeiramente desejamos um feliz 2024 repleto de muitas trocas preciosas, serenidade, paciência e que sempre haja amor em nossos movimentos pela vida. Como diz Eric Fromm o amor é "o que o amor faz. Amar é um ato da vontade - isto é - tanto na intenção quanto uma ação. A vontade também implica escolha. Nós não temos que amar. Escolhemos amar."Tendo o amor como pano de fundo, convidamos a querida Dra Patricia Patury para estar conosco neste 1° episódio do ano de 2024 para falar sobre: Saúde da Mulher - Terapias Contemporâneas, ancestrais e prevenção. Patricia Patury é doutora em Pesquisa Clínica Aplicada à saúde da Mulher. Possui certificação em cirurgia robótica pela Da Vinci System Training. Observershio em Ginecologia Oncológica no Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Nova Iorque, Estamos Unidos. Mestrado em Ginecologia na Unicamp - SP. Residência Médica em Cirurgia Oncológica no INCA - Instituto Nacional de Cancer - RJ. Residência Médica em Cirurgia Geral no Hospital Central da POlícia Militar, RJ. Especializações em várias terapias modernas e ancestrais. Desde 2002 Dra Patricia é médica cirurgiã do Depto de Ginecologia Oncológica no INCA. Atua na assistência a mulheres nas redes públicas e privadas. Além de atuar também com pesquisa e ensino em oncologia cirurgica, técnicas de cirurgia segura e comunicação compassiva. Por meio do seu olhar compassivo e todo seu conhecimento pelo universo feminino, falamos sobre construções socio-culturais que impactam na saúde da mulher, auto conhecimento, HPV, câncer do colo de útero e muito mais. Desfrutem desta conversa inspiradora e repleta de reflexões importantes.

Um dia olhando pela janela da sala, lembrando que já estamos em meados de dezembro, surgiu-me uma sensação diferente. Um sorriso escapou do meu rosto, meus olhos flutuavam com o vento batendo na grama e notei que todas as bordas que me compõem são desenhadas e construídas em relação com outros seres. Perdi-me muitas vezes em 2023, e em nenhuma delas me achei em isolamento, foi em relação. Minhas experiências são moldadas em relação e meus encontros também. Neste pequeno gesto de olhar e não encontrar nada meu, surgiu a ideia de gravar pequenas apreciações, para sempre me lembrar que sou os muitos que me compõem e me despertam para investigações cada vez mais profundas. A motivação desta série é tornar o ato de apreciar uma ação.Cada episódio terá no máximo 15 minutos de contemplação do que nos encantou, ressoou em nossos movimentos e também um agradecimento a cada um que se permitiu a deixar um pouco de si no encontro conosco. Este primeiro ensaio é um resumo do que o Trocas Preciosas tem reverberado em mim, Pri, e uma possibilidade de apreciar cada um dos convidados que estiveram conosco ao longo deste 1 ano e meio.AbraçosPri 

É com imensa alegria que hoje trazemos um assunto que acreditamos atravessar, ou já atravessou, ou atravessará muitas mulheres - o que é vestir de si mesma?! Para falar deste assunto repleto de nuances e sutilezas, convidamos a querida e amável, Alana Alves. Alana é Consultora de Imagem há mais de 20 anos e hoje seu método de trabalho aborda - Estilo Pessoal, incluindo Análise Cromática, Guarda-roupa e Shopping; de forma mais prática e, por isso prefere se intitular Consultora de Estilo. Ela também oferece serviço de mala, o qual já tem um curso online que ensina tudo que precisa saber para construir uma mala inteligente. No meio dessa jornada, ela também já teve uma marca de alfaiataria e apresentou um programa de tv.Quem a acompanha no Instagram, sabe que a Alana sempre nos instiga a pensar muito além, como: como consumimos? como reciclamos? Qual o impacto do nosso consumo no meio ambiente? Como sermos criativos com aquilo que já temos? Desfrutem desta importante conversa que tivemos com a Alana e depois conta para nós aqui nos comentários, qual foi a parte que mais lhe sensibilizou?Obrigada por seguir aqui conosco! Caso este episódio tenha feito sentido para você e acredita fazer sentido para outras pessoas, não hesite em compartilhar! Nossa aspiração é que mais e mais pessoas tenham acesso a conteúdos com qualidade e que nos inspiram a nos movimentar com mais consciência pelo mundo!

