Weibesübungen und Verkehrserziehung

Kati Hochhold -- Moderatorin -- Podcasterin -- psychosoziale Beraterin i.A.u.S. -- Vergleich? Männer vs Frauen-- Männer Jäger und Sammler -- Frauen Sozialbeauftragte -- Spieglein, Spieglein an der Wand... --  Bewertung -- Selbst der stärkste und härteste Kritiker -- das Gute am Älterwerden -- Optische Reduktion -- Model oder Moderatorin? -- Bodypositivity -- Intimes Thema -- Nicole lässt Hosen runter -- zum ersten Mal öffentlich -- Partner haben aufs optische reduziert -- toxische Beziehung -- man gewöhnt sich an Gemeinheiten -- "Sei nicht so empfindlich!" -- Kontrolle über Körper -- Über Diätenwahn und Magersucht -- Gesellschaft urteilt -- Übergriffigkeit -- Neid? -- Abnehmspritze -- Ozempic und Co --- Essstörungen vorprogrammiert -- Endgegner Waage -- Stressfaktor Feiertage und Urlaub -- Bühne und Verurteilung -- Zu perfekt macht unsympathisch -- Bühne  und TV machen Stress -- Mehr Sympathisantinnen und weniger Konkurrenz -- Blond polarisiert -- Freuen sich Frauen über das Leid der anderen? -- Reflexion erwünscht -- Eigenes Thema triggert -- Everybodys Darling -- People Pleaserin -- Angriff ist die beste Verteidigung -- Psychosoziale Beratung -- Mehr Tiefe im Coaching und Arbeiten mit Menschen -- Menschen verstehen -- Mehr Gleichgültigkeit im Alter -- Katis Echtraum -- Verschiedene Rollen im Leben -- Echtheit und Authentizität -- Coaching ist Selfcare -- Reden und Zuhören ist heilsam -- Einfach sein ohne Maske -- "Was mich trifft, betrifft mich" -- Coaching unter Kolleginnen -- Wenn ich mich ändere, ändert sich mein Umfeld mit -- Gegenseitig heben und unterstützen -- 

Kati Hochhold - Moderatorin - Podcasterin - Coach - Engerl oder Bengerl -- Female Empowerment -- Wahrheit oder Illusion -- gleiche Laufbahn -- Tausendsasserinnen vereinen sich -- Unterstützung unter Frauen oder Neid und Missgunst -- Zu Laut zu bunt und zu viel -- Triggerpunkt - Netzwerken - sich anbiedern? -- Glitzervorhang und Papiersprung -- Unterschied zwischen Moderation und Keynote Speakerin -- Guru und sich feiern lassen -- Zwischen Ego und Wertschätzung -- gelebter Support unter Frauen -- Laut schreien und nichts dahinter -- Doppelmoral -- Medien -- Schlangengrube -- Kolleginnen unter sich -- Konkurrenz belebt das Geschäft -- Neid beginnt bei mir selbst -- Trigger und Defizite -- Vergleich -- Perfektionismus -- Coaching ist Verantwortung pur -- Diplome - Zertifikate -Zusatzausbildung - Expertenliste - Staatliche Prüfung - Bachelor -- Anzeige einer Kollegin -- Bodypositivity -- Performance auf der Bühne -- Sichtbarkeit und Unsichtbarkeit -- Inkognito beim Einkauf -- Lady Sunshine kann auch grantig sein --  24/7 als Coach unterwegs -- Teil 2 folgt... es wird ausgepackt... 

Anna Marton – Keynote Speakerin, Gründerin und CEO von amazing 15 --  Neurodivergenz sichtbar zu machen, zu entstigmatisieren und ein realistisches, wertschätzendes Bild neurodivergenter Menschen zu vermitteln. Die Folge soll Orientierung geben, zur Selbstreflexion anregen und aufzeigen, dass Neurodivergenz keine Schwäche ist, sondern eine andere Art zu denken, zu fühlen und zu arbeiten. Persönliche Erfahrungen, konkrete Strategien sowie Hinweise zu Unterstützung, Testung und Anlaufstellen stehen im Mittelpunkt. -- Neurodivergenz und das berufliche Umfeld -- Pinch your Brain -- Herausforderung und Sinnstiftung -- Spezialinteressen --  Stress Situationen sind Herausforderungen -- Ferrari Gehirn mit 1000 PS -- Lernhilfen und Co. -- Österreichischer Frauenpreis 2024 in der Kategorie Wirtschaft -- Amazing 15: https://www.amazing15.at/ 

Anna Marton – Keynote Speakerin, Gründerin und CEO von amazing 15 -- Klarheit, -- Diversität -- neuroinklusive Zusammenarbeit --  2024 österreichischer Frauenpreis in der Kategorie Wirtschaft -- Neurodivergenz sichtbar machen -- entstigmatisieren -- realistisches, wertschätzendes Bild neurodivergenter Menschen --  Selbstreflexion anregen --  Neurodivergenz  ist keine Schwäche -- andere Art zu denken und zu fühlen -- Persönliche Erfahrungen, konkrete Strategien sowie Hinweise zu Unterstützung, Testung und Anlaufstellen stehen im Mittelpunkt. -- erste eigene Erfahrungen zum Thema Neurodivergenz -- Genetik -- Welche Formen der Neurodivergenz gibt es? -- ADHS -- Asperger Autismus -- Hochbegabung -- Legasthenie und Co -- Warum Testung und Abklärung -- Anders denken und fühlen -- Neurodivergenz im Alltag und im Berufsleben --  Neurodirvergente Eltern -- Neurodivergente Kinder -- Strategien entwickeln, um gut arbeiten und leben zu können -- Masking und Anpassung -- Stärken und Special Effects -- Ferrari Gehirn -- Gehirnscans -- KI Tests -- Teaser Teil 2 --

Juliana Käfer Performance Coaching -- Life Coach, Mentaltrainerin, Sportlerin, Unternehmerin -- Julianas Weg – Vom Sport zur mentalen Stärke -- Persönliche Herausforderungen, eigene Geschichten, Verletzungen oder Momente, in denen sie gelernt hat, mental stark zu bleiben -- Mindset & Bewegung – Körper als Schlüssel zur Veränderung -- Wenn du dich bewegst, bewegt sich auch dein Leben -- Selbstwert, Weiblichkeit & mentale Power -- Frauen zwischen Selbstoptimierung und Selbstannahme -- Powerday -- Coaches wie Sand am Meer -- Wie erkennt man einen guten Coach -- Was jede:r für sich tun kann, um mental und körperlich stärker zu werden -- Wordrap --            

Pharmazeutin/Apothekerin und Inhaberin der Stern Apotheke - Mag. Veronique Wolfram -- hormonelle Einflüsse -- Herz/Kreislauf Gesundheit bei Frauen -- Wechselwirkungen -- Stress -- Schlaf -- Psyche -- Schmerzmittel Wirkung bei Frauen -- Gendermedizin ganz allgemein -- Unterschiede in der Wirkung oder Dosierung von Medikamenten zwischen Männern und Frauen -- hormonelle Schwankungen im weiblichen Zyklus - Wirkung von Medikamenten -- Schmerzmittel, Schlafmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu bestimmten Zyklusphasen anders dosieren oder einnehmen --  Herz - Kreislauf & Frauenherzen -- Wechselwirkungen & Selbstmedikation -- Pille, Schmerzmittel, pflanzliche Präparate - Wechselwirkungen -- typische „Wechselwirkungsfallen“ bei frei verkäuflichen Mitteln, die Frauen häufig betreffen -- Stress, Schlaf, Psyche -- Frauen leiden häufiger unter Schlafstörungen, Erschöpfung oder „mentaler Überlastung“-- pflanzliche Mittel oder Strategien -- Wechseljahre & hormonelle Veränderungen -- pflanzliche Alternativen in den Wechseljahren, z. B. bei Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen -- Nahrungsergänzungsmittel für Frauen in verschiedenen Lebensphasen -- Perimenopause - Menopause - Postmenopause -- Bioidente Hormone --  junge Frauen, Schwangere, Frauen ab 50 --  häufige Mängel bei Frauen, die in der Apotheke auffallen - z. B. Eisen, Vitamin D, Magnesium --  Körpergewicht oder Körperfettanteil Auswirkungen/Wirksamkeit von Medikamenten -- Schmerzmittel und Frauen -- Gendermedizin - Blick in die Zukunft --    

