WakeUp! - Futter für's Hirn

In dieser Folge sprechen wir über Mikromachismus, die kleinen oft unsichtbaren Formen von Sexismus, die im Alltag Frauen* kleinmachen. Ausgangspunkt sind die Debatten um sexualisierte Gewalt und Machtmissbrauch: Sie zeigen, dass das Patriarchat nicht nur unfair (z. B. Gender Pay Gap), sondern gefährlich sein kann. Neben Forderungen nach politischer Veränderung richten wir den Blick auf subtile Alltagsmechanismen wie Sprüche, Erwartungen und Verhaltensweisen, die Frauen* abwerten oder ihnen Raum nehmen. Wir klären, wie uns sexistische Diskriminierung konkret im Alltag begegnet und was wir praktisch dagegen tun können. Unsere Gästin: Dr. Simone Burel.

Graffiti und Street Art sind aus unseren Städten nicht mehr wegzudenken. Doch was steckt wirklich dahinter – Kunst, Protest oder einfach Vandalismus? In dieser Folge sprechen wir über die Ursprünge der Graffiti-Bewegung, den Unterschied zu Street Art und die Techniken, mit denen Künstler*innen den öffentlichen Raum gestalten. Wir gehen der Frage nach, warum Menschen überhaupt sprayen, welche Rolle Anerkennung, Identität und gesellschaftliche Botschaften spielen – und warum Graffiti bis heute so kontrovers diskutiert wird. Außerdem werfen wir einen Blick auf bekannte Künstler, aktuelle Entwicklungen und die Bedeutung von Urban Art für Städte und Gesellschaft. Am Ende bleibt die entscheidende Frage: Wer bestimmt, was Kunst ist – und was nicht? Unsere Gästin: Street-Art-Künstlerin und bildende Künstlerin Silke Teschke, auch bekannt als "f3000". Viel Spaß beim Hören! 🧡

In dieser Folge sprechen wir über die Zukunft der Arbeit: Werden unser Wunschberuf und viele heutige Jobs in 10 Jahren noch existieren? Oder verändert sich Arbeit ganz grundlegend? Wir zeigen welche Aufgaben KI übernimmt und welche Berufe menschliche Nähe, Kreativität und Verantwortung behalten. Dazu praktische Tipps: welche Future Skills wirklich zählen und wie Umschulung, lebenslanges Lernen und Employability Chancen eröffnen. Zu Gast: Susanne Martin! Viel Spaß beim hören! 🧡

In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Lokaljournalismus ein: Was genau sind Lokalmedien? Warum sind sie für unsere Gesellschaft so wichtig? Obwohl mehr als 70 % der Menschen regelmäßig Medien nutzen, bleibt vieles von dem, was direkt vor unserer Haustür entschieden wird, oft unsichtbar. Lokale Entscheidungen laufen häufig unter dem Radar und werden erst wahrgenommen, wenn sie bereits umgesetzt sind: beim Bauprojekt, bei Verkehrsänderungen oder im eigenen Stadtviertel. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum lokaler Journalismus für Demokratie, Transparenz und gesellschaftliche Teilhabe unverzichtbar ist. Außerdem ist Paulina Schlag vom Uni-Radio "Campus Crew" bei uns zu Gast und gibt Einblicke in ihrer Arbeit im lokalen Journalismus. Viel Spaß beim hören! 🧡

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Mode ein und beleuchten den Unterschied zwischen Slow Fashion und Fast Fashion. Was bedeutet es, bewusst zu konsumieren und Wert auf ethische Produktionsbedingungen zu legen? Wir diskutieren die Vorteile von Qualität über Quantität, die Bedeutung von nachhaltigen Materialien und fairen Arbeitsbedingungen. Außerdem analysieren wir die zentralen Probleme der Fast Fashion: Umweltbelastung, soziale Ungerechtigkeiten und die verheerenden Folgen von Überkonsum. Wie können wir unsere Kaufgewohnheiten ändern und Slow Fashion in unseren Alltag integrieren? Unsere diesmalige Gästin Sylivia Schroeder-Danninger gibt wertvolle Einblicke in das Thema. Also: Hör rein und entdecke, wie Mode wieder ein Ausdruck von Handwerk und Kreativität werden kann! 🧡

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Vaterschaft in Deutschland über die Jahrhunderte verändert hat – vom autoritären Familienpatriarchen bis zum fürsorglichen, präsenten Vater von heute. Wir diskutieren, wie moderne Väter wirklich leben, warum viele Männer zwar gleichberechtigte Elternschaft wollen, aber im Alltag daran scheitern, und welche gesellschaftlichen Strukturen das beeinflussen. Außerdem werfen wir einen Blick auf Daten aus dem „Väterreport 2023“, die zeigen, welche fünf Vätertypen heute dominieren, wie viel Kinderbetreuung Väter tatsächlich übernehmen und warum Elternzeit zwar beliebter wird, aber weiterhin überwiegend von Müttern getragen wird. Wir sprechen über die Herausforderungen von Trennungsvätern, die mentale Gesundheit von Männern nach der Geburt, unterschiedliche Familienkonstellationen (von Regenbogenfamilien bis Alleinerziehenden) und die neue Rechtslage zur Vaterschaftsanfechtung. Zum Schluss schauen wir auf kulturelle Perspektiven – von Vatertagstraditionen bis zum Begriff „Vaterland“, „Vater Staat“ – und fragen uns, wie Vaterschaft sich in Zukunft weiterentwickeln wird. Also: Höre rein und finde heraus, was es heute bedeutet, Vater zu sein. 🧡