Este episódio tem como tema  "Adoção - outras lentes" com a presença alegre, lúcida e vívida da Larissa Alves.Quando você pensa no tema adoção, quais pensamentos lhe vêm à mente? O que faz a adoção acontecer?Por que é tão importante para nós, enquanto sociedade civil, refletirmos sobre?Como já dizia Raul Seixas “Sonho que se sonha só é só um sonho, mas o sonho, que se sonha junto é realidade”Se interessou por este tema? Quer aprofundar mais?Deixamos aqui o convite para navegar nos perfis:- Olhar Adotivo @olharadotivo- Associação Brasileira de Pessoas Adotadas @adotivabrasil- PodCast Adotivas @adotivas

Felipe é uma daquelas pessoas que você inicia uma conversa e não quer mais sair dela. Sua fala compõe suas experiências, percepções, sensações, dados estatísticos, outros referenciais...No episódio, Nômade Digital, Felipe nos contou sobre sua vida como nômade, conhecendo diferentes cidades e estados do Brasil. Falou sobre alguns aprendizados, sobre a importância da comunicação inclusiva, quem são estes consumidores dos futuros e a importância de mais narrativas, para além daquelas que estamos habituadas(os) a ouvir.Felipe Figueira, é CEO da Vedere Marketing. Graduado em jornalismo pela Universidade Federal de Santa Catarina UFSC e em Comunicação pela Université de Rennes II na França. É Nômade digital e pesquisador de tendências.Caso queira conhecer mais os conteúdos que o Felipe compartilha, acesse o perfil @vederemarketingEste episódio está uma riqueza! Nossa aspiração é que vocês aproveitem cada segundo desta conversa muito preciosa.

Com muita alegria anunciamos o episódio “Cultivo de si, Florescimento de todos” com a participação especial da Tatiana Rubim Klein. O nome do episódio é o mesmo nome do projeto que a Tati é idealizadora e vem desenvolvendo um trabalho essencial para a educação e parentalidade.Tatiana Rubim Klein é pedagoga, atua na educação com foco no desenvolvimento humano, há 24 anos em diferentes contextos. É aluna do Padma Samten e fez parte da equipe pedagógica da Escola Caminho do Meio por sete anos. Desde então, tem o referencial das cinco sabedorias na educação como sua principal inspiração. É idealizadora e facilitadora do Projeto Cultivo de si, florescimento de todos. Também é consultora em desenvolvimento infantil, docência e parentalidade, trabalha com acompanhamento psicoeducativo de adultos, orientando pais, mães, cuidadores e educadores.Tati também aceitou o nosso convite para escrever o prefácio do livro “Ciranda da Compaixão” que está a venda pela editora Literíssima @literissimaeditora. Neste episódio permeamos por reflexões profundas e tão necessárias para os dias de hoje. Como uma investigação do mundo interno pode se tornar uma oferenda, para possibilitar o florescimento de todos?Fica aqui um gostinho a mais para escutar este lindo episódio.

É com muita alegria que disponibilizamos mais um episódio. O episódio de hoje conta com presença amorosa da Sandra Brandão cujo tema é  “Ampliando o olhar para o Direito”. Sandra é Advogada, graduada em 1992 e Pós-graduada em Gestão Empresarial pela Escola Trevisan para Dirigentes de Empresas. Especialista em Direito Contratual pelo Instituto Internacional de Ciências Sociais. Sócia fundadora do escritório Brandão e Oliveira Advogados e da empresa social @souoqsoma. Também Pós-graduada em Transformação de Conflitos e Estudos de Paz pelo Instituto Paz e Mente, em parceria com a cátedra de Paz da UNESCO, pela Universidade de Innsbruck, Áustria e Instituto Santa Bárbara na Califórnia. Possui Certificação no Curso Básico de Contratos Conscientes ® e formada facilitadora na metodologia Open.leaders. Sandra também é idealizadora do ‘blog’ Direito com Alma. Sandra é uma daquelas pessoas que a gente entra na conversa de peito aberto porque ela tem o dom de nos acolher, e sai com muitas reflexões e a sensação de “uauuuu”. Se você está procurando uma conversa profunda, tocante e cheia de reflexões, este episódio é para você!

