Von Null auf Neustart

Endlose Straßen, Freiheit, Natur… und trotzdem dieser Druck im Kopf, der einfach nicht verschwindet.In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie es ist, in den Urlaub zu fahren, während man innerlich schon lange am Limit ist.Wenn der Körper reist, aber der Kopf nicht hinterherkommt.Wann ist der Akku wirklich leer?Und warum merken wir das oft erst viel zu spät?Das ist keine perfekte Reisegeschichte.Das ist echt. Roh. Ungefiltert.Zwischen Fernweh, Krankheit und der Frage:Wie weit kannst du gehen, wenn du eigentlich schon längst stehen bleiben müsstest?

Jeder startet motiviert.Jeder will es diesmal wirklich durchziehen.Und trotzdem scheitern so viele.In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie meine Diät aktuell läuft – mit allen Höhen und Tiefen. Wir gehen der Frage auf den Grund, warum so viele Diäten abgebrochen werden und was wirklich dahinter steckt.Es geht nicht nur um Essen.Es geht um Gewohnheiten, Gedanken, Rückfälle und den Kampf im Kopf.Warum verlieren wir die Kontrolle, obwohl wir wissen, was richtig wäre?Warum fällt es uns so schwer, dranzubleiben?Und was macht eine Ernährungsumstellung eigentlich wirklich mit uns?Eine Folge über Realität statt Perfektion.Über Rückschläge, die jeder kennt – aber kaum jemand zeigt.

In dieser Folge geht es um Christian Wolf und die Welle an Kritik und Hype, die sein WPF-Programm gerade auslöst. Wir sprechen über Wolfs Protein Fasten (WPF) – über über eine halbe Million Menschen, die damit erfolgreich abgenommen haben – und darüber, warum so viele Verbitterung und Neid verbreiten.Außerdem werfen wir einen Blick auf die Kürzungen bei den Honoraren für Psychologen: Wer jetzt Therapie braucht, zahlt den Preis.Zwischen Hype, Hass und echten Erfolgen zeigen wir, wer in dieser Diskussion wirklich verliert – und wer sich nicht unterkriegen lässt.💥 Es geht um Erfolg, Kampfgeist und die Realität hinter den Schlagzeilen.

Was, wenn dein eigener Kopf dir das Leben schwer macht, obwohl die Welt dir sagt, du sollst dich zusammenreißen?Viele kämpfen still mit psychischen Problemen, doch keiner sieht es. In dieser Episode decken wir die unsichtbaren Kämpfe auf, über die kaum gesprochen wird – und warum das der Schlüssel zum echten Verstehen ist. Wenn du dich jemals gefragt hast, warum es so schwer ist, psychische Krankheiten anzuerkennen – egal ob bei dir selbst oder bei anderen – dann hör rein und erfahre, warum viele Menschen ihre Leiden verstecken und wie Gesellschaft und Umfeld das beeinflussen.Der Gesprächspartner beschreibt offen, wie es ist, psychisch krank zu sein, obwohl man äußerlich kaum sichtbar leidet. Er teilt erstaunliche Einblicke: Warum viele psychisch Erkrankte trotz Leistung im Beruf in der Öffentlichkeit kaum als krank wahrgenommen werden, warum das Gefühl, "nicht krank genug" zu sein, das größte Hindernis ist – und wie Arbeit, Familie und gesellschaftliche Erwartungen oft noch zusätzlich belasten.Du wirst entdecken:Warum psychische Erkrankungen oft unsichtbar bleiben und warum das die Diagnose erschwert.Wie gesellschaftliche Vorurteile und Missverständnisse im Alltag den Weg zur Hilfe blockieren.Was "Krankheit genug sein" wirklich bedeutet und warum es mehr um Anerkennung und Verständnis geht als um Symptome.Warum Arbeit, Leistungsfähigkeit und das Gefühl, "funktionieren" zu müssen, manchmal die größten Fallen sind.Wie du deinen Körper und Geist besser erkennen und Grenzen setzen kannst, bevor es zu spät ist.Wenn du dich fragst, ob du "krank genug" bist, um echte Hilfe zu brauchen – oder wenn du jemanden kennst, der still leidet – dann ist dieses Gespräch eine essentielle Orientierungshilfe. Es zeigt, warum Gesellschaft mehr Akzeptanz für psychische Krankheiten braucht und wie wir alle mehr Verständnis entwickeln können.Besonders geeignet für Menschen, die selbst mit mentalen Belastungen kämpfen, Angehörige, Betroffene, aber auch Arbeitgeber und Therapeuten, die den Blick für das Unsichtbare schärfen wollen.Erfahre, warum das größte Problem oft darin liegt, überhaupt anerkannt zu werden. Lass dich inspirieren, den Mut zu finden, offen darüber zu sprechen und dein Leben im Gleichgewicht zu halten.