Fast 5 Millionen Menschen in Deutschland sind aktuell pflegebedürftig – Tendenz stark steigend. Doch schon heute fehlen tausende Fachkräfte. Wer kümmert sich morgen um uns, wenn der Mangel schon jetzt so groß ist? In dieser Folge sprechen wir über den wachsenden Fachkräftemangel in der Pflege, über überlastete Pflegekräfte, bürokratische Hürden und neue Lösungsansätze wie das Pflegeassistenzgesetz. Wir fragen: Wie kann Pflege in Zukunft funktionieren – und was muss sich jetzt ändern? Unsere Gästin Hadra Delil gibt wertvolle Einblicke in das Thema. Hör rein und erfahre, was am Pflegeberuf schön ist und was sich dringend ändern sollte. 🧡

In dieser Folge sprechen Jenni und Perdita über Frauen in Führungspositionen. Warum bleiben Frauen trotz hoher Bildungsquoten unterrepräsentiert in Spitzenämtern? Wir beleuchten individuelle Hürden wie Impostor‑Syndrom sowie strukturelle Barrieren wie fehlende Vorbilder und härtere Bewertung weiblicher Durchsetzungsstärke. Welche Konsequenzen hat Verantwortung und warum müssen Frauen oft mehr opfern? Unsere diesmalige Gästin Dr. Jutta Krogull gibt wertvolle Einblicke in das Thema. Also: Hör rein und erfahre, wie wir Vorurteile hinterfragen und Frauen auf dem Weg in Führung aktiv unterstützen können! 🧡

In dieser Folge sprechen Jenni und Perdita über Schönheitsideale im Wandel – und wie Social Media, Filter, Algorithmen und Fitness-Mythen unsere Körperwahrnehmung prägen. Warum vergleichen wir uns ständig, und welche Folgen hat das schon im jungen Alter? Unsere Gästin Helga Krüger-Kirn gibt Einblicke aus ihrer Forschung und zeigt, wie wir lernen können, unserem Körper dankbar zu sein,

In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle jeden Tag betrifft: Entscheidungen treffen. Warum fällt uns manchmal so schwer, uns festzulegen? Was hat das mit Perfektionismus oder FOMO zu tun? Und ist “nichts entscheiden” wirklich eine Option? Wir sprechen über die psychologischen Hintergründe, die täglichen Entscheidungen, die wir bewusst oder unbewusst treffen und darüber, wie man gute Entscheidungen trifft. Mit dabei: konkrete Tools wie die Pro-/Contra-Liste oder die Prioritätenmatrix! Unsere Gästin ist die Richterin Claudia Kraus, die spannende Perspektiven mitbringt. Also: Hör rein und finde heraus, wie du leichter und bewusster entscheiden kannst 🧡

Wir sprechen in diesem Monat über das Thema Grüne Energie. Seit Gas-Krise, ausgelöst durch Abhängigkeit von Russland ist klar: wir brauchen eigene Energie in Deutschland, vor allem erneuerbare Energie. Dazu muss die Elektromobilität erleichtert werden und es müssen mehr Windräder und Solaranlagen her. Wie sieht das ganze bisher aus? Wo wird grüne Energie in DE durch Politik gefördert und wo liegen Herausforderungen? An welchen Ländern kann man sich ein Beispiel nehmen und was für Bedingungen (z.B. geographische) spielen da mit rein? Dies und vieles mehr wird in dieser Folge besprochen. Außerdem sprechen wir mit unsere Gästin Astrid Heindel. Viel Spaß beim hören! 🧡

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird: Prüfungsangst. Warum macht uns das Lernen manchmal so fertig? Welche Rolle spielen gesellschaftlicher Druck, Perfektionismus und unser eigenes Selbstbild? Wir schauen auf typische Symptome, häufige Ursachen – und vor allem auf hilfreiche Strategien: Von Entspannungstechniken über Zeitmanagement bis hin zu smarteren Lernmethoden. Außerdem sprechen wir mit der Lerntherapeutin Daniela Hartmann über ihre Erfahrungen mit dem Thema. Also: Viel Spaß beim hören! 🧡

In unserer Jubiliäumsausgabe - ja es gibt uns schon seit 5 Jahren! - geht’s um ein Gefühl, das uns durchs Leben trägt – Zuversicht. Was steckt dahinter, warum ist sie so wichtig – und wie können wir sie bewusst stärken? Wir liefern Euch wissenschaftliche Hintergründe, Anekdoten (ja, auch Frösche kommen vor!) und ganz konkrete Tipps für den Alltag.