É com alegria que anunciamos um novo episódio: 1 ano de nossa história em curso com muitas trocas preciosas!Fizemos uma coletânea de momentos especiais em cada um dos 20 episódios que já foram  disponibilizados. Também contamos como surgiu a nossa aspiração, um pouco dos desafios e a alegria de contar com uma rede de apoio surpreendente! Nem vamos escrever muito por aqui, para que você não perca tempo e vá direto ouvir o podcast. Está emocionante!Um agradecimento especial para todos aqueles que contribuíram diretamente e indiretamente ao longo deste um ano!Continuem aqui conosco! Traremos muitos outras temáticas importantes para debate, trocas e aprendizados.Um beijo de alegria e gratidão.Pri e Adri

Bem vindo e bem vinda a mais um episódio. Já ouviu falar sobre Medicina Integrativa? Convidamos uma amiga muito especial e estudiosa para falar de saúde e bem estar, para nos explicar sobre este tema Medicina Integrativa. Quem conversará conosco neste episódio é a Camila RebouçasEla é Graduada em Medicina pela Universidade Estadual Paulista - UNESP. Fez Residência em Clínica Médica pela  Universidade Estadual Paulista - UNESP. Especializou-se em Cardiologia pelo Instituto do Coração - INCOR/ Universidade de São Paulo. Tem Pós-graduação em Medicina Funcional Integrativa. Formou-se em Terapia de AUTOCURA com a espiritualista portuguesa Alexandra Solnado.Atua como cardiologista e clínica geral  com abordagem integrativa e com foco em doenças crônicas, prevenção de doenças, longevidade saudável e equilíbrio psicoemocional.Camila acredita que para termos verdadeira saúde precisamos cuidar de todos os aspectos do nosso ser: físico, mental, emocional e espiritual. Porque a cura do corpo é a cura da alma.Se você cultiva uma curiosidade sobre este tema, este episódio é para você. Desfrutem desta conversa tão rica em conhecimento.

Estamos agora no episódio 19 e o tema de hoje é muito especial… e talvez em algum momento esta pergunta já tenha surgido em sua mente: em um mundo em constantes situações de caos, é possível cultivar uma vida com bem-estar?Uma boa reflexão não é mesmo?!Para responder a esta pergunta convidamos o querido Toco. Horácio TOCO Coutinho foi criador da metodologia Happiness FIT e da A VIDA QUE VOCÊ SEMPRE QUIS e já mentorou mais de 500 pessoas através de cursos, programas e em grupo e mentorias individuais.É certificado nos cursos “Managing Happiness” pela Universidade de Harvard e “The Science of Happiness” pela Universidade de Berkeley, na Califórnia. Além disso, possui certificações internacionais em Cognitive Behavioral Therapy Coaching, e Project Management.É ainda colunista da revista Vida Simples e autor do livro “Cartas de um verão sem fim”Tanto eu Adri e a Pri desejamos genuinamente que vocês desfrutem desta deliciosa conversa que tivemos com o Toco.

O episódio de hoje "Mulher nos ambientes corporativos e seus desafios" foi gravado com a querida Eloiza Tomazinho. A Elo, como gostamos de chamá-la, é Instrutora educativa do Programa Cultivando Equilíbrio Emocional pelo Instituto Albert Einstein e Santa Barbara Institute for Consciousness Studies. Certificada pelo Instituto Brasileiro de Coaching, membro do ICC (International Coaching Council), com 32 anos de experiência na área financeira, especializou-se em técnicas integrativas para a visão do ser único (corpo, mente e alma). Alinhada ao propósito de contribuir para a transformação do ser, tomada de consciência da autocura e responsabilidade em vivenciar a saúde plena, num cenário de evolução tecnológica e necessidade do cultivo do equilíbrio emocional. Atua como facilitadora no Instituto Albert Einstein no Programa The Journey Emotional Management Experience, mentora de carreira, facilitadora sistêmica e Reikiana. Coautora do Livro Vida com Propósito.Foi uma alegria imensa trocar percepções e reflexões que permeiam este tema da mulher nos ambientes corporativos, através do olhar criativo, compassivo, observador e curioso da Elo.Para acessar ao episódio completo, acesse o nosso link na bio.

