Здоровый образ жизни по Видунасу. Что это такое?

Здоровый образ жизни по Видунасу. Что это такое?

Release Date: 09/10/2021

Description: Это «Культура здоровья». Тема сегодняшнего выпуска - культура здоровья по Видунасу. Кто такой Видунас, и какие советы он давал уже сто лет назад? Наверное, не все знают, кто такой Видунас. Между тем это известнейший деятель культуры, философ, драматург и просветитель.Хорошо знакомое изображениеНастоящее имя Видунаса - Вильгельмас Стороста. А тем, кому доводилось держать в руках 200-литовые купюры, хорошо известно его изображение. Оно было на этих банкнотах.Как рассказывает Википедия, Вильгельмас родился в 1868 году в Шилутском районе Литвы. Закончил учительскую семинарию, преподавал в школах. В университетах Германии изучал литературу, философию, историю искусства и религии, иностранные языки. Преподавал в Клайпеде в музыкальной школе, а затем в Тильзите - английский и французский языки. Но, кроме преподавания, уже там Видунас возглавил культурную жизнь литовцев. Организовывал кружки и общества, выступал с лекциями, выпускал литовские периодические издания Šaltinis («Источник»), Jaunimas («Молодёжь») и др. Широко известны философские и религиозно-мистические статьи и трактаты Видунаса «Смерть и что далее», «Таинственное величие человека» и др. Видунас пропагандировал вегетарианство, которого и сам придерживался.Память об этом ярком человеке сохранилась и по сей день. Его последователи не только изучают труды Видунаса, но и следуют его философии. Серьезное внимание Видунас уделял здоровью нации и каждого человека в отдельности. По его мнению, существует несколько разрушительных для человека болезней.Подробнее об этом рассказывает доктор Томас Станикас, который возглавляет общество памяти Видунаса.- Одна из тех разрушительных болезней – курение. Употребление алкоголя и других вредных средств. Курение Видунас уже сто лет назад называл вредом и для человека, и для окружающих. Ну а употребление алкоголя он называл «опухолью на теле нации». Торговцы алкоголем, по его мнению, - это люди бесчеловечные.Еще очень важный сегодня фактор – это лишний вес. Он уже становится даже более вредным для здоровья, чем курение. Однако есть советы, которые подходят всем. Советы Видунаса по здоровому питанию очень просты. Он считал, что люди едят МНОГО, ЧАСТО и МНОГО ВСЕГО. Хватило бы трети того, что люди привыкли есть. Можно добавить еще, что гораздо больше людей умирает от переедания, чем от голода. Учитывая количество болезней, которые получаются от ожирения, переедание – один факторов, которые убивают человека. Что советовал Видунас? Уменьшать количество еды. Не вредить своему телу ненужными, лишними, нездоровыми продуктами. И тогда мы будем здоровы!Ну и, наконец, кроме всех вопросов питания и практических советов, он призывал молодежь обязательно заниматься спортом. Хотя бы гимнастикой, бегом. То есть он был пропагандистом здорового образа жизни. Тело должно двигаться, не лениться, не наращивать вес. Тогда и будут отличные условия для здоровья человека. В этом и есть основной фактор профилактики по Видунасу.К тому же, стоит здоровый образ жизни примерно сотую часть от того, что потом тратится на лечение болезней. Диагностика, которая стоит тысячи евро, операции, пересаживание органов… Все это очень дорого. А здоровый образ жизни практически ничего не стоит. Наоборот – сэкономишь тысячи евро за год. Не пей – еще больше сэкономишь.«Мы всегда такие, какими мы сами мы хотим быть и стараемся быть».Видунас не был ни врачом, ни специалистом по физической культуре, но при этом стал одним из самых видных и влиятельных деятелей в области укрепления здоровья, самым авторитетным пропагандистом здорового образа жизни в Литве.Девиз философии здоровья Видунаса - не борьба с болезнями, а способ их избежать. Поэтому болезнь трактуется как результат неправильного образа жизни самого человека, как аномалия. А причина находится в нарушении законов жизни, в нарушении гармоничных отношений между природными и духовными силами. Соответственно, соблюдение этих законов - самая лучшая и надежная профилактика.И именно на профилактику, по мнению Видунаса, и должна ориентироваться медицина. Тогда и не надо будет бороться с болезнями. Люди просто будут более выносливыми и станут меньше болеть.А в своей просветительской деятельности Видунас много говорил о том, как сделать нацию здоровой и культурной. Личная гигиена, по его мнению, складывается из сна, времени и вида работы, одежды и обуви, а также чистоты и опрятности в доме.«Здоровье всегда ассоциируется со светом, с хорошим запахом, со свежим воздухом и чистотой. И никогда - с темнотой, смрадом и грязью», - говорил Видунас.