Wir sprechen in diesem Monat über das Thema Einsamkeit. Welche Gruppen sind besonders von Einsamkeit betroffen? Was kann man dagegen tun? Was sind "Kuschel-Parties"? Diese und weitere Fragen beantworten in dieser Folge unsere Moderatorinnen Jenni und Perdita. Einsamkeit ist ein weit verbreitetes gesellschaftliches Problem, das Menschen aller Altersgruppen und sozialer Hintergründe betrifft. In dieser Folge beleuchten wir verschiedene Aspekte von Einsamkeit, ihre Ursachen, Auswirkungen und mögliche Lösungsansätze. Unsere Gästin in diesem Monat ist die ehemalige Staatssekretärin für Frauenpolitik in Sachsen-Anhalt und die Gründerin des Vereins "Silbernetz" Elke Schilling! Viel Spaß beim Hören dieser Folge! 🧡

Haben Tiere Rechte? Was ist Qualzucht? Wie geht es den Tieren in unserer Umgebung wirklich? Sollte ich meinen Konsum überdenken? Diesen und weiteren Fragen widmen sich in dieser Folge unsere Moderatorinnen Jenni und Perdita. Sie geben euch einen Überblick darüber, welche Rechte für Tiere in Deutschland eigentlich gelten und welche Organisationen sich mit Tierwohl und Tierrechten beschäftigen. Unsere Gästin in diesem Monat ist eine ehemalige Bundesfreiwillige des Vereins: Tierärztin Sabrina Kanski! Viel Spaß beim Hören dieser Folge! 🧡

Februar 2025, in Deutschland stehen Neuwahlen an. Deshalb widmen wir uns diesen Monat einem Thema, das vor allem im Vorfeld wichtig ist, um sich sicher zu sein, dass man seine Stimme basierend auf Fakten abgibt und nicht auf Desinformationen reinfällt. Folge 58: "Das ist doch fake!" Jenni und Perdita geben euch einen Überblick darüber, was Fake News und Desinformationen überhaupt sind, zeigen euch Strategien, mit denen ihr Falschinformationen enttarnen könnt und sprechen mit gleich zwei Expertinnen auf dem Gebiet: Unsere Gästinnen in diesem Monat sind keine anderen als die Co-Geschäftsführerin und Vorständin der gemeinnützigen Organisation Codetekt und die bekannte Politikerin Renate Künast! Weitere Infos und Links zu unseren Quellen findet ihr - wie immer - in unseren Shownotes. Und jetzt: Viel Spaß beim Hören dieser Folge!

Zum Auftakt des Jahres 2025, ein ganz aktuelles Thema: Der Umsturz in Syrien. Wir wollen euch einen kleine Übersicht über die Situation und den Anfang von allem geben und euch die ganzen unterschiedlichen Mächte, die in die Konflikte verstrickt sind, vorstellen. Unsere Gästin in diesem Monat ist die wunderbare Mouna Sabbagh. Sie gründete 2013 mit ein paar anderen Engagierten den Verein Hilfe für Aleppo e. V., um die Menschen in ihrem Geburtsland Syrien zu unterstützen. Eine Sache wollen wir noch ganz klar sagen: Dieses Thema ist sehr komplex und weitreichend. Wir sind keine Expertinnen und unsere Moderatorinnen kommen nicht aus Syrien, deshalb können wir nur aus unserem Blickwinkel und mit den uns zur Verfügung stehenden deutschen und englischen Quellen berichten. Diese findet ihr auch in unseren Shownotes. Viel Spaß beim Hören dieser Folge!

"30 Jahre nach der Wiedervereinigung – und trotzdem denken wir noch in Ost und West. Auslöser für diese Folge sind die Wahlerfolge der AfD im Osten und die Debatte: Warum ist es dort oft anders als im Westen? Wir sprechen über Vorurteile, Politik, Wirtschaft und Chancen. Trennt uns wirklich so viel? Welche Ursachen stecken dahinter? Und vor allem: Wie können wir diese Trennung überwinden? Hör rein und entdecke, was uns unterscheidet – und was uns verbindet."

Gendergerechte Sprache - Eines der Aufreger-Themen unserer Zeit. Aber wieso eigentlich? Wir klären in dieser Folge, was Gendern eigentlich ist, sehen uns die Studienlage zu gendergerechter Sprache an und besprechen Pro- und Kontra-Argumente. Dieses Mal mit einer neuen Moderatorin: Der lieben Jenny! Also: Liebe Zuhörer*innen, ZuhörerInnen und Zuhörende, seid gespannt und viel Spaß beim Hören dieser Folge!