Frau. Zyklus. Wandel --  Tabuthemen vor den Vorhang holen -- Menstruationsprodukte Shop -- Zyklusphasen, weibliche Psyche & die Kraft des hormonellen Wandels -- Zyklusbewusstsein, Perimenopause, Menopause, Postmenopause -- weibliche Psyche und Zyklus -- Marie bliat -- die vier Zyklusphasen – eine Reise durch das Frau-Sein -- Zyklusexpertin, warum -- Autorin -- Menstruation (Winter) -- Bedeutung von Rückzug, Intuition & innerer Reinigung  -- Zyklusgesundheit in Betrieben -- Männerzyklus -- Follikelphase (Frühling) -- Kraft des Neubeginns, Motivation, Planung --  neu aufblühen -- Ovulation (Sommer) -- Selbstbewusstsein, Klarheit, Verbundenheit mit anderen -- Lutealphase (Herbst) -- Sensibilität, Schattenanteile, emotionale Ehrlichkeit -- Keynote : Ernährung; Bewegung, Stress und Schlaf -- Die Übergangszeit: Perimenopause  -- Perimenopause häufig eine emotional aufwühlende Phase -- Diese Lebensphase kraftvoll, selbstbestimmt und bewusst erleben -- Ernährung, Achtsamkeit, Austausch, Bioidente Hormone --  Menopause und Postmenopause -- Zyklus- & Hormonbewusstsein im Alltag  -- Frauen lernen, sich selbst besser zu begleiten – durch alle Phasen ihres Lebens -- Weibliche Psyche, Tabus & emotionale Befreiung -- Tipp - All about Period - Menstruationsprodukte Shop Wien     

Alex Grohs, Leiter bei Neustart St.Pölten -- Sozialarbeiter aus Leidenschaft -- Arbeit mit Jugend als Passion -- Bewährungshilfe -- Gewaltprävention bei Jugendlichen -- Opferschutz -- Formen der Gewalt --  Angst und Widerstand -- frühe Warnzeichen -- Bewusstseinsbildung im Alltag  -- ökonomische Gewalt -- toxische Beziehungen und psychische Gewalt -- gesellschaftlicher Umgang -- Deeskalation  -- größte Herausforderungen -- frühzeitig handeln -- Schule - Familie - Social Media -- digitale Gewalt -- Zugang zu Jugendlichen die abdriften -- Rolle der Eltern oder Lehrer:innen -- Anlaufstellen --Männliche Identität heute – zwischen Stärke und Überforderung -- Rolle des Mannes -- Was hat sich verändert -- Starke Frauen -- Unabhängigkeit -- Männerbild vs Frauenbild --  klares Rollenbild ? -- männliche Unsicherheit im sozialen Miteinander – Kommunikation ist der Schlüssel -- Gefühle und Emotionen -- -- Dick Pics -- im Beruf, in Beziehungen, in Konflikten -- junge Männer stärken -- alte Muster -- Rolemodel -- Social Media Stars -- Vorbilder aus dem eigenen Umfeld -- Beziehungsformen mit Rollenbilder im Wandel -- Herausforderung in Beziehungen --  fehlendes Selbstbild oder mangelnde Selbstreflexion in Partnerschaften -- Beziehungen auf Augenhöhe -- Gesellschaft beitragen, um Gewalt zu verringern -- zentrale Botschaft für junge Menschen und Eltern --    

Nicoles neue Leidenschaft -- Wie sich ein Kämpfer durchs Leben boxt -- Weltmeister - Europameister - Personal Coach - Obmann Fightcrew Wels - Wenn eigene Kindheitsträume wahr werden -- Mut und Durchhaltevermögen -- Jugendliche -- Aggro war gestern - Kampfsport als Ventil für echte Power -- Selbstbild verzerrt - Unterdrückte Ängste -- Gruppendynamik --  Gefühle leben und nicht unterdrücken -- Aggression an der Leine führen -- Vom Problemkind zum Musterschüler -- Vorurteile gegenüber Kampfsport -- Der Mensch verliert in der Wut seine Intelligenz -- Frauen und Boxsport -- Selbstverteidigung stärkt -- der beste Kampf ist nicht zu kämpfen -- Achtsamkeit trainieren -- Raus aus der Opferrolle -- Safe Zone Workshops für Jugendliche -- Selbstverteidigungstraining für Kids -- Eigene Geschichte als Erfolgsstory -- Bewegte Kindheit -- Mobbing -- Prägungen aus der Kindheit -- Eigene Vorbilder -- Mutter und Großmutter - starke Frauen mit Herz -- Erwachsenwerden ohne Vater -- Helden der Kindheit -- Frauenbild -- Starke Frauen als Konkurrenz -- Definition starke Frau --  Spagat zwischen Badboy & Softie -- Beschützer -- Augenhöhe Mann und Frau -- Wie kann Beziehung funktionieren -- Wegwischgesellschaft -- Fake auf Social Media -- Schönheitswahn und Vergleich -- Selbstakzeptanz -- mit persönlichen Baustellen in Beziehung gehen -- Kampfsport als Therapie/Ausweg/Halt -- Mindset im Sport -- Geduld als Erfolgsfaktor -- Dankbarkeit -- Neid und Missgunst -- Stark sein und nicht hart werden -- Schwäche zeigen ist Stärke -- Hilfe holen -- Opferrolle als Bequemlichkeit -- Selbstverantwortung -- Anleitung zum Glücklich sein -- Stärke beginnt im Kopf und im Herzen -- Info: www.fightcrew.at 

Special Edition --- Sichtbarkeitsqueen --  Gründerin - Lets get visible, das größte Female Empowerment Festival Österreichs –- Business Coach, Keynote Speakerin, Unternehmensberaterin, Podcasterin -- Fotografin -- Lets get visible Festival -- Frauen verbinden -- Sichtbarkeitsworkshops -- Scannerpersönlichkeit -- Intention, das Festival zu starten -- Sinnstiftung -- Mindset und Erfolg -- Über Zweifel und Ängste --  Programm Vorschau LGV -- VIP Speakerin  -- GZSZ Star -- Sichtbarkeit für Unternehmerinnen -- Präsenz Online - Offline -- Zielgruppe -- Netzwerkevents -- Messen -- Touchpoints -- Freakshow beim Kennenlernen -- Mehrwert für Follower -- Story Karussell -- Aufmerksamkeitsspanne der Follower -- Das Wichtige ist der Feed -- Welche Posts gehen durch die Decke -- Online Workshop Instagram und Medienkompetenz -- Algorithmus -- Bauchladen auf Insta -- Algorithmus verändern/beeinflussen -- Tabuthema: Wirtschaftskrise --- erfolgreich und gut gebucht -- viel Angebot - wirtschaftlich schwierig -- Positiv denken und dran bleiben -- Durchhalten statt Jammern -- Coaches - en masse -- teilweise zu wenig Ausbildung -- Erklärung keine Entschuldigung -- Raus aus der Spirale -- gegenseitige Unterstützung -- LGV Brunch – Stark durch Krisen -- Business Speeddating -- Frau in der Öffentlichkeit - Neid, Missgunst und Bewertung –- Sisterhood -- Ghosting -- gewaltfreie Kommunikation -- viele „Freunde“ -- Frauen Support, Vertrauen, Stutenbissigkeit -- Better together - Frauen sollten sich verbünden, um stärker zu sein -- Wordrap --  www.letsgetvisible.at  