O que um olhar atento nos ajuda a despertar para a compaixão? Recentemente iniciamos um projeto aqui no Trocas Preciosas, chamado Movimentos Preciosos. Fascinadas pelos movimentos das pessoas em prol de um servir às comunidades, começamos a buscar projetos artesanais que conciliam um olhar ambiental, social e econômico. A nossa aspiração é utilizar os meios sociais do Trocas Preciosas para divulga-los com intuito de inspirar e quem sentir-se tocado, ter a oportunidade de conhecer com mais profundidade e contribuir. O primeiro Movimento Precioso que identificamos é o, Saberes no Pano.Para que todos possam conhecer a grandiosidade e imensidão deste projeto liderado por duas irmãs Mirtes e Marly, gravamos um episódio para lá de especial. Generosamente D Mirtes aceitou o nosso convite e explicou-nos como surgiu a Associação de Mulheres do JD Comercial que depois criou uma marca própria chamada Saberes no Pano, que desenvolve e se fizer sentido para você, compartilhe!A Associação das Mulheres do Jd Comercial, este trabalho belíssimo em 7 de maio deste ano completou 38 anos. Parabéns !!!

Este episódio está um espetáculo. Nosso convidado especial é o Rodrigo Borges (@rodrigoborges_o) para conversar conosco sobre criatividade e de que forma podemos resgatar a nossa infância para nutrir a energia de imaginar cenários benéficos para a comunidade em que vivemos.  Rodrigo é empreendedor e comunicador com especialização em Design para Sustentabilidade, Marketing, Direção de Documentário e Fotografia pelas instituições FAAP, Gaia Education e Academia Internacional de Cinema. Em seu site ele diz que atua ativamente como:Pai da Malú e companheiro de vida da Roberta;Criador e Anfitrião do Nas Internas;Criador e anfitrião do Clube do Diálogo;Mentor criativo de projetos e empreendedores que servem ao mundo.Facilitador dos cursos Calma e (In)pulso;Facilitador do Brotherhood, um grupo de homens que dialogam sobre masculinidade saudável.Se você se interessa pelo tema criatividade, este episódio é para você! Imperdível e fascinante!

O episódio de hoje aborda o tema: infâncias e Educação. A nossa convidada especial é a Aline Leite. Aline se considera como uma jardineira de infâncias e ao falar sobre isso o seu olhar transborda alegria. Contou-nos que desde aos 8 anos percebeu-se como uma criança muito curiosa da humanidade e infâncias.Hoje ela está como mãe de três filhos, professora infantil, Educadora de Futuros, empresária e escritora.Também é responsável do perfil @ferinhasnovaeducação, além de oferecer Mentoria para Mães sobre Educação Profunda e Consciente, Mentoria Infantil Individual, Mentoria B.E.T.A.Recentemente publicou um livro chamado "Como me tornei Jardineira de Infâncias". Para adquiri-lo você pode acessar o link na bio da Aline @soualineleite, bem como terá acesso aos demais conteúdos.Neste episódio a Aline traz a lente da neurociência e estudos pessoais que ela vem se apoiando tanto na sua prática pessoal, quanto profissional.Compartilhou reflexões pessoais sobre a maternidade, educação e infâncias.Desfrutem deste episódio que já está no ar e depois compartilhem aqui conosco.

O Episódio de hoje está belíssimo! “Como recriar os nossos sonhos, recuperar o imaginário e a autonomia das crianças?”A nossa convidada especial, dona de um lindo sorriso e de reflexões preciosíssimas é a Larissa Lacerda.Larissa é mãe do Murilo, defensora do brincar, entusiasta da tecnologia, apaixonada por natureza, maranhense colecionando histórias mundo afora e fundadora da Innquantum, uma empresa que busca questionar, repensar e agir pela infância. Ela é Graduada em Psicologia pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA), mestre em Psicologia Experimental: Análise do Comportamento pela PUC-SP, doutoranda em Ciências da Educação na Universidade do Porto (Portugal). Além de ter trabalhado como psicóloga infantil, realizou e realiza o sonho de criança de ser professora, já tendo sido docente de graduação e pós-graduação. Aspiramos que vocês aproveitem cada segundo desta conversa inesquecível que tivemos com a Lari e obrigada por estar aqui conosco.