“Das wäre doch gelacht!” Wie lachen wir eigentlich? Kann man sich tot lachen? Was passiert da eigentlich genau im Körper und warum ist Lachen so gesund? In dieser Folge versuchen wir eine Antwort auf jede dieser Fragen zu finden und sprechen mit Lachyoga-Lehrerin Babette Woitke! Dabei wird natürlich herzlich gelacht! Also: viel Spaß beim Hören!

Die Europawahl liegt nun einige Wochen hinter uns und in dieser Folge sprechen Katja und Perdita über die wichtigsten Aspekte dieser Wahl: Was wurde gewählt? Wie viele haben gewählt? Und was bedeutet das für die Zukunft der EU? Trotz der Komplexität der EU und ihrer Herausforderungen zeigen wir, warum die EU für unsere gemeinsame Zukunft so entscheidend ist. Ein Highlight der Folge ist das Interview mit der Volt-Abgeordneten Nela Riehl, die ihre Perspektive zu den Wahlergebnissen und den kommenden Herausforderungen der EU darlegt.

Was machen eigentlich gute Beziehungen aus und woran erkenne ich eine toxische Beziehung? Wie kann ich den Mut haben, ungesunde Beziehungen zu verlassen? Darüber geht es in unserer neuen Folge, in der wir die systemische Therapeutin Eva Freymadl als Gästin eingeladen haben, die durch ihre Beratung in Ehe-, Familien und Lebensfragen bereits vielen Menschen in konfliktreichen Beziehungen weitergeholfen hat. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Die Zahl der Veganer und Veganerinnen weltweit und in Deutschland steigen immer weiter und doch ist Veganismus nach wie vor ein heiß diskutiertes und aufgeladenes Thema, von dem viele nur noch genervt sind – aber warum? In dieser Folge erhält ihr von Katja und Perdita einerseits allgemeine Fakten, Zahlen und Tipps zum Thema Veganismus und andererseits erklären sie euch, was für und was gegen eine vegane Lebens- bzw. Ernährungsweise spricht. Dafür versuchen sie auch näher zu beleuchten, warum so viele Menschen eher negativ dem Veganismus gegenüber eingestellt sind und was die kognitive Dissonanz damit zu tun hat. Ist es möglich bei diesem Thema die „richtige“ Lösung zu finden? Hört gerne in die Podcastfolge rein und findet es heraus.

Sie exisitiert und sie ist eine Garantie von Sicherheit, und gleichzeitig ist sie unter sehr viel Kritik. Doch was genau macht die Bundeswehr eigentlich? Und wie sieht das Leben von Kadett:innen aus? Perdita und Katja werden diese Fragen für euch erklären. In dieser Folge soll einmal geklärt werden, was die Aufgaben der Bundeswehr sind und was eigentlich passieren muss, damit unsere Bundeswehr in Aktion treten kann, wenn sie gebraucht wird. Die Gästin diese Folge gibt uns einen kleinen Einblick hinter die Kulissen. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Schlafstörungen sind die dritthäufigste gesundheitliche Beschwerde in Deutschland und können gravierende Auswirkungen auf unseren Alltag haben. Doch was hilft wirklich, wenn man sich nachts stundenlang nicht zur Ruhe kommt, und was sind die Ursachen für Schlafstörungen? Wir erklären euch, was eine gute Schlafhygiene ausmacht und geben euch Tipps, wie ihr euch daraus eine gesunde Schlafroutine aneignen könnt. Als Gästin haben wir Eva Bovet eingeladen, die als Schlafberaterin und Schlafcoachin aus der Praxis erzählt. Viel Spaß mit unserer neuen Folge, die garantiert nicht zum Einschlafen ist! Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Femizide, also Morde an Frauen aufgrund ihres Geschlechts, sind nur die Spitze eines Eisbergs: Gewalt an Frauen. Sie passieren seit jeher und überall und sind auch in Deutschland kein Ding der Vergangenheit. In Deutschland wird jeden 3. Tag eine Frau von jemandem in ihrem direkten Umfeld umgebracht. Und die Anzahl an Frauen, die jeden Tag Gewalt erleben, nimmt zu. Diese Gewalt zeigt, dass das historische Machtungleichgewicht immer noch existiert und gravierenden Einfluss auf das Leben in unserer Gesellschaft hat, vor allem auf das Leben von Frauen. In dieser Folge erklären wir euch, wie Gewalt an Frauen aussieht und warum es so schwierig ist, über sie zu sprechen, sie zu erfassen und in unserer Gesellschaft als Frau sicher zu sein. Außerdem sprechen wir darüber, was sich ändern muss und wie du dazu beitragen kannst. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/ Hier findest du Links zu mehr Informationen und verschiedenen Hilfsangeboten: Hilfetelefon: https://www.hilfetelefon.de/ Landeskoordinierungsstellen gegen häusliche und sexualisierte Gewalt, wie z.B. https://www.cora-mv.de/ https://lks.hessen.de/ https://www.ks-husgewalt-bayern.de/ Täterarbeit: https://www.ks-husgewalt-bayern.de/einrichtungen/fachstellen-taeterarbeit-haeusliche-gewalt/ https://www.bag-taeterarbeit.de/ Informationswebsite: https://frauenrechte.de/ www.staerker-als-gewalt.de https://www.praxisleitfaden-gewalt.de/ https://www.praxisleitfaden-gewalt.de/images/download/Leitfaden_med_Praxis_2019.pdf Infos zu Schutzräumen, persönlicher und telefonischer Beratungsangebote: https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/aktuelles.html Zentrale Informationsstelle von Frauenhäusern, Frauenhausplatzsuche: https://autonome-frauenhaeuser-zif.de/ Wie kann ich helfen? https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/infothek/gewalt-gegen-frauen/gewalt-gegen-frauen-was-tun.html Online-Magazin der Bundespolitischen Bildung (bpb): Femizid, Ausgabe 14/2023: https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/apuz/femizid-2023/#content-index https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/apuz/femizid-2023/519669/wir-leben-in-einem-system-das-gewalt-beguenstigt/ Informationen und Hilfe für Kinder und Jugendliche zu häuslicher Gewalt: https://www.gewalt-ist-nie-ok.de/de Hier kannst du mit einem Test mehr über Gewalt lernen und wie diese aussehen kann: https://www.gewalt-ist-nie-ok.de/de/was-ist-zu-hause-los/test-ist-das-gewalt Hier kannst du Annas Geschichte kennenlernen, es gibt auch noch weiter Geschichten: https://www.gewalt-ist-nie-ok.de/de/kennst-du-das-auch/die-geschichte-von-anna-13