Alltagsthemen -- Charity Event "gemeinsam gegen Gewalt an Frauen am 6.3.25 – Bergschlössl Linz -- Charity Putz und Nicole -- Karten: www.chary-chic.at -- Programm -- Live Mutpropaganda Podcast mit Leslie Jäger, Charity, Paul Slavicek von der Band folkshilfe und Nicole, Music Act: Mia Nova bekannt von Russkaja, Keynote: Carolin Anne Schiebel Lets get visible Festival -- Warum machen wir das? -- Herzensprojekt -- Weltfrauentag 8.3.25 -- internationaler Tag gegen Gewalt an Frauen - 25. November – orange the World internationale Bewegung -- Was zählt alles zu Gewalt -- Jede 3. Frau in Österreich von häuslicher Gewalt betroffen -- Verschiedene Gewaltformen -- Körperlich/psychisch/sexualisiert -- Nicole erzählt ihre eigene Geschichte -- Deeptalk -- Scham -- Opfer -- Was geht in den Köpfen der Täter vor -- Dominante Männer -- Sexualisierte Gewalt -- toxische Beziehungen -- Gewalttat in Familien -- Was können Betroffen/Angehörige tun, -- Hilfe holen -- Gewaltpräventionsprojekt SToP Wels -- 

Live Podcastaufnahme im Zuge des Events von Frau in der Wirtschaft mit Moderatorin, Workshopleiterin, Speakerin und Chefredakteurin vom ältesten Frauenmagazins Österreichs - Welt der Frauen über Medien, Marketing, Frauen in den Medien, Frauen in der Wirtschaft, Perfektion und die eierlegende Wollmilchsau - Sabine Kronberger gibt Tipps und Tricks für den richtigen Umgang mit Medien und fürs Eigenmarketing

It´s tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiime -- Girls on fire -- Fotoshooting -- das größte Thema der Welt -- worum gehts im Leben -- Liebe ist kein Gefühl -- Nicoles erste Liebe -- The Story -- Liebesbekundungen aus der Stofftierfabrik -- Man verliebt sich nicht in die Geschwister der Freunde -- Valeries Kino Date -- Nicole ist olfaktorisch -- Neurowissenschaft -- Hormone -- Botenstoffe -- Kuschelalarm -- Wie lebt man Liebe -- Liebe zu Kindern -- Liebe zum Partner/Freunden -- Liebesentzug -- Verliebtsein -- Drogenrausch -- alte Trigger -- Selbstzweifel -- Ängste -- Blind vor Liebe -- ON OFF Beziehungen -- Nach Verliebtsein kommt erst Liebe -- Philosophischer Zugang -- Liebe für die Welt -- Afrikanisches Volk, ohne Besitz, nur Sozialkontakte -- Machtspiele -- Nur mit Liebe und guter Absicht -- Bedingungslose Liebe -- Definition -- 3 mal im Leben die große Liebe -- Trennung -- Wechseljahrbeschwerden -- Es ghert mehr gschmust 

Datingthemen aus Männersicht -- Alte Werte noch wertvoll? -- Wegwischgesellschaft -- Frauen können alles selbst -- Nicole ist altmodisch -- Wertschätzung zwischen Mann und Frau -- Abfuhr -- delikate Pics -- die dümmsten Fragen -- optische Ansprüche -- übers Bergsteigen und Einhorn pupsen -- Geben und Nehmen -- Reflexion -- Kommunikation -- Kompromisse -- Lösungsansatz -- Ghosting -- Brücken bauen - Geschlechterverbindung -- Podcast mit Dominik und Marco steht in den Startlöchern -- 

Die Monster sind da -- Valerie in Panik -- Halloween -- Nicoles Spielzeuge -- TV mit Pedal -- Schuldvolle Versprechen -- hohe Erwartungshaltung -- Ängste und Selbstzweifel -- Auftrag im Leben -- Tabuthema Tod -- Krisenintervention -- Viele erste Male --  Wertvolle Tipps bei Verlust und Trauer -- Resilienz -- Bedürfnisse -- News aus dem Institut -- Support unter Frauen -- Nicole ging Valerie fremd -- Neue Podcastpartner -- Wegwischgesellschaft -- männlicher Zugang zu Dating 2024 -- das 37. erste Mal Date -- Pdf, Folder oder Website fürs erste Date -- Nicole in Love -- Valerie und die Weintraube im Supermarkt -- Neuer Sponsor -- Vali und Tinder -- Nicoles lustige Tinder Geschichte -- Wann ist ein Mann ein Mann? -- Dominanz und Begehren -- Zu wenig Verkehrserziehung -- Horrorfilme zum Einschlafen -- geführte Meditation von Ohrinsel auf YouTube -- Narzissmusaufklärung - Ende und Aus 

Finally -- Gänsehautmoment -- Nach ewig langer Pause sind wir wieder zurück -- Fremdgehen in der Fernbeziehung --  Valerie tritt einen neuen, sehr frauenuntypischen, außergewöhnlichen Job an -- Nicole in neuem Institut Mack -- Workshops -- Seminare -- diplomierte psychosoziale Beratung -- Ibiza is calling -- Bucket List -- Innenstadtkriterium Wels -- Olympische Spiele 2024 -- Valerie in Paris -- Doping für den Selbstwert -- Prävention -- A neverending Story -- Weiterentwicklung hört nie auf -- Was macht ein gutes und starkes Mindset -- das Bauchgefühl ist ein kluger Kopf -- Raus aus der Opferrolle -- selbst tätig werden -- Komfortzone --  Wie behandle ich mich wertvoll -- hohe Erwartungshaltung -- Perfektionismus -- Auch Negatives braucht Platz auf Social Media -- Nicole packt aus und wird sehr privat -- Bodypositivity -- Bodyshaming -- Intime Geschichten -- Toxische Beziehung und ihre Auswirkungen -- Unsere eigenen Baustellen -- Wir haben alle unsere Themen --  It´s not over now -- 

Frühlingsgefühle -- Vali feiert die Wechseljahre -- Was würdest du tun, wenn du einen Tag lang ein Mann wärst -- wir haben keinen Lörres -- AUFRUF!! Männer bitte schreibt uns! -- Projekt EVA -- Charity Putz -- physische und psychische Gewalt gegen Frauen -- Valerie verändert sich beruflich -- Situationship -- Was steckt dahinter -- A Guade Zeit -- Wollen wir uns nicht festlegen? -- Gab es das schon immer? -- Erfahrungen, Erlebnisse machen uns vorsichtiger -- Kein Mann spricht mehr eine Frau an -- Früher war alles besser -- Männer werden von uns gecastet  -- Vielleicht ein kulturelles Problem? -- Valerie plant Strandbar in Panama -- Casual Dating -- Casual Sex -- ONS? --  Situationship vs Affäre -- Vorteile und Nachteile? -- Fazit -- Jede Beziehungsform ist erlaubt -- Dr. Gruber / Dr. Fendrich -- Stay tuned

Weihnachts - und Silvester Deko bis März -- Keksvergiftung --  The same procedure as every year -- Das Jahr 2024 wird Bombe -- Wassermann und Krebs im Jahr 2024 -- Viele Veränderungen stehen uns bevor --  Wie sieht es liebestechnisch aus im neuen Jahr -- Hochzeit für Nicole? -- Überzeugter Single sucht... oder eben auch nicht -- Wann ist ein Mann ein Mann? -- Gleichberechtigung und Kontaktaufnahme -- Wer macht jetzt den ersten Schritt -- Valerie kann nicht alle Männer retten -- Was macht einen Mann sexy oder unsexy -- Valerie schlägt Zelt auf im Supermarkt! -- Man findet sich, wo auch immer -- keine Dates mehr -- Datingplattformen sind mehr als oberflächlich -- unverbindliches Zeitalter -- Überangebot -- Beziehungsunfähige Generation Y (Millennials)? -- Entscheidung fällt schwer es gibt zu viel von allem -- Man findet nur dreimal im Leben die große Liebe -- Was ist der Unterschied zwischen den Dreien? -- Das Wichtigste ist die Liebe zu uns selbst :) -- Fortsetzung folgt bald -- 