Explicit: Yes

Где можно бесплатно и быстро получить психологическую помощь?

Release Date: 01/28/2022

Description: Это «Культура здоровья». Мы уже рассказывали о том, как понять, что близкий человек нуждается в психологической помощи. Сегодня речь пойдет о возможности такой помощи. Куда именно надо обращаться, если в ней нуждается член вашей семьи, друг или вы сами? Где можно быстро и бесплатно получить психологическую помощь?Наш собеседник – психолог, президент Союза психологов Литвы Валия Шап, и вот что она советует.Психолог, президент Союза психологов Литвы Валия Шап. Фото – psichologusajunga.lt- Хоть и кажется, что мы очень много об этом говорим, но, на самом деле, все еще наблюдаем, что люди не знают, куда обращаться. И это естественно - когда это неактуально, человек такую информацию просто не читает внимательно. А когда это становится актуальным, наверное, и не очень знает, куда обращаться. Так вот еще раз и еще раз обновляем, и неоднократно повторяем, информацию, которая может быть полезна.Центры и способы психологической помощиМы акцентируем такие основные способы, возможности и места помощи, как центры психического здоровья по месту жительства человека. Или он может выбрать - и законами предусматривается такое право - специалиста по здоровью. В том числе - и специалиста по психическому здоровью. Так что сам человек может выбирать, в какой центр психического здоровья он хотел бы обратиться.Есть еще такие бюро общественного здоровья. Они предоставляют пять бесплатных (если человек желает, - анонимных) психологических консультаций. Непосредственно у врача или удаленно.Правда, хотела бы напомнить, что во время пандемии по приказу министра здравоохранения людям предоставляется возможность получить удаленные консультации и специалистов центров психического здоровья тоже.Есть также прекрасная веб-страница в интернете tuesi.lt. Очень рекомендую познакомиться с этой веб-страницей и пользоваться ею. Там вы можете найти информацию о том, как получить психологическую помощь на территории разных самоуправлений, в том или ином городе или районе.Само собой разумеется, бывают неотложные ситуации. Если вы узнаете, что близкий человек не исключает возможности прервать свою жизнь, это очень опасно. Не забывайте, что в таких случаях надо срочно звонить по телефону 112.  В этом случае прибудут специалисты неотложной помощи. В первую очередь, они помогут обеспечить безопасность близкого вам человека. Затем - окажут и необходимую комплексную поддержку. Это может быть помощь психолога, может быть, - врача-психиатра, может быть, - соцработника. Поэтому еще раз подчеркну, очень важно вовремя заметить, поговорить, оценить и вместе, посоветовавшись, найти того специалиста, который больше всего подходит вашему близкому человеку.Гид по интернет-странице tuesi.ltХочется подробнее рассказать, что именно можно найти на странице tuesi.lt, которую порекомендовала специалист. Первым делом на ней предложено выбрать: ищу психологическую помощь для себя, ищу помощь для другого или являюсь специалистом. Хорошая новость в том, что в первых двух случаях информация предоставляется и на русском языке. Это значит, что люди, которые попали в трудную ситуацию, но пока не владеют государственным языком, тоже смело могут обращаться сюда за помощью.Если человек ищет помощь для себя, он может выбрать, как ему удобнее было бы общаться – в интернете, по телефону или лично. Если речь идет о личной встрече, надо будет по карте выбрать свое местонахождение, и ресурс подыщет помощь. На страничке указано, к кому можно обратиться за помощью прямо сейчас. Это молодежная линия, линии доверия и надежды, линии помощи детям, мужчинам и женщинам. Это серебряная линия, куда по любым вопросам могут обращаться люди пожилого возраста.«Что будет, когда я обращусь за помощью»Другой полезный раздел сайта помогает человеку, нуждающемуся в помощи, почувствовать себя увереннее. Он называется: «Что будет, когда я обращусь за помощью». Здесь указываются варианты: если человек обратится в больницу, в службу поддержки или в центр психического здоровья, - на какую именно помощь можно будет рассчитывать.«Что пережили другие»Это небольшой раздел, и в нем всего несколько историй. Но в них, люди, попавшие в психологическую беду, рассказывают, как, какими способами им удалось из нее выбраться. Эти примеры могут помочь человеку понять, что он - не единственный, кто испытывает проблемы. И, главное, что при правильном подходе эти проблемы можно решить.«Кто оказывает помощь?»Наконец, раздел «Кто оказывает помощь?» Здесь еще раз указывается большой список линий помощи и других организаций, готовых оказаться рядом в трудную минуту. Это может быть помощь по скайпу. Помощь людям, «говорящим» на языке жестов. Срочная анонимная помощь. Список центров психического здоровья, поликлиник и больниц, куда тоже можно обращаться за советом, поддержкой и помощью.На странице tuesi.lt есть версии на литовском, есть на русском, польском и английском языках. Указывается, в какое время, при каких условиях (срочно, бесплатно, круглосуточно и т.д.) психологи готовы оказать помощь людям, которые в ней нуждаются.