In der ersten Folge des Jahres, starten wir mit einem Thema, das uns alle in gewisser Weise betrifft: das Wegwerfen von Lebensmitteln, die eigentlich noch gut sind. Doch warum tun wir so etwas überhaupt, obwohl uns allen klar ist, dass das Verschwendung ist? Darüber wollen Perdita und Katja in dieser Folge sprechen. Sie erklären uns unter anderem, wie viel eine Person pro Jahr wegwirft, was weggeworfen wird und warum genießbare Lebensmittel überhaupt weggeworfen werden. Zusätzlich geben sie uns hilfreiche Tipps, wie man Lebensmittelverschwendung am besten umgehen und diese sogar retten kann. Hierzu haben sie sich Unterstützung von der ausgebildeten Foodsharerin Mathilde Eichelberg geholt, die ein spannendes Interview zum Thema Lebensmittelrettung gegeben hat. Dabei erzählt sie nicht nur allgemein etwas zum Foodsharing, sondern auch zum Nachhaltigkeitsprojekt, bei dem sie aktiv beteiligt ist, um das unnötige Wegwerfen zu vermeiden.

In unserer letzten Folge diesen Jahres möchten wir gemeinsam auf die Themen zurückblicken, die uns 2023 im Podcast beschäftigt haben. Es ist eine besondere Folge geworden, da wir dieses Mal anstelle einer Expertin ein Gespräch unseres Podcast Teams aufgezeichnet haben! Gemeinsam reflektieren wir das Jahr und diskutieren, wie wir damit umgehen, wenn uns die Fülle an Nachrichten einfach überfordert und welche Tipps wir euch für Coping Strategien geben können. Seid außerdem gespannt auf eine neue Stimme im Podcast - Katja - die ab dem neuen Jahr die Moderation anstelle von Lena übernehmen wird!

Ein Foto von der Festnahme Donald Trumps und der Papst in einem dicken weißen Daunenmantel - das sind unter anderem die Werke von künstlicher Intelligenz, die so echt aussehen, dass sie kaum von der Realität zu unterscheiden sind. KI wird aber nicht nur für die Generierung von Bildern verwendet, sondern auch in sehr vielen weiteren Lebensbereichen, wie z. B. in der Medizin, Pharmazie, in der Arbeitswelt, sowie in unserem normalen Alltag. KI hat unser Leben in kürzester Zeit stark beeinflusst und ist nach wie vor präsent. Doch ist KI eine Bereicherung für uns oder überwiegen doch die Gefahren? In dieser Folge sprechen Lena und Perdita darüber, wie KI allgemein funktioniert und welchen Einfluss sie auf uns hat, aber auch wie wir Menschen die KI prägen. Dabei gehen sie auf die Vor- und Nachteile von KI-Nutzung ein, also welche Chancen sie bietet und welche Gefahren z. B. durch sogenannte Deepfakes entstehen können. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