Was ist passiert?  -- Nicole ist dauernd schwanger -- Doc Cast - Medizinpodcast -- Gesundheitsfakten zum Abhören -- Hormone über Hormone -- Prof. Dr. DR. Johannes Huber -- Wunderwerk Frau -- Anti Aging Revolution -- Schlank werden und bleiben -- Wann ist Schokolade erlaubt -- Nach der Menopause gehts bergab -- Gendermedizin -- Frauen leben länger als Männer -- Wissenschafter oder Wissenschaftler? -- Dr.in  Manuela Macedonia Neurowissenschaftlerin -- Dinner Canceling -- Valerie ist hangry -- Was hilft? -- Podcast Alles stabil? -- Gast: Initiatorin Daniela Hufnagl --  Podcast für psychische Probleme von Kindern und Jugendlichen  -- Kids vor dem Mikrofon -- Erzählen ihre Geschichte  -- Mobbing -- Rassismus -- Depression -- Panikattacken -- Essstörungen  usw.  -- Wie kam es zur Idee? --  Lange Wartezeiten in Ambulanzen und auf Psychotherapie -- Jungen Menschen ein Gehör schenken -- Eltern und Lehrer aufklären -- Was bewegt Generation Z -- **** Notruf - Telefonnummern - Erste Hilfe in psychischen Krisen - Krisentelefon der Krisenhilfe OÖ : 0732/2177Rat und Hilfe rund um die UhrKriseninterventionszentrum Linz: 0732/2177 ****

-- Barbie- Feminismus und Emanzipation im Kino -- Ryan Gosling Oceans Eleven, The fall guy und Margot Robbie – Amsterdam, Babylon -- Nicole neue Barbie -- Film mit Message -- Handlung und Hintergrund -- Inwieweit unser Frauenbild geprägt -– Kontrovers? --  Bodyshaming? -- Podypositivity -- Curvy Barbies -- Diversion Barbies -- Barbies mit roten Haaren --  Unterschiedliche Ansichten der Psychologen -- Einige Psychologen sagen: Kinder achten nicht auf das Aussehen der Puppe, ist nicht real – Spielzeug -- andere sagen: sexistisches Frauenbild wird transportiert und beeinflusst Kinder -- Kinder werten nicht -- Erwachsene implizieren mehr hinein -- Würdest du deinem Mädchen/Kind eine Barbie kaufen --  Wir haben einen Schaden davon getragen -- Wie viele Barbies hatten wir --  Was wurde mit Barbies gespielt -- Schwangerschaft -- Keine schwangere Barbie --  Hat sich angeblich so schlecht verkauft ---- -- Simba oder Steffi Puppen schwanger, gibt es schon -- Bitch Fight -- Aggressionen ausgelassen --  Barbie und Ken, eine neverending Lovestory -- scharfe Rechtskurve -- Große Liebe dreimal im Leben Liebesgschichten und Heiratssachen -- 70 plus hat die Erfahrung gemacht, alles unverbindlich -- Beziehungsform oder Trend 2023 -- Freundschaft plus --  Unsere Definition -- sexuelle Beziehung vs Freundschaft plus -- Gesellschaftsdruck -- Schwangerschaft --   

-- der kunterbunte  Frauenspass -- Golden Girls im Altenheim als Dauersingle -- Podcasterinnen bekommen keine Männer ab -- Valerie die Problemlöserin -- Valerie meldet ein neues Gewerbe an -- die Frage aller Fragen wurde gelöst -- Wenn man weniger datet als gar nicht, wieviel datet man dann? -- wir stürzen uns in den Datingdschungel für unsere Hörer/innen und kommen zu keiner Erkenntnis -- trockene Zeiten -- die vertrocknete Jungfrau -- Neue Podcastprojekte laufen -- ab September ein Podcast für Kinder und Jugendliche -- Alles stabil -- Themen die die junge Psyche betreffen -- Workshops in Unternehmen für psychische Widerstandskraft -- Pride Month -- Kondom Test Set -- es kommt nicht auf die Länge an -- Kondome testen und umtauschen -- in der derzeitigen Dürre könnte das Haltbarkeitsdatum überschritten werden --  40 verrückte Wahrheiten über Frauen und Männer von Michael Lehofer -- Die Frau will gesehen werden und der Mann bewundert -- Wie stolz sind wir, dass wir uns die letzten Jahre emanzipiert haben -- so mancher hat den Zug aber versäumt -- Männer wollen Ferrari fahren -- Angst vor Feminismus -- lieber Probefahren -- Starke Frauen verursachen Schnappatmung -- Anerkennung und Wertschätzung annehmen -- Die Frau ist die Chefin der Firma Familie -- Geschichte vom Grillen -- verschwitzt und grantig bewundert -- War ich gut? -- Kinderlosigkeit  ohne Rechtfertigung -- ein Tabuthema,  dass sehr oft pietätlos behandelt wird -- Wir melden uns bald wieder zurück -- 

Erdbeerwochenwahnsinn -- es ist zum Heulen -- die Hormone fahren Achterbahn -- Aggressiv und Hilflos -- PMS -- Weibesgeschichten per excellence -- Spannung aufbauen als Marketing Strategie -- Hormonwahnsinn -- ein Leben nah am Abgrund zwischen Eisprung und Periode -- Red flag auf der Periodeninsel -- Periodenclub und Selbsthilfegruppe -- Menstrutationstasse vs Tampons  & Periodenunterwäsche -- Einführungvideo  auf Youporn -- Homeoffice und Urlaub bei Periode -- Start up -  Stefan der Periodenbegleiter --  längste Studio die es jemals gab -- 80 Jahre lange Forschung -- Was braucht der Mensch um glücklich zu sein -- Definition des eigenen Glücks -- der geile Scheiss vom Glücklichsein --  Karten legen -- der Blick in die Zukunft --  Gesichtsentgleisungen --  Hochzeit für Nicole  im Boho Style -- Dj am Strand -- Pre Wedding Podcast -- Arzt mit ungewöhnlichen Kleidungsstil --Eisprungvibes -- Schreibt uns gerne ;) 

--  Hackmack in Wels  --  Star Influencerin -- melissa_alessia --  Seit wann und warum  Influencerin --  Wie bekommt man so viele Follower -- 308.000 --  Geld verdienen mit Instagram -- Mehr Männer oder Frauen -- Botschaft auf Insta -- Vorbilder -- Tik Tok? Twitter, Facebook? Linked In? Only Fans?  Be Real? -- Wieviele Selfies bevor upload auf Insta -- Thema Filter -- Verwendest du welche und warum -- Wie viele Filter selbst am Handy -- Lieblingsfilter -- Filterwahnsinn -- Konkurrenzkampf aus Instagram und Co -- Oberflächlichkeit -- Quotes -- Bodypositivity  --  Retusche -- Schönheit OP´s -- Junge Mädchen vergleichen sich mit vermeintlich perfekten Menschen -- Durch  Social Media Plattformen für Jugend immer schwieriger  -- Vorurteile der Gesellschaft --  Coping Strategien -- Hater -- Stalker -- Thema Männer... Single oder vergeben --  Überzeugter Single oder schwierig Männer zu finden -- Starke, toughe Frauen -- Männerbild -- Recherche auf Dating Plattformen -- Feminismus -- Frauen Support -- Lady Gaga performt ungeschminkt bei den Oscars -- Performance viele Frauen sehr bewegt -- Wordrap 

-- long time not heard -- long time no see -- so ein hackmack -- toxische Beziehungen -- Narzissmus -- ein Dauerbrenner -- Wie entsteht Narzissmus -- Wie entlarve ich einen  Narzisst - - Aufklärung im Umfeld -- Klassischer Narzisst -- Love bombing -- Entwicklung einer toxischen Beziehung -- Co Narzisst -- Warum ziehe ich immer wieder Narzissten an -- Kinder mit narzisstischen Eltern -- Wie schütze ich mich vor Narzissten - Verdeckter Narzisst -- Opferrolle -- Wie schütze ich mich -- Selbstwert erhöhen -- Wie komme ich aus einer toxischen Beziehung -- Weiblicher Narzissmus -- Aufklärung. -- Achtsamkeit -- Bauchgefühl -- 

