Yogi‘s Choice 💫 Sabine Karp 💫

✨Loslassen & Neuschreiben ✨ ✨ was darf ich loslassen und welche Geschichte erzähle ich über mich? ✨✨Mit einer kleinen geführten Meditation und 3 Journaling Impulsen begleite ich dich heute durch diese Folge 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] ✨. Nächstes SchreibCafé ist am 05.07.2026 um 09:00 Uhr ✨ Seelenhaus & Schreiben am 27.06.26 4 Stunden Workshop um die Sprache deiner Seele zu entdecken 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine

✨DEIN KÖRPER WEISS ES LÄNGST ✨ ✨ Körperweisheit, Loslassen und Schreiben ✨Dein Körper schweigt nicht. Er spricht… leise, manchmal laut, manchmal durch Spannung, Erschöpfung oder ein diffuses Unbehagen. In dieser Folge begeben wir uns gemeinsam auf eine innere Reise. Was trägt dein Körper für dich? Welche Emotionen wohnen in ihm? Und was darf endlich losgelassen werden? ✨Mit einer geführten Körperwahrnehmung, Meditation und integrierten Journaling Impulsen begleite ich dich heute zurück zu dir selbst. 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] ✨. Nächstes SchreibCafé ist am 03.05.2026 um 09:00 Uhr ✨ Seelenhaus & Schreiben am 27.06.26 4 Stunden Workshop um die Sprache deiner Seele zu entdecken 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine

✨DIE LEISE STIMME ✨ in mit ✨Deinen inneren Kritiker kennst du. Aber kennst du auch die Stimme, die schon immer für dich da war?In dieser Folge lernst du deine innere Fürsprecherin kennen – und was passiert, wenn beide Stimmen nicht kämpfen, sondern miteinander reden. ✨ Mit einer geführten Meditation, ✨ 5 Journaling-Fragen und ✨ einem konkreten 3-Schritte-Modell für deinen inneren Dialog. ✍️ 5 Journaling-Fragen für dich1. In welchem Moment meines Lebens hat mich jemand so gesehen, wie ich wirklich bin – und was hat das mit mir gemacht?2. Wenn meine innere Fürsprecherin einen Brief an mich schreiben würde, was würde darin stehen?3. Welche Angst trägt mein innerer Kritiker gerade – und was wünscht er sich eigentlich für mich?4. Was würde ich tun, wenn ich mir selbst so vertrauen würde, wie ich meiner besten Freundin vertraue?5. Welche Entscheidung steht gerade vor mir – was sagt der Kritiker, was sagt die Fürsprecherin, und was sagt die stille Mitte dazwischen? 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 03.05.2026 um 09:00 Uhr 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine

Du kennst diese Stimme. Sie meldet sich genau dann wenn du etwas wagst. In dieser Folge erfährst du, woher dein innerer Kritiker kommt und wie du eine neue, freundlichere Beziehung zu ihm aufbauen kannst. Mit einer echten Alltagsgeschichte, Hintergrundwissen und einer geführten Journaling-Sequenz zum mitmachen.Die fünf Journaling-Fragen Nimm dir für jede Frage so viel Zeit, wie du brauchst. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Frage 1Was sagt mein innerer Kritiker häufig zu mir? Welche Sätze tauchen immer wieder auf – in welchen Momenten, in welchen Situationen? Frage 2Wann höre ich diese Stimme am lautesten? Gibt es bestimmte Trigger – Müdigkeit, Vergleiche mit anderen, neue Herausforderungen? Frage 3Klingt diese Stimme nach jemandem? Erinnert sie dich an eine Person aus deiner Vergangenheit – oder an eine Rolle, die du für andere gespielt hast? Frage 4Welche freundlichere Wahrheit könnte ich mir sagen? Was würde ich einer guten Freundin sagen, die sich genauso fühlt wie du gerade? Frage 5Wenn mein innerer Kritiker versucht, mich zu schützen – wovor schützt er mich wirklich? Und brauche ich diesen Schutz noch? 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 12.04.2026 um 09:00 Uhr💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine

Was will ich wirklich – und was habe ich übernommen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, wie Familie und Gesellschaft unsere Wünsche prägen – und wie wir wieder zu uns selbst finden. Mit 6 Journaling-Impulsen und einer Einladung ins SchreibCafé.🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 12.04.2026 um 09:00 Uhr💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Journaling Fragen: Welche Ziele in meinem Leben fühlen sich wirklich nach mir an? Was habe ich gewählt, weil es sich von innen heraus richtig angefühlt hat?Welche Ziele habe ich übernommen? Was strebe ich an – oder habe ich angestrebt – weil andere es von mir erwartet haben?Wenn niemand mich bewerten würde – kein Urteil, keine Reaktion, keine Konsequenzen – was würde ich wollen? Was würde ich tun?Welche Erwartungen habe ich übernommen, weil ich Angst hatte? Angst vor was – oder vor wem?Was würde sich verändern, wenn ich ein Ziel, das sich fremd anfühlt, loslassen würde? Welcher Teil von mir würde aufatmen?Was ist eine kleine, mutige Entscheidung, die wirklich meiner wäre – und die ich vielleicht schon lange aufschiebe?

