EPISODE · Jul 11, 2026 · 7 MIN
001 50代後半からの「正しい体調管理と筋トレの習慣化」
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
今回は初のビデオポッドキャストとして、50代後半からの「正しい体調管理と筋トレの習慣化」についてお話ししました！最近風邪をこじらせてん、年齢に応じたケアの大切さを痛感しています。体力が落ちてきたと感じる方、筋トレを長続きさせたい中高年の方は必見の内容です！目次00:00 オープニング（初のビデオポッドキャスト）01:20 長引く風邪と中高年の体調管理02:52 体調が悪いときの筋トレとの付き合い方03:55 運動を歯磨きのように習慣化するコツ06:12 気持ちと体の年齢ギャップ、どう向き合う？07:31 エンディング#筋トレ習慣化 #中高年筋トレ #体調管理 #健康維持 #ビデオポッドキャスト
Embed this episode
Ready to play
001 50代後半からの「正しい体調管理と筋トレの習慣化」
0:00
7:41
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～?
This episode is 7 minutes long.
When was this 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ episode published?
This episode was published on July 11, 2026.
Can I download this 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!