EPISODE · Dec 9, 2025 · 13 MIN
001《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》為什麼戒菸老是失敗？這本書讓1000萬人成功脫癮！
from 聽貓頭鷹說書 · host 布萊恩
抽菸的朋友們，你是否曾無數次下定決心戒菸，卻又在壓力來臨時不自覺地點燃了一根？你以為自己在「享受」，但其實你可能被困在一個精心設計的陷阱中！今天，我們要來聊聊這本震撼全球、1000 萬人都說有效的經典書籍：《輕鬆戒菸法》🚬 從超級老菸槍到戒菸宗師 作者 Allen Carr 曾有 30 年菸齡，每天抽 2-3 包菸。他成功戒菸的關鍵，是領悟了吸菸的兩大真相：1. 吸菸只是尼古丁成癮；2. 生理戒斷反應只是「空虛、不安全的感覺」。這讓他決定展開拯救全世界吸菸者的任務。
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