Das Letzte --  Das große Fressen -- Weihnachten ohne schlechtes Gewissen -- Reflexion 2022 -- Große Dankbarkeit -- Valerie packt aus -- Ehrenamt beflügelt -- Mit Stolz zurück blicken -- Nicole hat das private Glück gefunden -- Sahnehäubchen statt Kirsche -- Wie ticken Männer beim Thema Beziehung -- Schoaf & Sexy -- Familiengen vs Fortpflanzungsgen -- Männer sind gefragt -- Beziehungsdrama -- Es geht um Sex oder um Beziehung -- Freiheitsverlust -- Danke liebes Universum  -- Pflichtlektüre -- Schwierig oder nicht schwierig -- Zurück zum Bauchgefühl statt zum Verstand -- Ins Urvertrauen kommen -- den richtigen Partner erriechen -- Herzblatt für Trüffelschweine -- Nicole gleitet ab -- Karten legen -- Astrologie -- Männer abschrecken -- Weiblichkeit leben -- Sexistisch -- Sexy Unterwäsche -- Von einer Beziehung in die nächste -- 13 Wünsche  zur Thomasnacht -- NYE -- Wünsche und Ziele 2023 -- Städtetripper -- Positiv ins neue Jahr starten -- Guten Rutsch ins neue Jahr 

Weihnachtsgeschichte von Karl Merkatz -  Die vier KerzenWeihnachtsgedicht von Christine Nöstlinger - Lieber,  guter Weihnachtsmann...Wir danken euch von ganzem Herzen für eure Treue und freuen uns auf 2023

Immer verspätet -- ohne Zeitplan -- Valerie die neue Rampensau -- The good things always happend outside the comfort zone -- stolz auf Vali --  lächeln und winken -- Nicole hat kein spannendes Leben -- alles was nicht zusammengehört --  ist es das Alter oder die Krise? -- Trennung wertschätzend vollziehen -- Trennungsgründe -- Do´s and Donts -- geführte Trennungen -- Mediatoren -- Hilfe  und Unterstützung vom Profi -- 4 Phasen einer Trennung -- Offene Fragen klären -- Männer dürfen auch Gefühle zeigen -- leiden im Stillen -- Wut als Motor -- gute Kommunikation wählen - der passende Zeitpunkt -- Trennungsbegleitung --  Angst vor Gewalt -- Hilfe holen von psychologisch Ausgebildeten -- Schuldgefühle -- Was geht gar nicht! -- Kein  Sex  mit dem EX -- Trennungsgründe -- Mutig sein -- Vorbild für Kinder -- Es gibt immer eine Lösung -- 

Nicole plaudert aus dem Nähkästchen -- Workshops zu den Themen Selbstwert, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein -- Werte haben sich verändert -- Heute motiviert man anders -- Änderungen am Arbeitsmarkt -- Kein langfristiger Erfolg durch Druck und Angst -- Wie geht Nicole mit Panikattacken um? -- Selbstreflexion -- Trigger ernst nehmen -- Erkennen des Themas -- Selbst beruhigen -- Wachstum -- Veränderung -- Weiterentwicklung -- Opferrolle verlassen -- Verantwortung übernehmen -- Keller zusammen räumen -- Paket return to sender -- Nicole lehnt Männer nicht kategorisch ab -- Wie kann ich selbst an meinem Selbstwert arbeiten -- Tipps und Tricks -- Selbst beobachten wie rede ich mit mir -- Für mich selbst einstehen -- Wie gut behandle ich mich selbst -- Woraus besteht der Selbstwert? -- Ich bin gut so wie ich bin -- Sich öfter selbst anlächeln -- Ehrenrunden drehen -- gegen den Perfektionismus -- Glücksbooster -- Dankbarkeitstagebuch -- Regisseur in unsrem eigenen Film -- Titel des eigenen Lebensfilmes -- Seid lieb zu euch! 

Wir haben etwas zu Feiern -- Nickys und Valis Sommerhighlights -- Regenbogenhochzeit -- Staatsmeisterschaft -- Valerie bist du immer noch Single? -- Was ist denn eine Beziehung -- Ab wann ist es denn eine Beziehung -- Friends with Benefits? -- Quality Time -- 24/7 Zusammen sein? -- Einsam in einer Beziehung -- Definition Single -- Unglücklich oder glücklich als Single -- Single sein, ist nicht schlimm -- Alleine sein können -- Keine Rücksicht nehmen müssen -- Me Time is Quality Time -- Bist du gerne Single -- Wie läufts denn jetzt in der Liebe -- Sei froh, dass du als Single so viele Freiheiten hast -- Valerie war bei der Energetikerin -- Bombenfrau lernt nur Männer mit geringem Selbstwert kennen -- Nicht bei Zurückweisung, das Problem bei sich selbst suchen -- Starke, selbstbewusste, erfolgreiche Frauen, haben es schwerer -- Wie flirtet Nicole Männer an -- Valerie die Flirtweltmeisterin -- Will Valerie noch Kinder? -- Ein Baby stünde ihr schon sehr gut -- Man muss die Dinge immer positiv sehen -- Warum habt ihr keine Kinder? -- Erwartungen runter schrauben -- Warum darf man nicht wählerisch sein -- Du bleibst sonst über -- Kupplereien ja oder nein -- Dein Ex war doch eigentlich eh ganz nett -- Mit Podcasthörer kommt es oft zu keinem Date -- Geh mal öfter fort, dann lernst du sicher einen kennen -- Welser Volksfest, perfekt zum Flirten -- Wieder weg von den Dating Plattformen -- Ist es denn wirklich so schlimm, Single zu sein -- Nicoles Lebensweisheiten --Loslassen, ohne Druck und dann kommt Alles zu einem was man braucht -- 

-- Der schönste, beste, erotischste, gefühlvollste, perfekteste... -- Valerie kommt selten --- so in Stimmung -- besser persönlich, als virtuell -- Seine Bedürfnisse kennen, das Non plus Ultra -- Klingt simpel, aber ist oft gar nicht so einfach -- Was steckt dahinter -- Hinter jeder Handlung steckt ein Bedürfnis -- Maslowsche Bedürfnispyramide -- Erklärbären im Einsatz -- Sexualität ein Grundbedürfnis? -- Wie oft fragt man sich denn eigentlich was man wirklich will? - Beruf - Privat -- Warum habe ich denn oft eine grundsätzliche Unzufriedenheit? -- Reflexion -- Wie reflektieren Männer? -- Sprechen Männer über Ängste und Sorgen? -- Sind wir männerfeindlich? -- letztes Mal war Nicole voll deprimiert -- Bedürfnisse im Konflikt -- Aufmerksamkeit und Anerkennung sind häufige Bedürfnisse --  Wie bekomme ich mehr Anerkennung vom Vorgesetzten -- Egobooster -- Woher kommt das, wenn Menschen besonders nach Anerkennung streben -- Zu hohe Erwartungshaltung -- Zurückschauen was ich schon geschafft habe und stolz sein darauf -- Warum strebe ich nach etwas unerreichbarem, wenn ich es dann habe, will ich es nicht mehr -- es muss anstrengend sein, dass es was wert ist -- ich muss es mir erarbeiten -- Nicole schämt sich -- Vorfreude ist die schönste Freude -- ein AHA Erlebnis für Nicole -- Gänsehautmoment -- Kommunikation ist das Um und Auf -- mitteilen der Bedürfnisse -- Es war wieder einmal einer der Besten -- Prost und Tschüss

Das leidige Männerthema , ein Ohrwurm -- Nicole hatte ein AHA Erlebnis -- Dieses Mal gibts keine Problemlösung -- Es hat sich was geändert in den letzten 20 Jahren -- Unsere Generation hat die Arschkarte gezogen -- Wir probieren Alles für euch aus -- Nerven, Schweiss, Gefühle ... -- Männer wollen gebraucht werden -- Shitstorm? --  Angst vor toughen Frauen? -- so schwierig, dass Nicole die Worte fehlen -- Nicht alleine aufs WC -- lieber Waschbär, als Waschbrettbauch -- 

