Twins Project

On vieillit tous.Mais personne ne nous a jamais expliqué pourquoi — ni comment l'éviter.Il existe une différence entre vivre longtemps et vivre longtemps en bonne santé, le plus longtemps possible. C'est ce qu'on appelle le "healthspan".Et cette différence, elle se joue sur des mécanismes biologiques précis, documentés par la science, que la plupart des gens ignorent complètement.Dans ce premier épisode, on pose les bases de tout ce qu'on construira ensemble sur ce podcast :ce qui fait vieillir le corpsce qui aggrave le processus sans qu'on s'en rende compteet ce qui permet réellement de le réparer.Pas de tendances. Pas de conseils au hasard.Des mécanismes — pour comprendre d'abord, agir ensuite, mais intentionnellement.Dans cet épisode :Pourquoi le vieillissement n'est pas une fatalité mais un processus qu'on peut influencer.Les 3 grandes causes biologiques du déclin (et pourquoi elles sont liées).Ce qu'on fait au quotidien qui accélère le processus sans le savoir.Les leviers qui fonctionnent vraiment — et comment les intégrer durablement.C'est l'épisode qu'on aurait aimé écouter il y a 10 ans. Le point de départ de tout le reste.Bonne écoute.Simon & Jonas