給我小Xin點

最近去了一趟小旅行，用一種很慢的方式，在城市裡走走看看，也試著用「顏色」去記住當下的感覺。這一段時間，身體有一些發炎的狀況，也讓我重新開始去聽自己的身體在說什麼。還有一些很可愛的小插曲——最近常常被爺爺奶奶搭訕（笑），那些短暫的對話，意外讓人覺得溫暖。旅行、身體、還有生活裡突然出現的人。好像都在提醒我：慢一點，也沒關係。如果你最近也在自己的節奏裡生活著，這一集，陪你一下。

農曆年過後，生活慢慢回到日常。這一集想聊聊最近的一些近況，也聊到一個有趣的想法——人生有時候其實很像賽馬。有的人一開始跑得很快，有的人是慢慢累積、後面追上。也許重要的不是衝得多快，而是每天都還在往前。今年馬年，給自己一個小提醒：不用突然很厲害，只要 daily daily 行動。每天一點點，慢慢跑，也會到。

農曆年過後，生活慢慢回到日常。這一集聊聊我的近況。我發現自己最近變得不太會聊天。不是不想說話，而是常常不知道該說什麼。有時候覺得自己變得安靜，有時候又懷疑是不是退步了。這一集不教溝通技巧，只是誠實地聊聊：當我們在人際關係裡卡住時，那種微妙的心情。如果你也有過「怎麼突然變得不太會聊天」的時候，也許這一集，可以陪你一下！祝大家，馬年馬上幸福，生活神馬都有！

2026，Happy New Year。在正式往前衝之前，我們先一起，跟 2025 說聲謝謝。這一集，用短短 10 分鐘，回望過去一年走過的每一步，也溫柔地迎接新的開始。如果你今年很有目標、想衝一波，很好。如果你只是想好好站穩、照顧自己，也一樣很好。願 2026，我們都能在自己的節奏裡，慢慢走、安心走。這裡是《給我小Xin點》，謝謝你，和我一起開啟 2026！

✨《玉蘭花的故事》前兩天在路邊，看見一位賣玉蘭花的婦人。她哭得撕心裂肺，那聲音聽了真的讓人心都碎掉。那一刻我什麼都沒想，只覺得：她不能再這樣難過下去了。於是就把她剩下的玉蘭花全買了。回程時，滿滿一盤的花把我整個人都香到不行。也突然想起，有人曾經跟我說過一句話：「買了阿婆的玉蘭花，整車都被香死了！」雖然聽了是笑的，但我卻一直記得。因為那句話背後，其實藏著一個畫面——那種願意為別人做點什麼的小善意。我後來想，我跟他大概是同一種靈魂吧。看到需要幫助的人，就會忍不住伸手一下。不是因為偉大，只是因為心裡過不去那道「不忍心」。這一集，就想把這份小小的香氣、和那天的心情分享給你。

《37 的最後一天，準備往 38 閃閃發亮》37 歲的最後一天，我想正式宣布一件事——我現在的狀態，美到不合理，穩到誇張，心裡還平靜到有點不可思議。以前我以為漂亮只是外表，但今年我才真正懂：原來當身心同步變好，人會整個亮到像自帶打光。皮膚透亮、體態回到 M 號往S號邁進、精神穩定、睡眠變好、心也變柔軟，整個人像是把靈魂重新上線了一次。而且你知道最荒謬的是什麼嗎？我不只變美、變健康，我連人生目標也變得超清晰。開始知道自己要走去哪、要做什麼、為什麼想做。像是工作上的方向、未來想分享的東西、甚至想籌備的讀書會、活動，心裡都開始排隊了。真的很神奇，今年的我不是靠衝刺、不是靠燃燒，而是靠 平衡、穩定、規律、愛自己意外開啟了人生的下一個版本。明天我就 38 歲了。但說真的，我這個狀態…根本不像 38，更像「28 歲的心＋30 歲的智慧＋現在的漂亮全部疊在一起」。是不是太犯規？是。可惜我本人就是長、得、這、樣。感恩 37 歲所有的經歷，讓我變得更自由、更勇敢、更自在。接下來 38 歲，我只想繼續變美、變穩、變強、變快樂。而且…我也準備好要衝新的目標了。謝謝這一年努力的自己，也謝謝一直陪著我的你們。下一個版本的我…敬請期待！」

