You Live, You Survive

Gevşet Düzelsin'in bu haftaki konuları çocuklarımın yeni başlayacakları okuldaki toplantılar, geride bırakılanlar veya kapanışlar ve tüm bunlar karşısında nasıl bir öz-kontrol sergilediğimiz üzerine. Self-regulatıon yanı öz-kontrol olaylar karşısında ne hissettiğimizi anlamak ve buradan çıkan bir farkındalık ile nasıl bir yol izleyeceğimize karar vermektir. Biz ailecek bunu çokça deneyimliyor ve üzerinde her daim çalışıyoruz. Keyifle dinlemeniz dileğiyle.

Gevşet Düzelsin'in bu haftaki başlıca konusu Psikolojik Dayanıklılık, yani Resilience. Çocukların okulundaki disco partisine hazırlıklanmalarından yıl sonunda öğretmenlere alınacak hediyelerin düzenlenme inceliklerinden; bir de göçmen ebeveyn olmanın en yaygın konulardan "Yabancılar İsminizi Nasıl Telaffuz Eder?"den bahsediyorum. Hem göçmen yetişkinlerin hem de çocukların sıklıkla karşılaştığı bu isim telaffuzu mevzusu aslında psikolojik dayanıklılık-resilience becerisinin en çok pratik edildiği bir durumdur. Keyifle dinlemeniz dileğiyle.

Gevşet Düzelsin'in bu haftaki konuları arasında yer alan seçmeler işte karşısında! Uyum sağlamanın dayanılmaz hafifliğinde kendimi ve psikolojik sağlamlığımı ne kadar genişletip gevşetebilirim acaba? İngiliz usulü doğum günü partisi yapıldığında Hoşluk/Hoşçakal Torbaları nedir? Ağaç ve çim polenlerinin havalarda uçuştuğu bu mevsimde, 40 yaşımdan sonra ben de alerjik olmaya başlarsam.. Keyifle dinlemeniz dileğiyle.

Gevşet Düzelsin'in bu haftaki konuları arasında kızım Defne'nin arkadaşlarıyla yeniden Playdate buluşmaları yapması; çocukların okulunda "Adaptability": "Uyum Sağlamak" hakkında yapacağım sunumun hazırlıkları ve Ali'nin kriket spor malzemelerinin alınması bulunuyor. bazı yerlerde sürç-i lisan ettiysem şimdiden affedersiniz. Keyifle dinlemeniz dileğiyle!

Yeni sezon podcast yayınım Loosen Up: Gevşet Düzelsin'in bu haftaki konusu, yayın isminin nasıl ortaya çıktığı ve oğlum Ali'nin 6. Sınıf yatılı Fransa gezisinin bendeki yansımaları hakkında. Bu yeni dönemde yeniden üretmekten büyük mutluluk duyuyorum. Umarım İstanbul-Londra arası göçmen annelik hikayelerim sizlere bir nebze pozitif rehberlik yapar. İyi dinlemeler..

Merhaba ben Psikolog Eda Güney. Doğup büyüdüğüm Türkiye’den çıkıp İngiltere’ye geldiğimde yanıma sadece 2 bavul, bir de hatırlarımı aldım. Kuralları bol bu ülkede gevşemeyi hepten unuttuğum ve kot pantolonumun fermuarının dibine kadar sıkıştığı işte o kaotik günde, annemin şu cümlesi bana çok iyi geldi: Gevşet Düzelsin! Hazırladığım bu Podcast serisinde, göçmen bir anne olarak Londra-İstanbul arası yaşadığım hayat tecrübelerimi sizlerle buluşturuyorum. İyi Dinlemeler!

Profesyonel kimliğinin çözümsel ve harekete geçirici ilkelerini, kişisel kimliğindeki yardımsever ve dengeleyici özellikleriyle birleştiren EXP Ajans Kurucu Ortaklarından çok sevgili İdil Seven ile çok ama çok değerli bir sohbet gerçekleştirdik. Yaşarsın da Aşarsın da projesinin gerçekleşmesinde çok büyük emeği geçen İdil ile bu bölümde, pandemi sürecinde hem kişisel hem de mesleki alanda ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Bilgi Üniversite’sinde beraber Psikoloji eğitimi aldığım, çalışma disiplini her zaman etkin ve çözümsel olan değerli meslektaşlarımdan çok sevgili Uzman Klinik Psikolog Elif Saygın ile yeniden bir araya gelmek ve kendisinden kıymetli tecrübelerini dinlemek çok keyifliydi. Bu bölümde Elif ile, pandemi sürecinde hem kişisel hem de Anlam Psikolojik Danışmanlık Merkezi ortaklarından biri olarak ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Bu haftaki konuklarım Kuzey Londra’da yaşayan çok güzel bir aile. İçi dışı bir, on parmaklarında on marifet çok sevgili candan dostlar Sabiha ve İsmet Hyusein’siz bir Podcast serisi düşünemezdim. Bu bölümde, onlarla pandemi sürecinde bir aile olarak ne gibi deneyimler yaşadıklarını konuşuyoruz.