284 Tage seit dem 8. Mai 2025.284 Tage seit dem Unfall.Seitdem ist nichts mehr „normal“.Reize sind lauter. Situationen intensiver. Der Kopf manchmal voller als jede Eishalle.In dieser Folge sprechen wir darüber, was es heißt, mit PTBS zu leben –mit Anpassungsstress, Überforderung und diesem unsichtbaren Druck, der ständig mitläuft.Wir sprechen darüber, warum wir Dinge, die früher unmöglich waren, heute als Training nutzen.Warum Weglaufen keine Option ist.Und warum Heilung keinen festen Zeitplan hat.Darf Heilung Zeit brauchen?Wir glauben: Ja.Willkommen bei Von Null auf Neustart.

In Folge 13 sprechen wir frei heraus – über schwere Schlagzeilen wie Epstein, über Bodybuilding und das, was Training mental mit uns macht.Wir reden über Ängste, über das Sich-Stellen, über Gedanken, die man nicht immer laut ausspricht.Und zwischendrin schauen wir auf etwas ganz anderes:Dating-Shows – warum sie boomen, was sie mit uns machen und was das über unsere Gesellschaft sagt.Kein roter Faden.Kein Skript.Nur ehrliche Gespräche, echte Gedanken und genau das, was uns gerade beschäftigt.🎧 Von Null auf Neustart – Folge 13.

In dieser Folge sprechen wir über die Antwort der Landesregierung auf unsere Anfrage.Wir lesen, ordnen ein und sprechen darüber, was gesagt wurde – und was zwischen den Zeilen steht.Es geht um Verantwortung, um lange Wartezeiten, um Zuständigkeiten und um das Gefühl, mit seinen Anliegen allein gelassen zu werden.Wir teilen unsere Gedanken, unsere Emotionen und unsere Sicht auf eine Antwort, die viele Fragen offenlässt.Diese Folge ist kein Angriff, sondern ein ehrlicher Blick darauf, wie sich politische Antworten für Betroffene anfühlen können.Sachlich, persönlich und ohne Filter.

In dieser Folge lassen wir das große Thema einfach mal beiseite und quatschen über alles, was uns gerade durch den Kopf geht.Es geht um nichts und alles – spontan, ehrlich und ohne Plan.Von lustigen Momenten, über aktuelle Gedanken bis hin zu einem kleinen Blick hinter die Kulissen unseres Podcasts.Es ist ganz normal: Manchmal braucht es keine großen Themen, um einfach mal abzuschalten und zu plaudern.Hört rein und lasst euch von unseren unperfekten Gedanken überraschen.Folge 11 von Von Null auf Neustart – einfach mal quatschen!

n dieser Folge von Von Null auf Neustart sprechen wir offen über das Thema Abnahme – fernab von Diäten, Verboten und Social-Media-Mythen.Wir erklären, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt: Ernährung, Kaloriendefizit, Eiweiß, Sättigung und vor allem Alltagstauglichkeit.Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um nachhaltige Veränderungen, Rückschläge, mentale Hürden und echte Erfahrungen.Was hilft langfristig?Was macht satt, stabil und gesund?Und warum ist Abnahme kein Maßstab für deinen Wert als Mensch?Diese Folge richtet sich an alle, die abnehmen wollen – realistisch, ehrlich und ohne Druck.🎧 Jetzt reinhören und Schritt für Schritt neu starten.

Body Positivity begann als wichtige Bewegung gegen Mobbing, Ausgrenzung und unrealistische Schönheitsideale.Doch was ist daraus geworden?In dieser Folge sprechen wir darüber, welches Körperbild Body Positivity heute teilweise vermittelt – und warum sich immer mehr junge Menschen fragen müssen, ob der Wunsch nach Gesundheit, Sport oder einem schlankeren Körper plötzlich problematisch ist.Wir thematisieren kritisch, dass in manchen Debatten Schlanksein oder Abnehmen politisch aufgeladen wird, bis hin zu fragwürdigen Vergleichen und Etikettierungen.Wir fragen uns:👉 Wo endet Schutz vor Diskriminierung – und wo beginnt Ideologie?👉 Ab wann wird Akzeptanz zur Verharmlosung gesundheitlicher Risiken?👉 Und wo wird unter dem Deckmantel von Body Positivity Bewegungsmangel oder Passivität gerechtfertigt, statt echte Selbstfürsorge zu fördern?Diese Folge ist kein Angriff auf Menschen, sondern ein ehrlicher Blick auf eine Bewegung, die ursprünglich helfen sollte – und die heute dringend wieder differenziert betrachtet werden muss.Ohne Beschämung.Ohne Extreme.Aber mit Verantwortung – gerade gegenüber Jugendlichen.🎧 Von Null auf Neustart – Folge 9

