001 . Détente piano piano - 5 min de COHERENCE CARDIAQUE

Liens utiles :La pratique de cohérence cardiaque commence à 4.42 [email protected] de Blog sur la cohérence cardiaque : Votre cœur, ce MacGyver caché : la cohérence cardiaque expliquée avec humour (et un brin de science).S'inscrire à la newsletter pour recevoir des articles qui dégoupillent les idées reçu, des interviews et audios d’autohypnose. Ainsi que les actualités pour se retrouver en groupe. C'est ici.“Cohérence cardiaque – 5 minutes pour soi”La pratique de cohérence cardiaque commence à 4.42 min.C’est parti…Aujourd’hui, je vous invite à un moment simple… et essentiel.Parce qu’on est tous différents face au stress, aux émotions ou à la douleur, et que chacun les vit à sa manière.Parce que parfois, notre corps parle avant même qu’on l’écoute. Et qu’il mérite, lui aussi, d’être accueilli, entendu et respecté.Dans cet épisode, je vous propose 5 minutes de cohérence cardiaque, une respiration rythmée scientifiquement reconnue pour ses nombreux bénéfices :Réduction du stress et de l’anxiétéAmélioration de la concentrationRégulation des émotionsSoulagement des tensions et douleurs… et bien d’autres.Offrez-vous ce moment doux, calme, et laissez votre corps et votre esprit se reconnecter. Parce que parfois… ça fait juste du bien de s’écouter et de se respecter.Je suis Céline Renou, hypnothérapeute et votre hôtesse de bord sur La Grenade [email protected] de Blog sur la cohérence cardiaque : Votre cœur, ce MacGyver caché : la cohérence cardiaque expliquée avec humour (et un brin de science).S'inscrire à la newsletter pour recevoir des articles qui dégoupillent les idées reçu, des interviews et audios d’autohypnose. Ainsi que les actualités pour se retrouver en groupe. C'est ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.