Way To Wellness 2.0

Tag 12 der Transformationsreise – und heute wird es ehrlich. Es geht darum, einen Beitrag zu leisten. So zu handeln, als wärst du bereits die Person, zu der du strebst. Aus der Fülle geben, nicht aus der Erschöpfung. Klingt nach Mindset-Arbeit – und ja, das ist es auch. Aber wenn du mit MS lebst oder einer anderen chronischen Erkrankung, weißt du: Es gibt eine zweite Ebene. Den Körper. In dieser Folge spricht Birthe darüber, wo die Next Level Identity funktioniert – und wo der Körper einfach nicht mitgeht. Shoppen in der Stadt. Eine Wanderung. Ein langer Spaziergang. Und was das bedeutet, wenn genau diese Dinge gerade nicht möglich sind. Außerdem: Wie sie selbst in Paris mit Gehstock und Rikscha trotzdem in ihrer Next Level Identity geblieben ist – und warum die Frage nie "geht nicht" ist, sondern immer "wie kann es gehen?" Kontakt: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: [email protected]

Teil 11 der Transformationsreise geht nach innen. Anderen gegenüber sind wir großzügig – mit Lob, Zeit, Anerkennung. Uns selbst gegenüber? Da wird es oft still. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wertschätzung bei dir selbst beginnt – und warum das nichts mit Ego oder Narzissmus zu tun hat. Ich teile auch etwas Persönliches: wie ich nach meiner MS-Diagnose lange gedacht habe, mein früheres Leben – Vollgasjob, Studium, kein Schlaf, keine Pause – wäre meine Quittung gewesen. Und warum ich heute anders darüber denke. Das erwartet dich in dieser Folge: • Warum wir uns so leicht verurteilen und so schwer anerkennen • Drei Versionen von dir: dein jüngeres, heutiges und werdendes Ich • Warum Selbstwertschätzung keine Erlaubnis von außen braucht • Eine einfache 3-Minuten-Übung, die du sofort machen kannst Du hast gelebt. Du hast gekämpft. Du bist hier. Das ist nicht selbstverständlich. VERNETZT BLEIBEN Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: [email protected]

In dieser Folge spreche ich mit Alicia Garza – Breathwork Facilitatorin, Begleiterin für mehr Bewusstsein und Expertin für emotionale Heilung. Was verbindet ihre Arbeit mit meinem Weg als MS-Betroffene? Eine ganze Menge. Denn die Frage, wie wir mit unserem Körper in Kontakt kommen – statt gegen ihn zu kämpfen – ist für Menschen mit Multipler Sklerose oder anderen Autoimmunerkrankungen nicht akademisch. Sie ist täglich. Alicia arbeitet seit über 20 Jahren mit alternativen Heilmethoden. Angefangen hat alles mit EFT/Tapping. Seitdem hat sie ein tiefes Portfolio aufgebaut: von NLP und somatischer Arbeit über schamanische Ausbildung bis hin zu Conscious Connected Breathing. Im Gespräch erklärt sie, warum Breathwork für sie der direkteste Weg ist, um wieder mit dem Körper in Kontakt zu kommen – besonders für Menschen, denen klassische Meditation schwerfällt oder die gelernt haben, Emotionen zu unterdrücken, um zu funktionieren. Ein Muster, das viele mit chronischen Erkrankungen kennen. Wir reden über innere Schutzteile, den Mut zur Verletzlichkeit und was passiert, wenn wir aufhören, uns selbst wegzudrücken. Alicias aktuelles Angebot Alicia bietet Einzel- und Gruppensessions online sowie persönlich in München an – darunter Breathwork, EFT, schamanische Rituale und Co-Creationen mit anderen Facilitators. Ab Mai startet ihr 5-Wochen-Online-Kurs Soul Retrieval – From Fragmentation to Wholeness. Darin verbindet sie Internal Family Systems (IFS), Inner Child Healing, Breathwork, EFT und schamanische Rituale – für alle, die verlorene Seelenanteile zurückholen und innere Spaltungen heilen möchten. Kontakt & Links • Website: aliciagarza.de • Instagram: @quantum.breath • Mail: [email protected]