In dieser Folge sprechen wir zum ersten Mal offen darüber, wie Kais sportliche Reise wirklich begonnen hat: mit hartem Krafttraining, über 35 verlorenen Kilos und einem Weg, der nie vollständig gezeigt wurde – bis jetzt.Nach dem Unfall, der alles verändert hat, beginnt ein neues Kapitel: Ausdauersport. Nicht als Ersatz, sondern als Symbol dafür, was trotz Trauma, Krankheit und Rückschlägen möglich ist.Wir nehmen euch mit auf diese Reise. Authentisch. Ungefiltert. Schritt für Schritt.Und wir kündigen offiziell unseren großen Meilenstein für 2026 an: den 30-Kilometer-Marsch, den Kai gemeinsam mit seinem Trauzeugen laufen wird – egal wo, aber ganz sicher für uns, unsere Community und den Neustart, den wir leben.Hashtags:

In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, das jeden von uns betrifft: Social Media.Wir reden darüber, wie Plattformen wie Instagram und TikTok unsere mentale Gesundheit beeinflussen – positiv wie negativ.Kai erzählt, wie ihn Social Media nach dem Unfall begleitet hat: zwischen Motivation, Druck, Vergleichen und Rückschlägen. Yvonne spricht darüber, wie schwer es ist, als Partnerin stark zu bleiben, wenn online oft nur Perfektion gezeigt wird.Wir gehen darauf ein, warum der Algorithmus uns abhängig macht, warum Vergleiche so gefährlich sind, wie Hate wirklich wirkt – und wie wir trotzdem einen gesunden Umgang mit dem ganzen Thema finden.Authentisch, ehrlich und ohne Filter.Von Null auf Neustart – unser Weg zwischen Heilung, Social Media und echter Realität.

In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, das viele betrifft – aber über das viel zu wenig gesprochen wird: Therapieplätze in Bayern.Wie schwer ist es wirklich, einen Platz zu bekommen?Wieso geht es bei manchen schnell – und warum warten andere monatelang?Und was tut die Politik aktuell, um diese Situation zu verbessern?Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen:Wie Kai seinen Platz vergleichsweise schnell bekommen hat, weil es berufsgesundheitlich verordnet wurde – und warum genau das zeigt, wie ungleich die Chancen zwischen gesetzlich und privat Versicherten sind.Außerdem sprechen wir darüber:Welche Maßnahmen Bayern aktuell verspricht, um mehr Therapieplätze zu schaffenWarum die Realität oft ganz anders aussiehtWie lange Wartezeiten Betroffene belastet und krank machenWarum psychische Gesundheit kein Luxus sein darfUnd was wir uns für die Zukunft wünschenEine ehrliche, direkte und wichtige Folge – für jeden, der selbst betroffen ist, jemanden kennt oder verstehen will, wie das System wirklich funktioniert.

Manchmal kommt ein Brief, den man nie lesen wollte.Ein paar Zeilen, in denen jemand versucht, sich zu erklären – für etwas, das dein ganzes Leben verändert hat.In dieser Folge reden Kai und Yvonne über den Brief des Mannes, der damals absichtlich in Kais LKW fuhr.Über Worte, die wie eine Entschuldigung klingen – aber keine sind.Über Wut, Schmerz, Schuld und den Versuch, zu verstehen.Und über den Punkt, an dem man entscheiden muss, ob man loslässt oder daran zerbricht.

Diese Folge ist eine Liebeserklärung – an Zusammenhalt, an Mut, an Heilung.Kai & Yvonne erzählen, wie sie nach dem Unfall gelernt haben, als Team zu heilen – nicht gegeneinander.Über Momente, in denen man fast aufgibt, über Liebe, die bleibt, und über den Movember, der zeigt:Männergesundheit ist auch ein Thema für Paare.🎧 Von Null auf Neustart – weil Team größer ist als Trauma.

In dieser Episode diskutieren Kapo und Käbla die kritische Thematik der Männergesundheit, insbesondere die alarmierenden Suizidstatistiken und die gesellschaftliche Wahrnehmung von psychischen Erkrankungen bei Männern. Sie beleuchten die Herausforderungen, die Männer bei der Suche nach Hilfe und Unterstützung erleben, und kritisieren die Stigmatisierung, die mit psychischen Erkrankungen verbunden ist. Zudem wird das Gesundheitssystem in Deutschland thematisiert, das oft nicht ausreichend auf die Bedürfnisse von Männern eingeht. Die beiden Podcaster ermutigen Männer, offen über ihre Gefühle zu sprechen und Hilfe in Anspruch zu nehmen, und betonen die Bedeutung von Freundschaft und Unterstützung im Alltag.

Wir sprechen über den Tag, an dem unser Leben auf den Kopf gestellt wurde. Über Schock, Trauma, Verlust – aber auch über das, was danach kam: Heilung, Zusammenhalt und die Frage, wie man lernt, mit einer neuen Realität zu leben.https://www.tiktok.com/@vonnullaufneustart?_t=ZN-90gTqZTk71y&_r=1https://www.instagram.com/von_null_auf_neustart_?igsh=dmZvc3c3YTNtNnNy&utm_source=qr

Bevor wir über Heilung, Schmerz und Neubeginn sprechen, müsst ihr uns kennenlernen. In dieser Auftaktfolge erzählen wir, wer wir sind, was uns verbindet und warum dieser Podcast ein Teil unserer Heilung ist.