Explicit: Yes

PM10 | Транформація корпоративної культури | Іванна Погребняк

Release Date: 03/06/2024

Description: Десятий і фінальний випуск першого сезону буде також про корпоративну культуру - ми з Іванною Погребняк - екзекютивкою у сфері брендингу і організаторкою навчальних програм і комюніті в Промприладі поговоримо про: що таке корпоративна культура? чому у корпоративній культурі важливо відхштовхуватись від цілей бізнесу? що робити якщо ви новачок, а культура компанії не ок? чому комунікація лежить в основі корпоративної культури і як з цим працювати? Кому буде цікаво? Управлінцям, які хочуть транслювати і працювати з корпоративною культурою команд і компанії, а також працівникам, які хочуть зрозуміти чи підходить їм корпоративна культура. Таймкодинг: 2:00 - Про досвід Іванни 4:02 - Що таке корпоративна культура? 7:33 - Принципи і цінності компанії 9:19 - Ідентифікація і зміна корпоративної культури 12:38 - Що робити, якщо корпоративна культура "нездорова"? 15:52 - Кейс дослідження корпоративної культури 17:19 - (книга, яку ми з Іванною дуже рекомендуємо) 23:59 - Чому комунікація - в основі корпоративної культури? 30:26 - Одна порада Посилання на проєкт: Instagram - https://www.instagram.com/promanageme... Patreon - https://www.patreon.com/promanagement Наші партнери: https://www.thegradient.com https://www.factoryfamily.co/face-fac... Іванна на Лінкедіні - https://www.linkedin.com/in/ivannapogrebniak/ Якщо хочете більше дізнатись про те, як Іванна працює і встигає все робити - підписуйтесь на Патреон.

Explicit: Yes

Грузия. Культура употребления

Release Date: 06/13/2023

Description: Редакция Дзаги пообщалась с людьми, которые уже несколько лет проживают в Грузии, о местном законодательстве в отношении каннабиса, его курения в публичных местах, допустимом весе при себе, отношении полиции, где достать туристу и о культуре употребления в целом.  Официальный сайт и форум (+VPN): https://dzagi.club​​​​​​​​ Dzagigram: https://t.me/addlist/eNyvbdh5he9kZTBi Youtube (канал заблокирован в РФ, смени страну в настройках YT): https://www.youtube.com/@dzagiofficial/videos Сотрудничество: [email protected] | https://t.me/dzagimarketplaceРасшифровка подкаста: https://telegra.ph/Gruziya-Kultura-upotrebleniya-08-01

Explicit: Yes

Провенанс

Release Date: 09/25/2020

Authors: Провенанс

Description: Совместный проект "Радио "Культура" и газеты The Art Newspaper Russia

Explicit: Yes

Культурная Культура

Release Date: 03/29/2021

Authors: Кристина Ефимова

Description: Все о культуре с Кристиной Ефимовой

Explicit: Yes

ALPHA RADIO

Release Date: 04/29/2021

Authors: Ночная мэрия

Description: Подкаст о том, как живёт и развивается региональная культура на примере Ульяновска.