Premiere -- Was andere können, können wir auch -- Gäste aus Amerika und Australien -- Storys aus unserem Leben -- ein bewegender Podcast -- Bodyshaming --Selbstliebe -- Selbstwert -- Sommer -- Sonne -- Badezeit -- rein in die Bademode -- der Druck steigt -- mehr Medien -- mehr Vergleiche -- wie die Jugend drüber denkt -- Männer und Frauen gleich betroffen -- Sixpack --breite Schultern -- volles Haar -- Waxing bei bei Männern -- Was ist perfekt -- es geht meist zu Beginn nur um die Optik --  Bauch Muskeln stressen -- Wer hungert schon gern, weil es Spass macht --  Nicoles Ernährungsplan -- Nicole bekam Dates auf Instagram -- die ungeschminkte Wahrheit -- No Filter needed -- Pigmentflecken -- Sommersprossen -- der Filter ruckt die Wahrheit zrecht, kaschiert ihr ganzes Leben -- Posing und Selfietime -- tägliches Brot der Jugend -- Selbstwert wächst in der Kindheit -- Eltern -- Schule -- Mitschüler -- Partner -- Freunde -- Autogrammkarten für junge Influencer --  Eltern unterstützen die "Karriere" der Kids auf Sozial Media --  was ist die Botschaft -- Mobbing -- Dates -- sind Influencer zufrieden mit ihrem Leben -- Fatshaming -- Kampagnen mit Kurven -- GNTM 22 -- Size Zero Shaming -- jetzt kannst du aber aufhören abzunehmen, denn es wird schon schiach -- Neid & Missgunst -- wer ist die Schönste im ganzen Leben -- Body Positivity --- wer fängt an? -- Befreien wir uns von diesem Schönheitsideal -- Anti Bodyshaming Kampagne -- Valerie ist ein hormonelles Wesen -- auf den Selbstwert ist fast alles zurück zu führen -.- Selbstwert steigern, ein essenzielles Thema -- Post it´s -- Positive Botschaften in der Wohnung -- 

Wir sagen nichts Verbotenes -- Voll der Hackmack -- Lange Auszeit gegönnt -- Corona sucks -- Fürs Streicheln zahlen -- Keine Dates mehr -- Keine Präsenz auf Datingplattformen -- 365 Days Teil 2 -- Vali trifft täglich George Clooney -- In Steyr geht zu Ostern und Weihnachten die Post ab -- Wen dated Valerie ab 20.00? -- Nicoles schlimmste Dates -- Burn Out trifft nur Schwachmaten --   Sich den Datingpartner schön trinken -- Mach mal den Achselgeruch Test --Vali liebt Knoblauch und Tzaziki -- No Go´s beim ersten Date -- Keine psychologische Beratung bei Datingpartner -- Next Session : Pick up Artists - Aufreißkünstler -- Tschüss und Baba 

-- Die Folge wurde vor drei Wochen aufgezeichnet!! -- Weiber wieder im Einsatz -- Der Tinder Schwindler -- 45.000000 Mal auf Netflix weltweit gestreamt -- real -- no fake -- Nicole wurde gestalked -- Wie entlarve ich Fake Profile -- Austausch unter Mädels -- Er interessiert sich nicht für deine Themen -- Redet nur von sich selbst -- Selektion -- Männer suchen das schnelle Glück -- Dating Plattformen -- No ONS -- Beste Singlebörsen Österreichs -- Nicoles Geschenk zum 50 er -- Nicole und Valerie bald Bachelor -- Valerie inskribiert wegen Elite Partner -- Ö3 Podcast Award -- Nicoles Parship Erfahrung -- Nicole ist schwer vermittelbar -- Fake Profile auch auf Sozial Media -- Bei Bumple schreibt die Frau zuerst -- Friss oder stirb -- Chat Bots -- Vorsichtsmaßnahmen bei Dates -- keine Profilbilder -- keine Links anklicken -- keine Bankdaten weiter geben -- Wir freuen uns über eure Erfahrungen -- 

Verliebtheitsphase nach 3 Monaten vorbei -- Dopamin -- Koks -- 100 Tage um herauszufinden ob Beziehung Bestand hat -- Schneller Sex ohne Beziehung -- Masturbieren erwünscht -- Sex fasten -- Schokolade entwöhnen -- No Fab Bewegung -- 3 Fuck Boys weniger -- Gleichberechtigung is eh nett -- Ruhigstellung durch Hormone -- Ghosting -- Feigheit -- Wurschtigkeit -- Angepisstheit -- Fallen lassen wie eine heiße Kartoffel -- Ghosting positiv -- Stilvolles Ghosting -- Auch Vali hat schon geghostet -- Lass den Mann ziehen -- Nur auf Sex aufgebaut ist völlig in Ordnung -- Mit dem Fuckboy auf Urlaub -- Prince Charming is back -- Er hatte ein Burn Out -- Dick Pick mit Glitzer -- Nicole ist zu ehrlich -- Emojis der Fuckboys -- SOS -- No Fab Bewegung -- Lange Zeit kein Sex ist ungesund -- Entwöhnung vom Pornokonsum -- Wo kann ich wann das nächste Mal? -- Sexsucht -- Die Dosis macht das Gift -- Gründen wir eine Selbsthilfegruppe -- Wir hören uns ;) 

Corona frei, wir waren dabei! -- Auch Corona hat einen Stolz -- Nicoles Geburtstag -- Kinder sind das Produkt der Eltern -- Eltern haben immer eine Ausrede -- Frühlingsgefühle -- 90 Tage Regel-- So bleibt dein Crush -- 90 Tage und dann beziehungsfit? -- Kein Sex -- Kuscheln und Küssen erlaubt -- Verschossen sich die Männer? -- Wer durchhält wird am Ende belohnt -- Wenn er Sex bekommt und dann wieder weg ist -- Baut sich zu viel Druck auf? -- Er muss performen -- Fuckboys jagen -- Frauen als Trophäe -- Lets talk about Sex -- Penis herzeigen -- Hosen runter -- No Dick Picks please -- Der Penis muss funktionieren -- Fuck Boys, die modernen Narzissten des 21 Jhdts? -- Fuck Boy ein Titel? -- Nicole und Bali kennen sehr viele dieser Spezies -- So erkennst du einen Fuck Boys -- Erkennungsmerkmale -- Schick mir mal "WAS" von dir-- Pornosucht -- nächstes Mal gehts weiter mit Folge 2-- 

++ Das große Fressen ++ Leckerlihangover ++ Silvester ++ klassische Racletteparty ++ wer hat nicht gemacht? ++ Neujahrsvorsätze sind dazu da, nicht eingehalten zu werden ++ Angst haben enttäuscht zu werden  ++ Druck ++ Stress ++ Werden wir alle abgehört? ++ Beziehung im neuen Jahr: Ja/Nein? ++ Was möchte ich den heuer? ++ Veränderung ++ Neubeginn ++ Immer wieder Neues ausprobieren ++ Schulabbruch ++ Du ziehst nichts durch, was du angefangen hast ++ Entscheidungen treffen ++ Urvertrauen ++ Talente fördern ++ Ein NEIN zu jemand anderem, ist ein JA zu dir selbst ++ Thema Sport ++ Weniger is mehr ++ Essen ist Genuss ++ Partnerschaft ++ Soll alles so bleiben oder besser getrennte Wege gehen? ++ Valeries Kontaktanzeige ++ Nicoles Kontaktanzeige ++ Astrologische Aussichten für 2022 ++ Glück und Zuversicht ++ Auftrag von oberster Stelle ++ Du bist was du denkst ++ Positives Mindset ++ Persönliche Wünsche fürs neue Jahr ++ Mehr Zusammenhalt, Wertschätzung und Miteinander ++ Urteile nie über jemanden, wenn du nicht mindestens 14 Tage in seinen Mokassins gelaufen bist ++ Ende und Aus 