Mutter. Partnerin. Freundin. Tochter. Wir tragen täglich so viele Rollen – und irgendwann wissen wir gar nicht mehr, wer darunter steckt.In dieser Folge nehme ich dich mit in eine der wichtigsten Fragen überhaupt: Wer bin ich jenseits meiner Rollen? Warum wir uns so leicht in Erwartungen verlieren, was »Identitäts-Archäologie« bedeutet – und wie du Schicht für Schicht wieder zu dir selbst findest.Mit dabei: eine ehrliche Reflexion, konkrete Alltagsschritte und fünf Journaling-Fragen, die dich wirklich zum Nachdenken bringen.Diese Folge ist eine Einladung. Zurück zu dir.📓 Journaling-Fragen für dich❓ Welche Rollen erfülle ich aktuell in meinem Leben – und welche davon fühlen sich wirklich wie ich an?❓ Wer bin ich, wenn ich keine Rolle erfüllen muss? Was bleibt dann?❓ Wann fühle ich mich am authentischsten? Was tue ich in diesen Momenten – und was lasse ich gerade sein?❓ Gibt es eine Version von mir, die ich schon lange nicht mehr gelebt habe? Was würde sie brauchen?❓ Was würde ich anders machen, wenn meine Rollen morgen alle wegfielen?🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 12.04.2026 um 09:00 Uhr💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Ayurveda-Kur – 21 Tage Panchakarma, die tiefer gegangen sind als jede Auszeit, die ich je gemacht habe.Ich erzähle dir, von den wunderbaren Massagen wie Abhyanga- der Ganzkörperölmassage und beschreibe die faszinierende Seka-Behandlung, bei der warmes Öl kontinuierlich über deinen Körper fließt, von Shirodhara dem Stirnguss, der einen Bewusstseinszustand erzeugt, den ich kaum in Worte fassen kann. Du erfährst, was Pinda Sveda – die Kräuterstempel-Massage – in meinem Gewebe und meinen Emotionen gelöst hat. Außerdem: Warum warme Linsensuppe und Kitchari mehr für meine Energie getan haben als jeder Smoothie. Und warum Nichtstun eine der heilsamsten Aufgaben der gesamten Kur war. Diese Folge ist für dich, wenn du:→ dich schon immer für Ayurveda interessiert hast, aber noch keinen Einstieg gefunden hast→ spürst, dass dein Körper eine tiefere Pause braucht als ein verlängertes Wochenende→ neugierig bist, was Ruhe, bewusstes Essen und alte Heilmethoden wirklich bewirken können→ oder einfach eine ehrliche, persönliche Geschichte über Körper, Geist und Entschleunigung hören möchtest "Ruhe ist keine Schwaeche. Ruhe ist Medizin." 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 01.02.2026 um 09:00 über Zoom Die Internetseite von Dr. Apana und Dr.Tulasi 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

✨ 15 Minuten nur für dich.In dieser sanften Meditation führe ich dich mit einer beruhigenden Atemtechnik Schritt für Schritt in deinen inneren Herzensgarten – zu deinem ganz persönlichen Ruhepunkt. 🌿Ideal für eine kleine Pause im Alltag, um dich zu erden, loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.Schenke dir diesen Moment der Stille.Dein Herz weiß den Weg. 💛🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 08.03.2026 um 09:00 über Zoom 💫Die wundervolle Musik ist von @buddha_code und die lege ich dir sehr ans Herz💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

