#0 : Bienvenue sous ton masque — Pourquoi ce podcast existe

Tu continues d'avancer, de répondre, de sourire... mais à l'intérieur, quelque chose fatigue.Pas un effondrement. Pas un cri.Juste une fatigue sourde, comme une alarme en mode silencieux.Tu ressens cette tension dans ton cou.Ce vide au milieu du quotidien.Ce moment où tu dis "oui, je peux le faire" alors que ton corps dit non.Tu portes tout. Tu gères tout. Mais tu ne te reconnais plus.Ce podcast est là pour ça.Lumière sous le masque est un podcast pour les femmes cadres, dirigeantes, entrepreneures, mères qui portent tout sur leurs épaules mais qui s'épuisent en silence.Ici, on n'allume pas une nouvelle méthode.On allume une lampe pour éclairer ce qui se passe vraiment à l'intérieur.Dans cet épisode de présentation, tu découvriras : → Pourquoi ce podcast existe→ Qui je suis (Kiné, coach formée à l'ikigai, aux neurosciences appliquées et au coaching profond)→ Mon parcours (15 ans dans des environnements exigeants, burn-out, bore-out, déconnexion intérieure)→ Ce que tu vas trouver dans chaque épisode : lucidité, neurosciences appliquées, exercices concretsCe podcast n'est pas là pour te changer.Il est là pour t'aider à reconnecter à ta voix intérieure.Celle que tu n'écoutes plus parce que tu as appris à tout porter seule.Thèmes abordés dans ce podcast :Je ne me reconnais plusJe porte tout toute seuleJe suis fatiguée d'une fatigue que rien n'expliqueMon corps dit non mais je continueJe ne sais plus qui je suis en dehors de mon travailBurn-out, bore-out, déconnexion intérieureTransition professionnelle et reconversionCharge mentale invisible des femmes dirigeantesSi tu sens une tension en toi, une incohérence, un truc que tu n'arrives pas à nommer...Reste.On va allumer une lampe.🎙️ Nouveau épisode chaque mardi.📩 Newsletter "Identité Choisie" : Chaque mercredi, une lucidité qui dérange + un exercice concret → Lien du SubstackHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.