🎙️ 《被二十年前的同學「設計相認」的一天！》今天要跟你們分享一件超、好、笑的事！我居然被——二十年前的同學——「設計相認」了！事情是這樣的，我坐在咖啡廳談事情，突然有個人很自然地、像在演偶像劇一樣，慢慢地走過我身邊，然後用一種神秘又故意的語氣喊出我的名字。我整個人瞬間愣住三秒，腦袋在快速搜尋：「這誰？！」結果他就邊笑邊說：「哈哈～想看看你還認不認得我～」我被他這招「心機重逢」逗得大笑出聲😂大家可以學起來，避免認錯人、尷尬的時候，派上用場！這一集就來聊聊這個又好笑、又有點感觸的小故事，還有那些被時間洗過一輪的友情與臉孔。💬 那你呢？如果有老同學這樣「路過試探」你，你會立刻認出來，還是假裝沒看到先逃走？

✨ 《洗球鞋的午後，想起小時候》今天就隨性地聊聊。一邊洗球鞋，一邊想著小時候——那個總是把鞋弄得髒兮兮、又開心去玩的自己。被爸媽叫去洗鞋子，和妹妹順便一起洗浴室，拿著小刷子刷呀刷的。洗著洗著，突然覺得這過程有點像整理心情。泡泡冒起來的時候，好像也在洗掉那些小煩惱。鞋子亮了，心情也跟著亮了。☀️🫧有時候生活就是這樣，不需要太完美，也不用太匆忙，只要願意親手清理、慢慢擦亮，一切都會重新閃閃發光。👟💬 那你呢？最近有什麼「讓你覺得生活又乾淨一點」的小事情嗎？

《當精神世界有點孤獨》有時候不是沒人陪，而是找不到能真正「對話」的人。這一集，想和你聊聊那種精神上的孤獨感。或許我們都在努力過好生活，但心裡的那一塊，還是偶爾會覺得空空的。沒關係，這裡有聲音陪你。如果你也和我一樣同感，歡迎來當個精神之友吧！哈！

🌸《皮膚管理：沒有仙女棒，只有基本功》今天想和你聊聊皮膚管理。其實沒有什麼仙女棒，靠的都是日常一點一滴的累積——保養、飲食、作息，甚至是心情。因為皮膚，其實就是生活狀態的投射。我會分享一些自己的小習慣，還有在這過程裡發現的驚喜。養膚不只是為了好看，而是讓自己每天都自在、舒服。💬 那你呢？最近有沒有哪個小改變，讓你的皮膚或整體狀態變更好了呢？

《Let Them，讓心更輕鬆》今天想跟你聊聊一個最近很紅的「Let Them 理論」。簡單說就是——別那麼想控制別人，Let them 做他們想做的事，而我們就專心過好自己的生活。有時候，這種放手反而會帶來更自在的心情。🌿因為世界不一定要照著我們的劇本走，但我們可以選擇自己的狀態。💬 那你呢？最近有什麼事，是你決定「就 let it be」之後，覺得輕鬆很多的嗎？

✨ 回到 M 號：不只是尺寸的改變延續上一集的分享，這次想聊聊「變回 M 號」背後更深的意義。回到 M 號之後，我發現最大的收穫不是穿回喜歡的衣服，而是那份自信、能量，還有每天過得更自在的心情。不只是體態上的改變，而是飲食、生活習慣、心態一路調整後帶來的成果。這趟過程，讓我更懂得怎麼善待自己，也更確定健康比數字重要。想問問你——在生活中，你最想優先照顧、調整的部分是什麼呢？

✨ 回到 M 號的故事這一集我想和你分享一個很私人的心情：這幾年，身材像吹氣球般膨脹，因為生病、壓力、生活習慣等因素，衣服越買越大件，整個狀態都不對勁了，今年六月開始，下定決心改變，三個月的時間，從 XL/L 慢慢回到 M 號！這不只是「尺寸」的變化，更是飲食、運動、生活作息，還有心態一起調整的結果。希望我的經歷，能給你一些靈感——健康的方法其實比我們想像的更溫柔。想問問你：最近，你有沒有也在默默為自己改變什麼習慣呢？

旅行回來後，我開始重新調整生活作息與飲食，回顧這兩年身心的重大轉變，也為自己設定了新的工作與事業目標。在這一集裡，想和你聊聊未來的方向：包括可能舉辦的線上讀書會、實體活動，以及在節目中分享更多生活、營養和腦袋靈感的小片段。希望我的聲音，能持續陪伴你，一起在日常裡找到新的刺激與能量。💬 也想問問你——最近的生活中，你最想調整或新增的習慣是什麼呢？