In dieser Folge teile ich mit dir eine kleine Meditation zum Jahresbeginn, in der wir einen kleinen Samen für das erste halbe Jahr setzen. Leg dir Stift und Papier zurecht. Nimm dir einen kleinen Moment Zeit.Ich danke dir fürs zuhören. Ich danke dir für das Teilen dieser Folge und vielleicht für deine Bewertung.🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zu mir und meinen Angeboten und zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 01.02.2026 um 09:00 über Zoom 💫Die wundervolle Musik ist von @buddha_code und die lege ich dir sehr ans Herz💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge teile ich mit dir eine Meditation zum Thema „Leichtigkeit in dunklen Zeiten“💫 und wir entzünden unser inneres Licht 💫 und wenn du magst auch ein äußeres Licht 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zu den Rauhnächten oder zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 02.11.2025 um 09:00 über Zoom 💫Die wundervolle Musik ist von @buddha_code und die lege ich dir sehr ans Herz, Titel Inner Piece 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge geht es um das Thema„Leichtigkeit in dunklen Zeiten“💫 warum es uns schwer fällt aktiv zu bleiben💫 und was uns helfen kann in die Leichtigkeit zurück zu finden 💫 und ich teile eine kurze Mediation mit dir. 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zu den Rauhnächten oder zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 02.11.2025 um 09:00 über Zoom 💫Die wundervolle Musik ist von @buddha_code und die lege ich dir sehr ans Herz, Titel Heimat meines Seins 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge geht es um die Wahl deiner Freiheit die deinen Lebensweg formt 💫 wie ein Wort uns beeinflussen kann 💫 und welche Auswirkungen es auf unser erleben von Alltag hat 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 07.09.2025 um 09:00 über Zoom 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge geht es um die Leichtigkeit im Leben💫 wieso es uns oft schwer fällt💫 und was wir uns von Tieren anschauen dürfen 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 07.09.2025 um 09:00 über Zoom 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge geht es um das Thema emotionale Erpressung 💫 wie du sie erkennst💫 und wie du damit umgehen kannst🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 07.09.2025 um 09:00 über Zoom 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge kannst du in eine kleine Schreibsession eintauchen 💫 erfahre was Deep Journaling ist💫 und schreibe dein erstes Poetic Empowerment 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 03.08.2025 um 09:00 über Zoom 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge geht es um den Raum deiner Superkraft 💫 der Raum zwischen Reiz und Reaktion 💫 und ich teile 3 Tipps mit dir, wie du diesen Raum erkennst 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 03.08.2025 um 09:00 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge geht es um die Portaltage in denen wir uns jetzt gerade befinden 💫 was sie bedeuten und 💫 wie du sie für dich nutzen kannst 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 13.07.2025 um 09:00 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge tauchen wir ein in das Thema: *FOMO* - die Angst etwas im Leben zu verpassen 💫 ich teile 4 Strategien mit Dir um diese Angst zu reduzieren 💫 und eine kleine Achtsamkeitsübung 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am April 2025 um 09:00 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge tauchen wir ein in das Thema „negative Gedankenspiralen und der Weg zum positiven Denken“💫 warum es uns schwer fällt, in ein positives Denken zu wechseln💫 und warum wir dazu neigen, negative Gedanken stärker zu bewerten 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 23.März 2025 um 09:00 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge tauchen wir ein in das Thema Neid und wie du Neid in Mitfreude wandeln kannst 💫 welche Botschaft liegt im Neid 💫 und wie praktiziere ich aktiv Mitfreude 💫 und es gibt eine kleine „Mudita“ Meditation am Ende der Folge 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 23.März 2025 um 09:00 Uhr 🎶 Musik von @buddhacode, Fleur bleu terrasound 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge tauchen wir ein in das Thema Selbstliebe oder Egoismus. Wo liegt der Unterschied? Und ich teile mit dir drei Tipps, wie du deine Selbstliebe stärken kannst 💫 was ist Selbstliebe 💫 was ist Egoismus 💫 wo liegt der Unterschied 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 22.Februar 2025 um 09:00 Uhr 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge teile ich mit dir 3 Tipps wie du in herausfordernden Zeiten die innere Ruhe behalten kannst 💫 am Ende gibt es eine kleine 💫 Achtsamkeitsmeditation 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 22.Februar 2025 um 09:00 Uhr 🎵 ist von Buddha Code - Heimat meines Seins - @buddhacode 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

in dieser Folge geht es um das Thema Manifestation und was es bedeutet💫 die Unterschiede: was ist eine Zielmanifestation und was ist eine Wegmanifestation?💫 wie unterstützt mich die Kraft des Schreibens dabei?💫 und wie unterstützt mich die Kraft der Gemeinschaft? 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du hier: https://sabinekarp.com/kurse/#schreibcafeOder auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] Nächstes SchreibCafé ist am 22.Februar 2025 um 09:00 Uhr 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

💫 in dieser Folge tauchen wir ein indas Thema „ die Kraft des täglichen Schreibens“💫 wie schreiben, dein Wohlbefinden fördert“💫 wie die positive Psychologie dabei unterstützt 💫 und wie du in Gemeinschaft zum Schreiben findest 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören💫 alle Info‘s zum SchreibCafé findest du auf meinem Instagram Kanal www.Instagram.com/rise_up_yogi 💫 oder schreib mich an unter 💫 [email protected] 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