Pandemi döneminde üretkenliğini hiç elden bırakmayan, değişimi bir zorluktan ziyade yönetilebilir ve geliştirebilir bir fırsat olarak gören çok sevgili dostum Yönetici Koçu Melda Ekmen ile bu bölümde, iş hayatındaki dinamiklerin kendisine ne gibi deneyimler yaşattığını konuşuyoruz.

TRT Radyo-1 “Işık Tutanlar” program yapımcısı ve sunucusu çok sevgili Zeynep Bayraktutan’ın bu seriye konuk olarak katılacağının haberi geldiğinde mutluluktan içim içime sığmadı. Birbirinden özel yetenekleri olan ve iç güzelliği yüzüne yansıyan sevgili Zeynep Bayraktutan ile bu bölümde, kendisinin pandemi sürecinde kişisel ve mesleki deneyimlerini konuşuyoruz.

Planlı olmak, harekete geçmek, dayanıklılık ve en önemlisi hayata pozitif bakmak kavramlarını her düşündüğümde aklıma tek bir isim gelir. 15 yıldır Londra’da bana kalpten her türlü desteği vermiş, halden çok anlayan değerli dostum sevgili Cansel Seymen ile bu bölümde, pandemi sürecinde kişisel ve bir iç mimar olarak ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Bitmeyen enerjisi, eğlenceli davetleri, insanları bir araya getirme ve arkadaşlıklarına verdiği değerle tanınan çok sevgili dostum Melis Üçüncü’süz bir podcast bölümü düşünemezdim. Temponun yüksek olduğu bu sohbette Melis ile pandemi sürecinde hem kişisel ve hem de full-time çalışan anne kimliğiyle ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Öz disiplini yüksek, yaratıcılığı her daim fresh, varlık enerjisi umut dolu, disiplinler arası çalışmalarını harika bir şekilde harmanlayan Londra’dan çok sevgili dostum, Uniqorn Academy’nin kurucusu Dr.Neşe Ceren Tosun ile dakikaların yetersiz kaldığı çok ama çok keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Ceren ile bu bölümde pandemi sürecinde hem kişisel hem de bir eğitmen/koç olarak ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Bilgi Üniversitesi'nde beraber Psikoloji eğitimi aldığım, değerli meslektaşlarımdan biri olan çok sevgili Iraz Toros Suman ile uzun bir aradan sonra, ekranda bile olsa, bir araya gelmek ve bu zengin içerikli sohbeti yapmak çok keyifliydi. Bu bölümde Iraz ile pandemi sürecinde hem kişisel hem de bir Deneyimsel Oyun Terapisti ve anaokulu sahibi olarak ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Sihirli Çan Anaokulu’nda beraber birçok eğitim etkinliğinde beraber çalıştığım, çok sevgili arkadaşım Dada Kuzguncuk kurucusu Aslı Şekerci ile, Yaşarsın da Aşarsın da projesi için yeniden bir araya gelmek çok güzel bir tecrübe oldu. Bu bölümde Aslı ile, pandemi sürecinde hem kişisel hem de mesleki alanda ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

İnsanın şu dünyada kendini yanında rahat ve kendi gibi hissettiği bir tane dostu olmalı! Üniversiteye hazırlık kursundan beri tanıdığım, İngiltere’ye gelirken ondan ayrıldığım için çok üzüldüğüm ama hiç kopmadığımız canım dostum Ceyda Tavukçular ile bu bölümde, pandemi sürecinde kişisel ve bir bütünsel sağlık uzmanı olarak ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz. 

Yaptığı tarifler ile birçok takipçinin beğenisini kazanan, görsel sunumuyla da bunları çok güzel aktaran bakeandmore kurucusu çok sevgili kuzenim Ebru Babur’la pandemi sebebiyle uzun zaman boyunca görüşemesek de, ekran karşısında bir araya gelmek çok keyifli bir tecrübe oldu. Ebru ile bu bölümde hem kişisel hem de Food Blogger kimliğiyle ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Analitik ve çözümsel bakış açısı, sakin ve sükunetli yaklaşımıyla Yaşarsın da Aşarsın da podcast projesinin ortaya çıkmasında çok önemli rol oynayan çok sevgili eşim Murat Güney ile, pandemi sürecinde hem ailecek hem kişisel, hem de bir bilgisayar mühendisi olarak ne gibi deneyimlerden geçtiğini konuşuyoruz.

Çok kıymetli arkadaşım Mimar Zeynep Akın ile bu bölümde, pandemi sürecinde önce anaokulunda hazırlık sınıfı ve daha sonra 1. Sınıfa başlayan kızının nasıl bir online eğitim tecrübesinden geçtiğini ve sosyal yaşantı sınırlamalarının hem kişisel hem de aile içi dinamiklere yansımalarını konuşuyoruz.

Psikolojinin yanında müzikle de aktif olarak ilgilenen, Terapi İstanbul’un başarılı terapistlerinden meslektaşım sevgili Uzm. Klinik Psikolog Emir Erünsal ile bu bölümde, pandemi sürecinde kişisel ve online terapist olmak üzerine ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Yaşarsın da Aşarsın da projesi kapsamında, çok anlamlı bir oluşum için biraya geldiğimiz Bütün Çocuklar Bizim Derneği Kurucusu ve Başkanı çok sevgili Leyla Tekbulut ile pandemi sürecinde hem kişisel hem de bir dernek başkanı kimliğiyle ne gibi deneyimlerden geçtiğini konuşuyoruz.