一路從里斯本、辛特拉、法蒂瑪、科英布拉、布拉加、波爾圖… 這趟葡萄牙旅程，走過了歷史、信仰與城市日常。最後一集，就和大家一起來看看，我帶了哪些小紀念品回家，也聊聊這段旅程帶給我的心情。紀念品其實不只是物品，更像是一段記憶的縮影：有在波爾圖買的果醬、街頭畫家筆下的畫像；有法蒂瑪大教堂的小物，帶著一份寧靜與祝福；還有一路上挑選的明信片和小磁鐵，記錄下那些獨特的色彩與氛圍。旅行的尾聲，總是有點捨不得。葡萄牙給我的，是一種「慢」下來的提醒。城市裡的人們，可以坐在河岸邊一整個下午，只為聊天、喝酒、看夕陽。這份自在，讓我覺得旅行不只是看風景，更是學會用不同的角度去生活。謝謝你陪我一起走完這趟葡萄牙之旅，透過聲音，我們像並肩走過同樣的城市。希望這些片段，不只是我的旅行，也能成為你的想像、你的故事。期待下一趟旅程，我們再一起出發。

昨天在波爾圖，我們品嚐了道地的波特酒，感受城市的熱情。今天，則是更貼近日常的一天旅行。一早經過著名的萊羅書店（Lello Bookstore），雖然沒有入內拍攝，但依然感受到那股文藝氣息。中午來到餐廳，大快朵頤烤章魚、牛排，再配上一杯白酒，真是絕配。午後在市區散步，不只買了當地果醬，還巧遇街頭畫家，把我的穿搭畫了下來，成了旅程裡最特別的紀念。傍晚六點，搭上遊船，沿著杜羅河飄蕩，看著壯觀的鐵橋和兩岸的彩色小屋。途中甚至遇到當地人直接跳入河中消暑，讓我也感受到盛夏的自由氛圍。晚餐是簡單卻道地的烤沙丁魚，再來一隻冰淇淋，為這一天劃下完美句點。如果你在波爾圖的河岸邊，會選擇靜靜看風景？還是也想跳下去跟大家一起清涼一夏？

在吉瑪萊斯，我像是翻開了葡萄牙的第一頁。古城的石板路、古老的城牆，帶著一種歷史的重量，提醒著這裡就是葡萄牙的起點。接著來到波爾圖，換了一種氛圍。走在高聳的鐵橋上，望著城市被河水切開的景色，覺得壯麗又浪漫。中午享用熱騰騰的海鮮燉飯，再品嚐一杯著名的波特酒，真是味蕾與視覺的雙重饗宴。如果讓你選擇，你比較喜歡像吉瑪萊斯這種有歷史感的小鎮，還是波爾圖這樣熱鬧又充滿美食的大城市呢？

這一站，我們來到葡萄牙北部的布拉加。搭著古老的纜車緩緩上山，抵達仁慈耶穌朝聖所，白色階梯蜿蜒而下，我選擇用雙腳走下來，感受那種一步步沉澱心靈的過程。站在高處望出去，布拉加的城市風景一覽無遺，寧靜卻壯麗。如果是你，會選擇輕鬆的纜車，還是挑戰用雙腳走完這段階梯呢？

今天的路線特別豐富：上午在法蒂瑪大教堂，感受到滿滿的虔誠與平靜；下午到了科英布拉大學，走進傳說中最美的圖書館，彷彿被知識包圍。最後在市區散步，隨意停下來喝杯咖啡、品嚐葡萄牙特色料理，看學生和旅人穿梭其中。這樣的節奏，既莊嚴也輕鬆，很 Xin 的旅行方式。

旅行的每一刻都珍貴，但也別忘了注意腳步與安全。💡今天的旅程，從歐洲大陸的最西端──洛卡岬開始，在海風裡感受「世界盡頭」的浪漫。接著走進色彩繽紛的仙達皇宮，像是穿越到童話裡。在皇宮外的小巷子裡，還遇到了一個小插曲：有旅客不小心跌倒，提醒了我們旅行再美，安全也很重要。下午來到婚禮小鎮，充滿幸福與甜蜜氣息。最後，我們在法蒂瑪過夜，帶著一點朝聖小鎮的安靜氛圍，結束充實的一天。Xin 式旅行，就是邊走邊感受，邊講邊分享～

這趟旅程，我來到葡萄牙的里斯本。短短兩天，坐上復古電車、喝著小小的濃縮咖啡，被滿城彩色的小屋療癒到心情大好。🎶☕️🏡雖然時間不長，卻收穫好多驚喜。這就是 Xin 式旅行，邊走邊感受，邊說邊分享～你們旅行時，最喜歡的療癒小瞬間是什麼呢？