Explicit: Yes

Спектр на 360

Release Date: 03/27/2021

Authors: Анастасия Кулигина

Description: Все об аутизме. Адаптивная физическая культура + Инклюзивное образование детей с расстройством аутистического спектра.

Explicit: Yes

Подожди, что?

Release Date: 09/19/2021

Authors: Maxim Chuykov, Nikita Lebedev

Description: Два продакт-менеджера из Москвы, которым много что интересно, но мало что понятно, обсуждают насущные вопросы от ментального здоровья до мультфильмов.

Explicit: Yes

Философия. Культура. Христианство

Release Date: 03/26/2021

Authors: Философия. Культура. Христианство

Description: Философия. Культура. Христианство - это образовательная платформа с особой миссией.Теперь люди огромной России получили комфортную и доступную возможность обучения богословским, философским и культурологическим дисциплинам высокого уровня, которая ранее была доступна только при очном обучении в Санкт-Петербурге.Теология вновь идет к людям, отвечая на вызовы ХХI века и наполняя жизнь смыслом и полнотой бытия.Преподаватели из Петербурга, Москвы и Оксфорда объединились, создав образовательную платформу с особой миссией.Сайт: www.theology.educationInstagram: www.instagram.com/theology_education/Facebook: www.facebook.com/Theology.Education

Explicit: Yes

Парк Горького - НИИ культуры и отдыха

Release Date: 04/26/2021

Authors: Подкасты Парка Горького

Description: Что такое культура отдыха сегодня? На что мы тратим свое свободное время, что понимаем под отдыхом и как развлекаемся? Как отдохнуть при постоянном подключении, вовлечении, в сопровождении информационного шума 24/7. Театр – это отдых? А музей, научно-популярное чтиво, посещение дискуссий и лекций? Бег на 10-20км или триатлон – это развлечения? Кино – это культура или отдых? А если Тарковский, Хичкок или Звягинцев?Автор: Борис Болелов – руководитель управления по специальным проектам Парка Горького, радиоведущий, журналистЗвукорежиссеры: Андрей Ким, Евгений ИщикДжингл – Raumskaya

Explicit: Yes

5 Минут Для Здоровья Души И Тела

Release Date: 09/05/2020

Authors: Вадим Петров

Description: Привет! Меня зовут Вадим, я тренер ЗОЖ и ГТО, здесь будет коротко о самом главном!

Explicit: Yes

Маркомания

Release Date: 03/29/2021

Authors: Марк и Марк

Description: Маркомания — Диада Силы, не снившаяся далёким галактикам. Обсуждаем разные аспекты жизни, проблемы и ситуации, весёлые и грустные истории, непопулярные мнения и выводы, к которым приходят отчаявшись или впав в эйфорию. Массовая культура остаётся на десерт (пока мы не впали в сахарную кому).

Explicit: Yes

ТОЛК ТОК

Release Date: 09/24/2020

Authors: Time Out Team

Description: От власти на Руси до матчи на миндальном. Даша Федькова из Time Out встречается с теми, кто Здесь и Сейчас делает свое дело, зарабатывает деньги и сталкивается с проблемами, которые нужно решать. Спрашиваем обо всем, что любим сами: работа, культура, город, деньги, медиа, осознанность духовная и социальная.Instagram Даши @dashafedkovaInstagram проекта @talktolk

Explicit: Yes

Ост инсайт

Release Date: 04/16/2021

Authors: Radio Factory

Description: Ост Инсайт. Специальный проект о восточной культуре. 12 +Название передачи образовалось от соединения морского термина "ОСТ" — Восток и психологического термина "ИНСАЙТ" - проникновение в суть. Восточная культура в Петербурге: мэйнстрим или элитарность, имитация или интерпретация, хобби или философия? Эти ключевые моменты мы обсуждаем с гостями программы - художниками, музыкантами,режиссёрами, мастерами и любителями восточного искусства.

Explicit: Yes