13 yaşında Bodrum’da ailesiyle yaşayan Mavi Bulut, kendi kendine çizim yapmayı öğrenmiş ve bu yeteneğini severek geliştirmiş benim 3. kuşak akrabalarımdan. Mütevazi ve bir o kadar tatlı Mavi ile bu bölümde, pandemi sürecinde bir ortaokul öğrencisi ve genç bir sanatçı olarak neler yaşadığını konuşuyoruz.

Yazılarını okumaktan çok keyif aldığım ve derin düşünmemi sağlayan, çok yönlü ve yetenekli canım akrabam çok sevgili Evrim Yenier, Yaşarsın da Aşarsın da projesinin oluşumunda bana çok destek veren kişilerden biri oldu. Evrim ile bu bölümde hem anne hem de iletişimci kimliğiyle ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Engin mesleki donanımı, kişiyi hep geliştirmeye yönelik ve yenilikçi öğretim tarzıyla kendisinden çok önemli bakış açıları öğrendiğim Yıldız Teknik Üniversitesi Şehir ve Bölge Planlama Bölümünde Çevre Psikolojisi eğitimi veren çok sevgili Doç.Nilgün Çolpan Erkan ile bu bölümde, pandemi sürecinde kişisel ve bir akademisyen olarak ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

1995-2005 yılları arasında Sihirli Çan Anaokulu’nda beraber çalıştığım çok sevgili dostum Alp Okan ile, Yaşarsın da Aşarsın da projesi için yeniden bir araya gelmek çok keyifli bir tecrübeydi. Bu bölümde Alp ile, pandemi sürecinde hem kişisel hem de mesleki alanda ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

1992 yılında Sihirli Çan Anaokulu’nu kurarak birçok ilke imza atmış, 35 yılı aşkın bir süredir de çocuk ve ailelere pedagojik danışmanlık hizmeti veren sevgili annem Pdg.Ferda Çobanoğlu ile bu bölümde, birbirimizden ayrı kaldığımız pandemi sürecinde anne, anneanne ve pedagog kimlikleriyle ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

İlkokul yıllarından beri arkadaşım olan, açık yürekliliğini, samimiyetini ve yaratıcılığını hiç yitirmeyen çok sevgili Tunç Süerdaş ile bu bölümde, pandemi sürecinde hem kişisel ve hem de mesleki alanda ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Profesyonel bilgisi, mesleki deneyimleri ve o güzel kibar yaklaşımı ile Londra’nın başarılı klinik psikologlarından meslektaşım çok sevgili Özden Bayraktar ile bu bölümde, pandemi sürecinde kişisel ve bir terapist olarak ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

“Fazilet Hanım ve Kızları”, “Sefirin Kızı”, “Masumlar Apartmanı” ve çok yeni “Kardeşlerim” dizilerinin müziklerini besteleyen üstat Alp Yenier’in akrabası olmaktan çok büyük mutluluk ve gurur duyuyorum. Bana köklerimin değerini ve geçmişimin kıymetini hatırlatan sevgili Alp ile bu bölümde, pandemi sürecinde hem kişisel ve hem de bir müzisyen olarak ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Tanıdığım ilk günden bugüne kadar, üretkenliğini, yardımseverliğini ve samimiyetini hiç yitirmeyen çok sevgili İrem Güzey ile bu bölümde, pandemi sürecinde hem anne hem de İçerik Yaratıcısı kimliğiyle ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Hayatımda ilk defa opera söyleyen biriyle karşılaştığımda 13 yaşında bir ortaokul öğrencisiydim. Kendi anaokulumuz olan Sihirli Çan’da müzik derslerine gelen Kevork Tavityan’ın o itinalı, melodik tok sesiyle konuşmasını ve sıcacık gülümsemesini hiç unutmadım.  Kevork ile bu bölümde, pandemi sürecinde kişisel ve bir opera sanatçısı olarak ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Mesleki bilgisi, çözümsel yaklaşımları ve insanı sakinleştiren ifade biçimiyle Kıbrıs’tan programa katılan başarılı çocuk ve ergen psikoloğu meslektaşım sevgili Duygu Karakulak Takvim ile bu bölümde, pandemi sürecinde kişisel ve bir terapist olarak ne gibi deneyimler yaşadığını konuşuyoruz.

Merhaba ben Psikolog Eda Güney, 15 yıl önce doğup büyüdüğüm Türkiye’den çıkıp İngiltere’ye geldiğimde yanıma sadece 2 bavul, bir de hatırlarımı aldım. Pandemi sürecinde yaşadığım zorlukları aşabilmek için kendime bir cümle buldum: Yaşarsın Da, Aşarsın Da! Hazırladığım bu podcast serisinde, bu dönemde yaşanmış, birbirinden değerli hayat hikayelerini sizlerle buluşturuyorum.  İyi Dinlemeler.