ntrovertierte Menschen sind immer schüchtern, können nicht gut mit Fremden umgehen, sind leise oder sogar “unsozial”. Während extrovertierte Personen das Gegenteil sind: laut, kommunikativ und immer gern unter Menschen. Man ist entweder das eine oder das andere und man kann nicht viel daran verändern, oder? Kann man denn nicht auch beides in gewisser Weise sein? In dieser Folge sprechen Lena und Perdita darüber, woher die Begriffe “Introversion” und “Extraversion” kommen und was genau sie nun bedeuten. In diesem Zusammenhang erklären sie unter anderem das Konzept der “sozialen Batterie”, die je nach Persönlichkeitstyp anders aufgeladen wird. Zum Interview haben wir Eva Asselmann eingeladen. Sie ist Professorin für Persönlichkeitspsychologie und spricht nicht nur darüber, warum es hilfreich sein kann, zu wissen, ob man eher introvertiert oder extrovertiert ist. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Viele von uns haben Angst davor was kommt. Die Ungewissheit, wie es mit unserer Welt und unserer Gesellschaft weitergehen wird, lähmt viele. Das ist schade! Denn wir können so viel tun, diese Welt zu einem besseren Ort zu machen. Lena und Perdita teilen mit euch Tips, wie ihr euch euren Ängsten stellen und damit umgehen könnt. In unserem Interview haben wir einen Anika eingeladen, die bereits seit 1,5 Jahren bei Psychologists for Future aktiv ist. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Der Arbeitsmarkt unterliegt einem starken Wandel. Während man früher viele Zugeständnisse machen musste und unzählige Bewerbungen notwendig waren um einen guten Job zu bekommen, können sich die Arbeitnehmer*innen heute die Stellen nahezu aussuchen. Das Angebot-Nachfrage-Verhältnis hat sich gedreht und Unternehmen müssen auf Forderungen nach mehr Freizeit wie zum Beispiel durch eine 4-Tage-Woche, Sabatical und andere flexible Arbeitszeitmodelle eingehen, wenn sie weiterhin Bewerber*innen erreichen möchten. Außerdem zu hören: Die Gewerkschaftssekretärin der DGB für Niederbayern, Bettina Blöhm, im Interview.

Im Zuge der aktuellen Diskussionen über Klimaproteste geht es in unserer neuen Folge um Aktivismus. Was bedeutet Aktivismus und was ist ziviler Ungehorsam? Was hat Aktivismus in der Geschichte gebracht? Und ab wann kann man von radikalem Aktivismus sprechen, gibt es Grenzen von aktivistischem Handeln? Einen interessanten Diskussionsbeitrag leistet Magdalena Sedlmayr durch ihre Erfahrungen als Klimaaktivistin bei Fridays for Future in Irland. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Investmentfonds, Festgeld, Aktien, Anleihen, Kryptowährungen, ETFs, … – in der Finanzwelt gibt es viele Begriffe, bei denen sich die meisten von uns wahrscheinlich unsicher sind. Wir räumen heute auf im Dschungel der Finanzbegriffe und möchten euch die Angst davor nehmen, euch mit dem Thema Geld & Investments zu beschäftigen. Warum es so wichtig ist, sich zumindest grundlegend mit diesem Thema auseinanderzusetzen und warum es sich immer lohnen wird, wenn ihr euch hier besser auskennt, darüber sprechen Lena und Perdita und unsere Interviewpartnerin Tessa von finance, baby! In der neuen Folge. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Wie wollen wir in unserer Gesellschaft eigentlich zusammenleben und was kann ein jeder einzelne tun, um unser Zusammenleben schöner zu gestalten? Darüber reden Lena und Perdita in der aktuellen Folge. Sie geben hilfreiche Tips und Anregungen wie ein jeder unser gemeinschaftliches Leben in diesen turbulenten Zeiten ein Stückchen besser machen kann. Als Gästin informiert Inga Gertmann über ihre persönliche Arbeit bei More in Common und wie Zusammentreffen mit den unterschiedlichsten Menschen auch persönliche Bereichungen bringen kann. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Was mache ich eigentlich nach der Schule? Ausbildung? Studium? Sofort in den Job? Und wofür bin ich eigentlich gut genug? Kann ich mit einem Hauptschulabschluss auch ein Studium absolvieren? Diesen Fragen und noch viel mehr gehen Lena und Perdita in dieser Folge auf die Spur. Sie geben wichtige Tips, wie jeder für sich selbst am besten den richtigen Weg in die berufliche Zukunft finden kann und räumen mit einigen Vorurteilen von Ausbildung und Studium auf. Die Gästin Petra Lang erzählt hierfür ihre eigene Geschichte und wie sie als eine der einzigen Frauen in ihrer Männerdominierten Branche ihre Erfüllung gefunden hat. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Für uns ein selbstverständliches Gut, für Menschen in Ländern mit Wasserknappheit eine der größten Herausforderungen im Alltag – Wasser: Über 2 Mrd. Menschen leben in Ländern mit Wasserknappheit und haben enorme Schwierigkeiten bei der Wasserversorgung. Weißt Du, wie hoch der durchschnittliche Wasserverbrauch in Deutschland ist und was die größte Wasserverschwendung ausmacht? In der heutigen Folge wirst du es erfahren! Außerdem werden wir über ökonomische und soziale Effekte im Zusammenhang mit Wasserknappheit sprechen. Hört rein! Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