💫 in dieser Folge tauchen wir ein in💫 das Thema „Gute Gewohnheiten“💫 und wie den inneren Schweinehund besiegen 💫 und ich teile 3 wirkungsvolle Tools mit dir 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

💫 in dieser Folge tauchen wir ein in💫 das Thema KRITIK💫 wie souverän gehen wir mit Kritik um? 💫 wie kritisieren wir selbst ? 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

💫 in dieser Folge tauchen wir ein in💫 das Thema MOTIVATION💫 was ist intrinsische und💫 was ist extrinsische Motivation? 💫 und wie kann ich mich selbst motivieren? 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

DIE 7 Phasen der Veränderung 💫 in dieser Folge tauchen wir ein in💫 die 7 Phasen der Veränderung 💫 und warum es gut ist sie zu kennen🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karpwww.sabinekarp.com [email protected]

💫 mit dieser Folge schauen wir auf das Gefühl der Überforderung 💫 ich teile mit dir einige Gedanken und Impulse zum Thema 💫 und was du tun kannst, wenn du dich überfordert fühlst 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Musik Buddha‘s Garden von www.buddhacode.de schau hier unbedingt vorbei und lade dir die wundervolle Musik 🎵 herunter

💫 mit dieser Folge schauen wir auf unsere Gefühle und Emotionen 💫 ich teile mit dir einige Impulse und Techniken die dir helfen können starke Emotionen zu regulieren 💫 und einen 8 Schritte Übungsweg um mit starken Emotionen umzugehen 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected]

💫 mit dieser Folge stellen wir uns die Fragen: 💫 gehe ich meinen eigenen Weg? 💫 habe ich das Gefühl manchmal nicht in diese Welt zu passen? 💫 wie finde ich meinen Weg? 💫 wann gehe ich auf fremden Wegen? 💫 und in einer kleinen Meditation (ab Minute 10) verbinden wir uns mit der Antwort auf die Frage „was ist der nächste Schritt für mich?“ 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Musik Inner Harmony von www.buddhacode.de schau hier unbedingt vorbei und lade dir die wundervolle Musik 🎵 herunter

💫 mit dieser Folge endet unsere kleine Reise durch die 7 Chakren 💫 wir sind beim Kronenchakra angekommen 💫 und in einer kleinen Meditation reisen wir gemeinsam noch einmal durch alle 7 Energiezentren hindurch 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Musik Aufgang der Sonne von www.buddhacode.de schau hier unbedingt vorbei und lade dir die wundervolle Musik 🎵 herunter

💫 In dieser Folge geht es um das Tor zu unserem Unterbewusstsein 💫 unser drittes Auge 💫 die Verbindung zu unserer Intuition 💫 und ich zeige dir ein paar Möglichkeiten wie du deine Intuition schulen kannst 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected]

💫 In dieser Folge nehme ich Dich mit in dein Kommunikationszentrum 💫 wir verbinden uns mit unseren Halschakra 💫 wir verbinden uns mit unserer eigenen Wahrheit 💫 und wir verbinden unserer eigenen Klarheit 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Musik Buddha’s Garden von www.buddhacode.de schau hier unbedingt vorbei und lade dir die wundervolle Musik 🎵 herunter

💫 In dieser Folge nehme ich Dich mit in dein Herz 💫 wir verbinden uns mit unseren Herzräumen 💫 wir verbinden uns mit der universellen Liebe 💫 und wir verbinden uns mit unserem Mitgefühl 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Musik Buddha’s Garden von www.buddhacode.de schau hier unbedingt vorbei und lade dir die wundervolle Musik 🎵 herunter

💫 In dieser Folge nehme ich Dich mit in das Tor zum Leben 💫 wir verbinden uns mit unserem leuchtenden Juwel 💫 wir verbinden uns mit der Kraft des Solarplexus Chakra, dem Manipura Chakra 💫 und wir bringen Licht und Wärme in den Körper 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Musik Inner Harmony von www.buddhacode.de schau hier unbedingt vorbei und lade dir die wundervolle Musik 🎵 herunter

💫 In dieser Folge nehme ich Dich mit in eine Meditation 💫 wir verbinden uns mit unserem Sakralchakra 💫 wir verbinden uns mit der Kraft des Fühlens 💫 und wir erlauben das alles wieder in Harmonie und Freude fließen darf 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Musik Origin of Water von www.buddhacode.de schau hier unbedingt vorbei und lade dir die wundervolle Musik 🎵 herunter

