𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗮𝗺𝗲𝗻𝗮𝘇𝗮 | 𝗘𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝟮𝟲𝟬 - 𝗬𝗼𝗧𝗲𝗘𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗼 🎧
from #YOTEESCUCHO🎙️NEUROPODCAST Hosted by YO TE ESCUCHO
Nos adentramos en una de las condiciones más silenciosas y subestimadas de la salud actual: 𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗻𝗲𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲𝗻̃𝗼. Junto al 𝗗𝗿. 𝗔𝗿𝗺𝗶𝗻 𝗗𝗲𝗹𝗴𝗮𝗱𝗼, desglosamos cómo este trastorno, que va mucho más allá de un simple ronquido, interrumpe el ciclo reparador del descanso y genera un impacto profundo en nuestro bienestar físico y cognitivo.A través de esta conversación, nuestro invitado nos guía para comprender que el sueño no es un estado pasivo, sino un proceso biológico vital donde nuestro cuerpo debería estar recuperándose. Analizamos los factores de riesgo, las señales de alerta que ignoramos en el día a día, como la fatiga crónica y la falta de concentración, y por qué normalizar el mal dormir es un peligro para la salud cardiovascular y metabólica.Más allá de la parte clínica, reflexionamos sobre cómo recuperar la calidad del descanso es fundamental para retomar el control de nuestra vida cotidiana. Este episodio es una invitación a prestar atención a nuestro cuerpo y a entender, de la mano de un especialista, las herramientas necesarias para transformar el descanso en un pilar real de salud y vitalidad.
Embed this episode
No transcript yet.