¼ der Jugendlichen in Deutschland hat psychische Probleme. Leider herrscht in der therapeutischen Behandlung aber eine totale Unterversorgung. Betroffene müssen bis zu 5 Monate auf einen Termin warten. Aus diesem Grund möchten wir in dieser Folge allen Betroffenen Tipps und Möglichkeiten für Unterstützungsangebote aufzeigen, für die Zeit, in der ihr noch keinen Therapieplatz habt. Klara Hanstein, die durch einen Schicksalsschlag selbst unter Angststörungen gelitten hat und nun Menschen psychotherapeutisch hilft, erzählt uns dabei von ihrer Arbeit und ihrem Engagement zu dem Thema. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/ Kinder- und Jugendtelefon: Die "Nummer gegen Kummer“ https://www.nummergegenkummer.de bietet kostenlose Beratungen von Mo. bis Sa. 14-20 Uhr unter der Telefonnummer 116 111 an Psychologischer Notfalldienst in deiner Nähe: https://www.google.de/maps/search/psychologischer+Notdienst

87 Minuten am Tag sind Frauen durchschnittlich mehr mit Sorgearbeit beschäftigt als Männer. Noch dazu gilt all die Arbeit, die im Haushalt anfällt, sowie die Betreuung der Kinder und Pflege der Großeltern, in unserer Gesellschaft als unproduktiv. Höchste Zeit, dass wir uns in der heutigen Folge mit dem Thema der Care Arbeit auseinandersetzen! Zu Gast ist Johanna Lücke, die als Speakerin sowie in Workshops und Fortbildungen auf dieses Thema aufmerksam macht. Mit Lena und Perdita diskutiert sie, wie wir das große Verantwortungsgefühl der Sorgearbeit, den Mental Load, besser sichtbar machen können. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Alle Jahre wieder kommen für die Feiertage Familien und Freunde zusammen, um ein paar gemütliche Tage miteinander zu verbringen. Doch leider, geht das nicht immer so friedlich zu, wie man sich wünschen würde. Wie kann man konstruktiv mit Konflikten umgehen und eine Eskalation vermeiden? Dieser Frage gehen Lena und Perdita in dieser Folge zum Advent auf den Grund. Unterstützung erhalten sie dabei von Nicole Staudinger, einer Schlagfertigigkeitstrainerin. Zusammen geben sie euch Tips, wie ihr euer Weihnachten dieses Jahr noch ein wenig besinnlicher gestalten könnt. Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Blutspende, Blutplasmaspende, Stammzellenspende, Organspende – über all diese wichtigen Spendenarten wollen wir in der heutigen Folge aufklären. Wie laufen sie ab und wann komme ich als Spender*in in Frage? Wusstest Du, dass Du im Urlaub in Frankreich, Österreich, Spanien oder Italien beispielsweise im Falle eines Unfalls automatisch zum Organspender oder zur Organspenderin wirst? In diesen Ländern herrschen andere gesetzliche Regelungen als in Deutschland zum Thema Organspende. Lena und Perdita erklären euch dazu die Wiederspruchlösung, Zustimmungslösung und Entscheidungslösung und diskutieren die aktuelle Lage in Deutschland. Warum entscheiden sich so wenige Menschen in Deutschland aktiv für eine Organspende, obwohl 82% grundsätzlich eine positive Einstellung gegenüber der Organ- oder Gewebespende haben? Mit damals nur 24 Jahren war Tamara Schwab eine dieser Personen, die plötzlich auf eine Organspende angewiesen war. Wie es ihr erging bevor und während sie auf der Wartliste stand und wie lange und schwierig der Weg bis zur Organspende ist, hört ihr in dieser Folge! Organspendeausweis bestellen/drucken: https://www.organspende-info.de/organspendeausweis-download-und-bestellen/ Registrierung zur Stammzellenspende: https://www.dkms.de/registrieren DRK-Blutspendetermine: https://www.drk-blutspende.de/blutspendetermine/ Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Mit unserer heutigen Folge möchten wir allen Menschen, die sich täglich ehrenamtlich in Deutschland engagieren, ein Shoutout aussprechen! Nicht nur der Notruf bei Feuerwehr und Rettungsdienst wäre ohne die freiwillige Arbeit dieser Menschen in Deutschland nicht abgedeckt. Auch in der Pflege, bei der Betreuung alter und kranker Menschen, Geflüchteter und Menschen mit Behinderung, bei der Essensverteilung in Tafeln, im Umweltschutz und der Jugend- und Kinderarbeit engagieren sich Menschen in ihrer Freizeit ohne Entgelt. Selbst demokratische Wahlen könnten ohne Ehrenamtliche nicht durchgeführt werden. Was bedeutet es für unsere Gesellschaft, wenn zukünftig weniger Ehrenamtliche sich für unsere Gemeinschaft einsetzen und welche Auswirkungen hat es, wenn keiner mehr Verantwortung für den Vorstand eines Vereins übernehmen möchte? Jenny Arpogaus erzählt uns, warum es sich lohnt, ein Ehrenamt zu übernehmen, warum sie sich trotz ihres jungen Alters entschieden hat, die Vorstandsfunktion ihres Heimatsportvereins zu übernehmen und was sie in ihrer ehrenamtlichen Arbeit antreibt.