飛行＋轉機加起來超過 20 小時，結果最難熬的竟然是里斯本海關！排隊排到懷疑人生，只好拿起麥克風自嘲一下。這一集，我已經在葡萄牙海關排了三個小時，還沒結束。邊等邊錄，邊懷疑人生，邊提醒自己——這大概也是旅程的一部分吧！沒錯，大家已經知道我的最終目的地了~期待接下來能跟大家分享更多葡萄牙的美好：）

出發啦～第一站是伊斯坦堡轉機，但真正的目的地先賣個關子。機場氛圍、登機前的小插曲，還有那種準備去遠方的小小興奮感，一切才剛開始！這次我在機場邊走邊錄，記錄出發前的心情、周遭的聲音，還有那些旅人們的故事。下一站，我們在目的地見。✈️

最近迷上了一件事，常常一坐下就忘了時間，毫無生產力。不是戀愛啦，是打遊戲。🎮不過很快要暫停遊戲去打包行李，因為下一集可能會在另一個國家跟你們見面。下一集就是「跟Xin去玩」旅行特輯，到時候揭曉，Xin去哪裡！生活嘛，遊戲也好，旅行也好，都是冒險。

原來我還記得怎麼剪輯！這一集聊聊找回以前做Podcast的技能，從剪音檔到放音樂檔案的過程，就像重新打開了一本舊日記，熟悉又帶點新鮮感。生活嘛，有時候找回的不只是記憶，還有那份熱情。

怎麼又受傷了？只是想好好吃個午餐，結果被沙發釘子刮了一道。從擦藥、掙扎要不要看醫生，到最後還是去掛了急診。這一集記錄一場突如其來的小災難，還有那種「啊...怎麼會這樣」的無奈心情。生活嘛，有時候就是這麼荒謬又真實。

沒有腳本，沒有主題，沒有預設結果。就是突然想講點什麼，就打開錄音講了。說到重新錄Podcast這件事，也說到和ChatGPT聊一聊後，覺得「嗯，好像可以不那麼有壓力地開始。」所以這集就當作是《給我小Xin點》的第三季的小序章。節目不急，隨時想錄就講一點點。生活嘛。

嗨大家，今天快速跟毒舌小妹亂哈拉一下，提前幫她慶生所以小酌兩杯，興致一來又亂講話了~結婚真的是因為頭殼壞去嗎？還有，為了有睡眠困擾跟想要睡前聆聽故事的聽眾們，Xin想要加開新單元-哄睡系列！大家想聽什麼內容呢？歡迎私訊Xin！

到底Xin天生命格帶桃花還是生來就是綠茶？這集不知道為什麼默默變成了懺悔實錄了...人不輕狂枉少年，Xin也有魯莽衝動幼稚的過去，希望，... 聽著節目的你們都幸福哦：）歡迎追蹤Xinstar IG ！快來認識萬年母胎單身毒舌小妹！

有沒有人也經歷奇摩聊天室時代？默默流下時代眼淚，Xin從這個時候開始接觸虛擬網路交友~ 來聽聽這集短短的好笑的故事吧！歡迎追蹤Xinstar IG，趕快來認識毒舌小妹！

特別剪了短短相親番外篇送大家~ 希望大家喜歡這麼自然的效果！模擬一下相親的問答，但...好像也不是這樣呢？歡迎追蹤Xin IG，快來認識毒舌小妹哦！

嗨大家，今天和毒舌小妹一起聊相親，不知道多少人有相親的經驗？Xin 崇尚自由戀愛沒有相親體驗~ 我們來聽毒舌小妹怎麼說！歡迎追蹤Xin IG，來認識一下萬年母胎單身！

314白色情人節快樂！這一集我們來聊聊~ 情人吧！毒舌小妹終於來錄音啦！大家又可以聽到很亢奮的Xinstar 亂講話~ 歡迎追蹤Xinstar IG 歡迎私訊認識毒舌小妹

千呼萬喚始出來！Xin愛情事故第一集登場🎉 和毒舌小妹一起來說故事，純純蠢蠢的大學生活，酸甜的滋味，青春的電影畫面，還有什麼？快來聽吧！歡迎追蹤Xinstar IG 🌟

2024年給我小Xin點全新企劃登場！✨Xin愛情事故✨新年度特別邀請小夥伴加入，想要認識高冷冰山小夥伴嗎？想要聽聽很~不一樣的故事嗎？Xin籌備了好久的企劃，終於開錄！希望新的一年，大家也要繼續支持給我小Xin點哦！歡迎追蹤Xinstar IG⭐