Resilienz -- stammt aus der Physik -- Flexible Materialien, die nach Einwirkung von außen wieder in ihre Ausgangsform zurückkehren, werden als resilient bezeichnet -- Resilienz Psyche:  Resilienz definiert die Aufrechterhaltung oder schnelle Wiederherstellung der psychischen Gesundheit, trotz Widrigkeiten, während oder nach Konfrontationen mit Stressoren -- Stressauslösende Dinge, Situationen, Menschen --  7 Säulen der Resilienz -- Akzeptanz -- Optimismus -- Selbstwirksamkeit -- Eigenverantwortung/Opferrolle verlassen -- Netzwerkorientierung -- Lösungsorientiert -- Zukunftsplanung -- Wachsen an und aus der Krise -- Visionboard -- Resilienzübungen --  Dankbarkeitstagebuch -- Journals -- Eintragbuch -- Murmelnübung -- strukturierter Tagesablauf --

Der Mann, der sich traut -- Thema : Frauenbild im 21 Jhdt -- Was hat sich zu damals verändert --Gleichberechtigung -- Feminismus. -- Starke Frauen für Männer unsexy und unattraktiv? -- Wie wünscht sich ein Mann, eine Frau -- Sind Frauen kompliziert? -- Männer sind einfacher gestrickt -- Nicole besorgt einen Mann -- Endlich ein Zweibeiner -- Wie gehen Valerie und Nicole mit Männern um? -- Mag- Günter Nentwich - Marketingexperte & Frauenversteher -- Wie wird ein Mann entmannt und eine Frau entfraut -- Wer zahlt beim Essen die Rechnung? -- Was hat sich zu früher verändert? -- Wo steht die Frau heute? -- Selbstbewusste Frauen, die dem Mann Paroli bieten -- Ansprüche ändern sich im Laufe des Lebens -- Der Mann muss Einhörner pupsen können -- Sollte Mann und Frau ihre Erwartungen herunter schrauben? -- Torschlusspanik und biologische Uhr -- Lieber Alleine glücklich, als in einer schlechten Partnerschaft -- Schmeichelt es einem Mann, wenn ihn die Frau um Hilfe bittet? -- Welche Ansprüche haben Männer an sich selbst -- Ablenkung und Dating über soziale Medien -- Wie ändert sich das Frauenbild in der jüngeren Generation -- Günter bekam mentale Unterstützung von Haki -- der Mann im Hintergrund -- Eine schöne Premiere geht zu Ende 

--Jede Zelle meines Körpers ist glücklich... -- Der ominöse Kaffee -- Hobbyinfluenzer stark im Kommen -- der Business Lions -- Nicole in ihrer Rolle als Hundemami -- 5 Mäderl Haus -- alle Männer wurden ausquartiert -- Frauenpower im Hexenhaus -- Giulia der neue Podcasthund -- Valerie & Nicole die Tigerkatzen -- die Reitszene lebt wieder auf -- kein Mann für Nicole und Valerie -- Welche Rollen spielen wir in unserem Leben -- Nicole & Valeries Rollen -- Hineinfinden in neue Rollen -- Viel Verantwortung ist anstrengend -- Liebe Männerwelt: die Hoffnung stirbt zu letzt :D -- kein Rum in Nicoles Kaffee -- Energieräuber los werden -- loslassen -- Welche Rollen nerven? -- Grenzen setzen -- Entwicklung in Lebensrollen -- Inspizieren des Kaffehäferls -- der Inhalt ist höchst bedenklich -- Persönlichkeitsentwicklung macht unglaublich gute Ausstrahlung -- Arbeit am Selbstwert -- Wachstum der Klienten. -- Ausstrahlung kommt von Innen -- In der Rolle der Schülerin -- Valerie mit Lolly und zwei Zöpfen auf dem Scooter -- Nicole liebt Glitzerstifte -- Geerbte oder anerzogene Rollen -- Nicole in der Rolle des Mannes -- Frauen haben meistens mehr Rollen zu bekleiden -- Multitasking -- Imaginär mal Promis zum Kaffee einbilden und um Rat fragen -- Nicole heute völlig verpeilt -- K(n)opflos durchs Programm --  Ende und Aus 

++ Early Bird ++ Powerfrau ++ Berufswunsch:  Groß, berühmt und Tänzerin ++ Mit 14 Jahren schon den ersten Job als Redakteurin ++ Autorin ++ Sabinen Honig ++ Imkerin ++ Mutmacherinnen ++ Gendermedizin ++ Frauennetzwerk ++ Feminismus ++ Brauchtum ++ Eltern haben Tradition immer hoch gehalten ++ Hochzeitsbräuche ++ Goldhauben ++ Räuchern ++ Landwirtin ++ Sabine auf dem Feld bei der Heuernte ++ selbst ist die Frau ++ Vernetzen der Bäuerinnen ++ Familienmensch ++ Coping Strategie : Kuchen backen ++ Coachings ++ Workshops ++ Verbindung zwischen Landwirtschaft und Journalismus schaffen ++ Verständnis für Landwirtschaft herstellen ++ Chefredakteurin von Welt der Frauen ++ druckfrische neue Ausgaben von Welt der Frauen für Nicole und Valerie ++ ältestes existierendes Frauenmagazin Österreichs ++ 75 Jahre Welt der Frauen ++ 180.000 Leserinnen ++ Aufbruch ++ kein Stillstand durch Corona ++ Sozialmedia Manager schafft neue Wege ++ Alles unter einen Hut bringen ++ Augen auf bei der Partnerwahl ++ gut organisiert ++ kann nicht lange still sitzen ++ zack zack zack ++ mit der Pyjamahose den tag verbringen ++ nicht sofort entscheiden und sofort handeln ++ eine Nacht drüber schlafen ++ Wo bin ich in 5 Jahren ++ Moderatorin ++ die Augen blitzen ++ Passion ++ Glück in der Familie ++ Kronen Zeitung ++ Krone Fest ++ man darf mutig sein ++ was ist das schlimmste was passieren kann ++ www.mutmacherinnen.at ++ www.welt-der-frauen.at 

Samtig rot-brauner Mann mit im Team -- Selbstzweifel -- Kritik -- "I bin so a Trottel" -- Schimpf dich nicht ständig selbst -- Innerer Kritik schreit oft in uns -- Valerie stehen sie Haare zu Berge -- Ich bin nicht attraktiv genug -- Angst, abgelehnt zu werden -- Pippi Langstrumpf -- Wenn ich es nicht probiere, habe ich zu 100% verloren -- Komplimente schwer annehmen können -- Welche Komplimente macht sich Nicky selbst -- Darf ich das sagen? -- Alte Glaubenssätze -- Eigenlob stinkt -- Verminderte Selbstliebe -- Hohe Erwartungshaltung -- Vor Dummheiten bewahrt werden -- Annahme -- Geborgenheit -- Liebe -- Ursprung in der Kindheit -- Bindungsthema -- Urvertrauen -- Byron Katie -- sokratischer Dialog -- Valerie stellt sich gerne unter den Scheffel -- Auf die Erfolge konzentrieren, nicht auf die Niederlagen -- Ein Hoch auf die Ehrenrunden -- Weiterentwicklung -- Reflexion -- Enttäuschung -- nicht mehr getäuscht werden -- Valerie hat eine Entscheidung getroffen -- Regisseur im eigenen Film -- Grenzgänger -- Selbstliebe -- Ich will mehr Selbstvertrauen -- Ich will selbstbewusster werden -- Wer ist der wichtigste Mensch in meinem Leben -- Kinder nicht zu viel loben -- Man kann sich gar nicht oft genug lieben -- Zeit mit sich selbst verbringen -- Inneres Kind -- kleines trotziges Kind -- Valerie explodiert -- Kind im Supermarkt verloren -- Todesangst -- Verlustangst -- Kontakt zum eigenen inneren Kind aufnehmen -- Coaching und Begleitung -- Indianer kennt keinen Schmerz -- Fürs innere Kind da sein -- Liebe für uns selbst in allen Massen -- 