Am gleichen Tag, an dem in Deutschland § 219a gestrichen wurde, wurde in den USA das grundsätzliche Recht auf Abtreibungen abgeschafft. Aber auch in Deutschland ist der Schwangerschaftsabbruch faktisch noch eine Straftat und wird im Strafgesetzbuch geregelt. Und in Polen gibt es seit 2020 ein Abtreibungsverbot, dass in diesem Jahr sogar soweit verschärft wurde, dass alle Schwangerschaften zentral erfasst werden können. In der heutigen Folge geht es um dieses sensible Thema der Schwangerschaftsabbrüche. Mit dabei ist Fiona Franz, die stellvertretende Bundesvorsitzende von „Pro Familia“. Lena und Perdita diskutieren die prekäre Versorgung von Beratungsstellen und durchführenden Ärzt*innen in Deutschland. Wie läuft das ab, so eine Beratung für einen Schwangerschaftsabbruch, und welche Methoden können durchgeführt werden? Denn darüber redet niemand – und es sollte unbedingt mit vielen Vorurteilen aufgeräumt werden!

Was ist eigentlich Social Corporate Responsibilty und warum ist es für uns als Konsumenten so wichtig, dass Unternehmen sich für die Gesellschaft und eine nachhaltige Entwicklung ihrer Produkte einsetzen? Sind Firmen denn auch ehrlich, wenn sie angeben, sich für die Umwelt stark zu machen? Oder ist das alles nur Gerede um Kunden auf ihre Seite zu ziehen? Lena und Perdita reden in dieser Folge über ihre eigenen Erfahrungen mit CSR und haben sich eine Expertin ins Boot geholt, um zu klären, wie große und kleine Unternehmen den Planeten mit ihren Projekten nachhaltig ein Stückchen besser machen können.

Selbstständigkeit ist stressig, voller Risiken und eigentlich nur etwas für Macher mit einer speziellen Vision. War das auch immer dein erster Gedanke, wenn du daran gedacht hast dein eigenes Unternehmen zu führen? Lena und Perdita werden in der heutigen Folge darüber aufklären, was es wirklich heißt sich selbstängig zu machen und wie jede und jeder es schaffen kann, sich seine eigenen Träume zu erfüllen. Denn in jedem von uns steckt das Potenzial unser Leben in die eigenen Hände zu nehmen!

Deutschland ist doch so ein reiches Land! Wenn wir von Armut sprechen, denken wir doch zuallererst an sogenannte Entwicklungsländer. Aber auch in Deutschland müssen wir genauer hinsehen, denn gerade in den vergangenen Jahren ist die Zahl der Armen weiter gestiegen und die Corona Pandemie hat die Lage noch verschärft. Armut in Deutschland hat viele Gesichter, greift in allen Generationen um sich und hat weitreichendere Folgen als wir uns oft vielleicht vorstellen können. Und genau darum geht es in unserer neuen Folge! Einen besonderen Blick werfen wir dabei auf die Lage armutsgefährdeter Kinder und Jugendlicher unter 18 Jahren, die in Deutschland in Armut aufwachsen. Sie machen eine erschreckende Anzahl von aktuell 2,8 Millionen aus. Welche wichtige Rolle Hilfsorganisationen wie die Tafeln spielen und wie sie die aktuelle Lage einschätzt haben wir Ute Senff, die langjährige Leiterin der Passauer Tafel gefragt.

Zum Ende der muslimischen Fastenzeit Ramadan geht es in unserer aktuellen Folge um die Weltreligion Islam und Islamfeindlichkeit in Deutschland. Fakt ist, wir wissen viel zu wenig über den Islam, dem 4,4 bis 4,7 Millionen Menschen in Deutschland angehören. Neben den 5 Säulen des Islams erklären wir euch, wie wichtig es ist, zwischen Islam, Islamismus, Salafismus und Extremismus zu unterscheiden und wie man die Kopftuchdebatte und den Konflikt darum in der Gesellschaft einordnen kann. Lena und Perdita haben neues Futter fürs Hirn und ein Interview mit Roueida Zarifa für euch, damit ihr ein möglichst vollständiges Bild dieser großen Weltreligion bekommt. Und genau das ist besonders wichtig für Integration. Denn ein gutes Miteinander fordert Interesse und die Suche nach Gemeinsamkeiten!

Die Invasion von Russland in die Ukraine hat die globale Community erschüttert. Niemand hätte gedacht, dass es nochmals Krieg in Europa geben würde. Doch wie können wir persönlich mit dieser Kriese umgehen und was können wir tun um zu helfen? Lena und Perdita geben euch einige Hinweise, wie ihr euch selbst engagieren könnt und bieten eine Plattform für Helfer:innen und auch russische Bürger um ihre Stimmen, Engagement und Ängste hörbar zu machen.