WiiTalk Performance

在政府發布三級防疫警戒狀況下，我們該如何進行居家訓練？ 利用這三種方式來調控你的訓練強度：阻力、節奏、次數。

分析三個改善身體組成的關鍵：飲食、睡眠、訓練。

跑得越快就是越好的運動員嗎？帶你了解速度與敏捷的差異！

。分享一位素人如何進入體適能產業並成為一位肌力與體能訓練專家（CSCS），以及開始製作Podcast的用意。