Biografie ;) -- Angst beginnt im Kopf, Mut ebenso -- den Mutigen gehört die Welt -- Kritiker und anonymer Shitstorm. -- Behaupten in einer Männerdomäne -- Marketing beim Lask -- Büro with a View -- Mannschaft bekleidet in Gästehandtüchern -- Spass beim Kaffeeautomat -- Perfektion in jeder Hinsicht -- Job, Liebe, Partnerschaft, Freunde, Haushalt... -- Netzwerken als Leidenschaft -- Herzensprojekt -- Frauen und ihre Baustellen -- ORF Wien Küniglberg -- Präsentation -- Designerroben -- Baustelle -- Designer Niko Niko -- Frauen präsentieren  sich in Roben und Gummistiefeln und zeigen ihre Vielfältigkeit -- Niko Niko ab September bei Dancing Stars -- Steffi Schauer Offisy -- T Shirt Kampagne -- Mum , Wife, Boss, Teacher --Gewalt gegen Frauen gestiegen durch Corona -- Soziales Engagement -- Verwschörungstheoretiker treiben ihr Unwesen -- Sekten -- Eltern melden ihre Kinder von Schulen ab -- ZIB -- Unterricht zu Hause -- Verlorene Generation -- Medienpräsenz -- Frauensolidarität -- Nicole im roten Pailletenkleid und Gummistiefeln auf Baustelle -- Telefonieren ist altmodisch -- Vici Max - Theurer in Tokio -- 2 Olympiamedaillen für Wels -- mentale Stärke und Disziplin im Spitzensport -- Contentwich - der Problemlöser Talk -- Sickerwitz -- Bühnenvorbereitungen -- aus dem Nähkästchen geplaudert -- Authentizität -- Veranstaltung und Eventbranche und Corona -- Online und Hybrid Veranstaltungen --Niederösterreichisches Online Talk Format -- Zukunftspläne -- Tschesolo as ist best ;) 

--- Nicole bekommt Nachwuchs --- Entspannt in Italien --- Keine Termine und leicht einen sitzen ---  Die 12 Phasen eines Burn Outs --- Phänomen Urlaub ---  durch Entspannung kommt die Krankheit --- Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse --- Erkennen der ersten Anzeichen --- Burn Out ist keine Schwäche --- Hohe Ansprüche --- der eigene Idealismus --- Hoher Lebensstandard --- bald professionelle Hilfe holen --- Burn Out ist ein Zustand und am Ende steht die Depression --- 5 vor 12 --- Nichts geht mehr --- völlige Erschöpfung --- Völliger Rückzug --- Ganz zum Psychiater oder zum Hausarzt --- Medikamente zur Unterstützung ---Menschen mit feinen Antennen --- Ungleichgewicht im Gehirnstoffwechsel --- Angst ist grundsätzlich wichtig --- wenn's zu viel wird spricht man aber von einer Angststörung -- generalisierte Angststörung ---  soziale Phobien --- Panikattacken --- Der Körper unterscheidet nicht zwischen positivem (Eustress) und negativem (Dystress) Stress  --- Symptome einer Panikattacke --- Gefühl einen Herzinfarkt zu haben  --- Internistische und nuklearmedizinische (Schilddrüse) Abklärung --- Alkohol als Selbsttherapie --- Alkohol als Stimmungsverstärker --- Beruhigungsmittel machen abhängig --- keine Selbsttherapie mit Medikamenten -  Erklärung Antidepressivum --- Psychologische Beratung -- Verstehen woher es kommt ---  inneres Kind -- Unterdrückte Wut -- Meditation --- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen --- Hochsaison im Reitsport --- Aufruf an die Jungs --.- Im Reitsport fehlen die Burschen ---. Vici in Tokyo --- Olympia --- (Anm. leider konnten Victoria Max - Teurer und ihr Pferd Abby nicht zum Bewerb antreten, da das Pferd bei einem Zahn ein Wurzelspitzen Abszess hatte) Buchtipp: 10 Gesichter der Angst von Hans Morschitzky und Sigrid Sator 

-- Valerie out of control -- Crazy Chicks on Tour in Vienna --- Gast: Ingrid Mack -- Liebenswert feminine Lebensart und Condomi plusherz -- Spielzeugparadies -- Vibratoren -- Dildos -- Alles rund ums Kondom -- Herstellung -- Erzeugung -- Anwendung -- Geschichtliches -- Worauf sitzen wir? -- Kondommuseum im Liebenswert -- Mein Schatz -- Erotikfachhandel -- Tipps -- Tricks -- Trends -- Ein Kochlöffel und ein Vibrator gehören in jeden Haushalt -- Was macht einen guten Vibrator aus? --  Gleitgel am Holzboden -- Rutschbahn -- Haushaltsunfälle -- Sexualberatung -- Sexualpädagogik -- Orgasmusschule -- Frauen kennen leider oft ihren eigenen Körper nicht -- Wie komme ich am besten zum Höhepunkt -- Anatomie der Frau -- Lust auf mehr -- mit Hack und Mack immer auf Zack -- www.liebens-wert.at -- Esterhazygasse 26 - 1006 Wien --

Wien, Wien nur du allein -- Weibesübungen und Verkehrserziehung on Tour --  Essen ist der Sex des Alters --  Urlaub und Beziehungen --  Konfliktpotenzial im heiß ersehnten Urlaub --Kompromisse und Erwartungen. -- Was ist das Schlimmste was Nicole einmal im Urlaub passiert ist? -- Flitterwochen -- Heimweh -- Panikattacken -- Horrortrip auf Mallorca --Toxische Beziehungen -- Narzissmus in Partnerschaften -- Liebesentzug, Love Bombing, Gaslighting, psychische Grausamkeiten --  Entstehung des Narzissmus --  Bindungsthema in frühester Kindheit --  psychisch und physisch krank -- Manipulation  --  Drama Karussell --        3 Phasen einer toxischen Beziehung --  gut geplante Trennung --  der Narzisst gibt nur sehr schwer auf -- Valerie im Fussballfieber -- Nippelpads -- Bildungsauftrag -- Es war sehr schön, es hat uns sehr gefreut -- baba Buchtipp ;) -- Ich will alles und noch mehr - Maria Peters , erhältlich auf Amazonwww.meetbirgituntermair.com

Pride Month -- Transgender -- 3 Gruppierungen der Sexualität -- sexuelle Identität -- sexuelle Orientierung -- sexuelle Neigung -- Liebe frei Leben -- keine Männer bei Nicole -- Life Ball -- GNTM -- Heidi Klum -- Andreas Gabalier -- Verkehrsunfall --  Jerusalema für Arme -- Sinneswandel -- Gabalier mäht Rasen -- böse Weiber ;) -- Gendern -- Männer und Kondome -- Kondomgrößen -- Wie legt man richtig ein Kondom an -- die Illusion der Pornoindustrie -- Pornhub -- Youporn -- Kommunikation -- Sprache beeinflusst unser Denken und Handeln -- vorgetäuschte Orgasmen -- das Geheimnis des weiblichen Orgasmus -- die Klitoris ist kein Knopf im Cockpit eines Autos -- je homophober  desto mehr -- 62 Genderformen -- Bucket List -- alles ist erlaubt was gefällt -- was mögen Valerie und Nicole nicht beim Sex -- Spiel für zur Steigerung der partnerschaftlichen Kommunikation : "Talk about"

Gast : Klaudia Lux --- Diplomierte Paarberatung --- Beziehungskiste --- Valerie genießt die vibrierende Bank --- Sexualität in Partnerschaften --- die vier apokalyptischen Reiter --- Schwiegermutter, der stille Beziehungskiller? --- Flaute im Schlafzimmer --- Nicole im Verliebtheitsrausch --- Tipps und Tricks für eine "frische" Beziehung --- Traumprinzen und offene WC Türen ---  Schmetterlinge im Bauch --- Betrug aufgeflogen durch GPS Tracker --- Ein NEIN ist immer stärker als ein JA --- Machtspiele --- Liebe des Lebens --- Die Hoffnung stirbt zu letzt --- Valerie biegt scharf links ab --- Kommunikation in Beziehungen --- 4 Ohren

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