"Será que é tempoQue lhe falta para perceber?Será que temos esse tempoPra perder?E quem quer saber?A vida é tão rara,tão rara..."LenineDra Ana Claudia Quintana Arantes em seu livro "A morte um dia que vale a pena viver" diz que "quando temos a experiência do tempo, o que determina o significado do que foi vivido é o 'como' ". O Episódio de hoje conta a história da Mariana sobre o acompanhamento dos seus pais desde o diagnóstico de doenças graves e até a passagem de cada um. Amorosamente e com muita sabedoria ela nos proporcionou reflexões importantes sobre o que fazemos com o nosso tempo, como nos relacionamos, o quanto rede de apoio é fundamental para atravessarmos mares revoltos e o que é de fato ser presença. Está belíssimo este episódio e profundo. São relatos preciosíssimos e que certamente cada um de nós que ouvir, será convidado a refletir "o que eu faço com o meu tempo?"

Nos bastidores, a Adri e eu, conversamos algumas vezes sobre importância de falar sobre Cuidados Paliativos e como introduzir o tema morte nas rodas de conversas. Foi então que em uma palestra promovida pela Casa do Cuidar de Portugal, que a Adri fez o convite para a participação de um dos episódios do Trocas Preciosas. Tivemos a grata surpresa do aceite e contato com a médica Manuela Vidigal Bertão. Por meio da sua fala amorosa e de muita lucidez, ela nos contou sobre as raízes dos Cuidados Paliativos, como a espiritualidade se relaciona com os cuidados, os desafios e principalmente dividiu reflexões importantes em como vivemos. Como nos conectamos com a natureza? Como nos conectamos com estes processos tão naturais da vida como nascer, crescer e morrer? Como podemos educar as nossas crianças para o viver e morrer, e voltar a aprender com os ciclos da natureza? Como resgatar na nossa sociedade o entendimento de que a natureza não é uma coisa separada de nós? Manuela também nos contou sobre as iniciativas realizadas pela Casa do Cuidar de Portugal.Manuela é uma daquelas pessoas raras de se encontrar; e quando causas e condições promovem este encontro, surge um vislumbramento pela vida e um encantamento que se transborda em poesia. Ela trabalha como médica desde 2012. Tem formação avançada em Cuidados Paliativos e é mestranda em Cuidados Paliativos pela FMUP na área das experiências em fim da vida. Está como co-coordenadora do Grupo de Estudos em Medicina Narrativa (GERMEN) e elemento da Direção da Casa do Cuidar Portugal. Integra a Associação Compassio como facilitadora na área dos Cuidados Paliativos e da Medicina Narrativa e como elemento no grupo de trabalho sobre as Redes Comunitárias Colaborativas de Cuidado Compassivo. Está também concluindo a formação de Doula de fim de vida e a frequenta uma formação avançada em Espiritualidade Clínica. Foi uma conversa tão maravilhosa que segue ressoando em nossas mentes e corações. Aspiramos que o episódio "Cuidados Paliativos" também possa ressoar em sua mente e coração. Agradecemos profundamente a participação da Casa do Cuidar de Portugal pela pessoa de Beatriz Patrício Diretora Executivo da Casa do Cuidar e principalmente da Manuela Vidigal Bertão. Uma alegria imensa para nós!E se esta conversa também te tocou por aí, não deixe de compartilhar com amigos e em suas redes sociais.

Um dos mercados que mais cresce no Brasil e no mundo é o da beleza e estética. Uma pesquisa da Euromonitor mostrou que o Brasil é o quarto maior mercado desse setor no mundo. Ficando atrás somente dos Estados Unidos, China e Japão, grandes consumidores que lideram o ranking. Além disso, o número de profissionais no segmento cresceu cinco vezes mais nos últimos 5 anos. Uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos, mostra também que o segmento de beleza e estética tem um crescimento médio anual de 4% ao ano, nos últimos 10 anos. Nesta conversa abordamos os conceitos e entendimentos sobre Estética Holística e Natural, desafios desta abordagem, como podemos cultivar este autocuidado no dia a dia e com aquilo que tem nas nossas casas. Também refletimos se este número expressivo das pesquisas vem de uma atenção e consciência sobre a importância do autocuidado ou, se vem de uma publicidade intensa que muitas vezes aponta insatisfações e soluções milagrosas “compre isso que será mais feliz”? Para este episódio convidamos a querida Annelise Arantes Rocha, especializada em Estética e Cosmetologia Avançada Natural. Ela é formada em biomedicina focada em estética natural e orgânica, e também mestra em Ciência da Saúde.Vamos com a gente?