💫 In dieser Folge nehme ich Dich mit in eine Meditation 💫 wir verbinden uns mit unserem Wurzelchakra 💫 wir verbinden uns mit der Erdenergie 💫 und wir werden uns unserer Stabilität und eigenen Kraft wieder bewusst 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Musik Inner Harmony von www.buddhacode.de schau hier unbedingt vorbei und lade dir die wundervolle Musik 🎵 herunter

💫 In dieser Folge nehme ich Dich ein bisschen mit in die Welt der Chakren 💫 was sind die Chakren 💫 wie beeinflussen sie uns 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected]

💫 In dieser Folge teile ich mit dir einige Impulse und Tipps wie du ins umsetzen deiner Vorsätze für das neue Jahr kommst 💫 was dich bisher vielleicht gehindert hat 💫 7 einfache Tipps 💫 und eine kleine Motivations Meditation 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Die wundervolle Musik ist von @buddhacode (Soul whisper) Wenn sie dir gefällt schau unbedingt auf diese Seite www.buddhacode.de (unbezahlte Werbung)

💫 In dieser Folge teile ich eine Meditation die dich einstimmt auf die Frequenz von Liebe und Frieden. 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Die wundervolle Hintergrundmusik wie immer von @buddhacode

💫 In dieser Folge teile ich eine Atem Meditation mit dir, die dir dabei helfen kann 💫 zurück in die Ruhe zu finden 💫 dich mit dir selbst zu verbinden 💫 dich wieder zu spüren 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Hier der Link, wenn du dich für die Rauhnächte interessierst: https://sabinekarp.com/kurse/#rauhnaechte Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Die wundervolle Hintergrundmusik wie immer von @buddhacode Heute war es die Kraft des Berges

💫 In dieser Folge erzähle ich dir von den Rauhnächten und ihren Ritualen 💫 und warum ich sie so liebe 💫 die magische Zeit zwischen den Jahren 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine https://sabinekarp.com/kurse/#rauhnaechte Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Die wundervolle Hintergrundmusik wie immer von @buddhacode

💫 In dieser Folge teile ich mit dir einige Gedanken, Impulse und eine kleine Meditation zum Thema Authentizität 💫 warum es wichtig ist authentisch zu sein 💫 und wie ich den ersten Schritt dahin gehen kann in ein authentischeres Leben 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Die wundervolle Hintergrundmusik wie immer von @buddhacode

💫 In dieser Folge teile ich mit dir einige Gedanken und Impulse zum Thema Achtsamkeit 💫 die geistigen Qualitäten die uns die Ausrichtung geben auf dem Weg in die Achtsamkeit 💫 und eine kleine praktische Übung für jeden Tag 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Die wundervolle Hintergrundmusik wie immer von @buddhacode

💫 In dieser Folge teile ich mit dir einige Gedanken und Impulse zum Thema Mut 💫 warum verlässt uns manchmal der Mut 💫 und was kann uns helfen wieder mutig zu werden 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Die wundervolle Hintergrundmusik wie immer von @buddhacode

💫 In dieser Folge teile ich mit dir eine Atem Meditation dabei nutzen wir die 4-7-8 Atem, diese 💫 hilft dir zu entspannen 💫 sie hilft dir, dich wieder mit dir zu verbinden und 💫 sie hilft Dir den inneren Raum der Heilung zu öffnen 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected] Die wundervolle Musik im Hintergrund ist von Buddha Code / Spirit of Zen, www.buddhacode.de

💫 In dieser Folge teile ich mit dir einige Gedanken zum Thema Vertrauen 💫 Vertrauen in dich 💫 Vertrauen in andere Menschen 💫 Vertrauen in die Welt 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected]

💫 In dieser Folge teile ich mit dir eine Abend-Meditation in der du dich 💫 mit deinem Körper verbindest 💫 den Tag in Liebe beendest 💫 und gelöst und entspannt in die Nacht und einen erholsamen Schlaf gleiten kannst 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected]

💫 In dieser Folge teile ich mit dir eine Morgen-Meditation in der du dich 💫 mit deinem Körper verbindest 💫 für deine Intuition öffnest 💫 und deinen Tag mit einer klaren Absicht und in Dankbarkeit beginnen kannst 🤍 von Herzen danke das Du Dir die Zeit genommen hast diese Podcastfolge zu hören 💫 ich freue mich, wenn ich Dich in Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen kann 💫 bleib gelassen und gesund 💫alles Liebe, deine Sabine Instagram:rise_up_yogi Facebook: yogi‘s Choice, Sabine Karp www.sabinekarp.com [email protected]