蘭嶼最後一集，Xin的蘭嶼美食推薦游麵子、林投蜜汁、山林手作、東清部落夜市；東清三十三號早餐、東清以斯拉複合餐廳泰式料理、反核bar；朗島部落芋頭冰、人魚與貓、沐瑞納餐酒館、逗號咖啡聽

除了玩水還有哪些地方可以玩呢？要注意什麼？來聽聽做筆記吧！

Xin三年前考取PADI OW證照，就沒有潛水了，目前累積0支氣瓶~這次體驗兼複習水肺潛水，和沒有成功站起來的日落SUP立槳，超好玩！之後一定還要再挑戰~~~玉女岩深潛體驗，潛規則工作室朗島部落，SUP立槳日落時段兩小時

帶著曬黑的皮膚，傷口和被大海療癒的心回來了！想知道Xin去蘭嶼玩了什麼嗎？請繼續聽下去！台東住宿:自由風B&B交通:台鐵普悠瑪來回/搭船到蘭嶼/機車蘭嶼住宿:哥們歌兒海旅

非常chill的日本關西自由行！旅遊日誌和照片影片可以到Xin 的IG看哦！ ---資訊提供大家參考---1.線上購買大阪環球影城門票，手機先下載app2.如果喜歡玩遊樂設施，預算夠強烈建議購買快速通關券3.好玩好吃好拍好花錢的各個主題區(迷失在瑪莉歐世界了，還買了金手錶)4.No Limit!遊行 動感又好感動5.沒有玩到飛天翼龍，當天遊樂設施Xin的Top3:瑪利歐賽車：庫巴的挑戰書/好萊塢美夢乘車遊/哆啦A夢 XR 乘車遊：大雄與天空烏托邦6.日本環球影城官網 https://www.usj.co.jp/web/zh/tw

非常chill的日本關西自由行！旅遊日誌和照片影片可以到Xin的IG看哦！ ---資訊提供大家參考--- 1.日本橋站的黑門市場，大吃牛肉和海鮮就對了2.京阪電車2日券3.清水寺

非常chill的日本關西自由行！旅遊日誌和照片影片可以到Xin的IG看哦！ ---資訊提供大家參考--- 1.阪急全縣乘車一日券2.京都-桂-嵐山3.人力車體驗45分鐘4.各式小點心，草莓糖葫蘆、蝦子貝類燒烤串、鯛魚燒、蕎麥麵5.各式可愛日本小物伴手禮，抹茶手工餅乾

非常chill的日本關西自由行！旅遊日誌和照片影片可以到Xin 的IG看哦！ ---資訊提供大家參考--- 1.出入境:Visit Japan Web2.使用大阪一日券心齋橋+道頓堀+難波商圈 / 梅田藍山大樓 /大阪城天守閣/ 新世界通天閣3.鐵板燒料理-心齋橋附近轉角的二樓的鐵板居酒屋餃子4.鬆餅-幸福的鬆餅5.通天閣本通吃日本料理

非常chill的日本關西自由行！旅遊日誌和照片影片可以到Xin的IG看哦！---資訊提供大家參考---1.住宿:心齋橋四橋維亞飯店-JR西日本集團（VIA INN SHINSAIBASHI YOTSUBASHI-JR WEST GROUP）2.交通券:大阪周遊券、ICOCA卡(等同於悠遊卡)、阪急梅田券、京阪電車2日券3.門票:大阪環球影城門票、快速通關4.網卡:線上訂購，桃園機場領取

Xin從日本回來囉！玩了7天又感冒了，先跟大家話家常，之後會有日本關西自由行的分享~ 旅行日誌可以到Xin 的IG看哦！

奧捷十天遊後記，突然想到還有一些趣事沒有分享~ 聽聽吧：）旅行日誌可以到Xinstar 的IG看哦！

奧捷十天美食伴手禮，是Xin自己的購買清單，不代表你一定要買~來不及塞進行李箱的，就等以後再來吧!旅行日誌可以到Xinstar 的IG看哦！

奧捷十天景點分享，人文古蹟到自然景觀，真的美到失去表達力了~ 旅行日誌可以到Xinstar 的IG看哦！

給自己放一個長假，來奧捷放飛十天，旅行日誌可以到Xinstar 的IG看哦！

嗨~9號同學又來了!今天我們來聊聊藝術美學，Xin和9號同學一起體驗了一堂抽象畫畫課，喜歡藝術與創作的人，無論你有沒有畫畫基礎，聽完節目之後，都可以去上課哦!我們每個人都是生活的創作者，生命的藝術家~The Art Palace 藝術殿堂 - 創意繪畫空間 https://www.facebook.com/theartpalacetaipei/