#001 Was es mit der Energietankuhr auf sich hat

In dieser allerersten Folge geht es darum, wie du deine Lebensenergie immer wieder neu aufladen kannst. Wir übernehmen heutzutage in den verschiedenen Lebensbereichen immer mehr Verantwortung. Wir möchten unsere beruflichen Ziele erreichen, aktiv Zeit mit der Familie und Freunden verbringen und uns darüber hinaus auch persönlich weiterentwickeln. Doch wie können wir all diesen Ansprüchen gleichzeitig gerecht werden? Wir müssen unsere Energietankuhr regelmäßig überprüfen und rechtzeitig unsere Lebensenergie aufladen. Denn nur mit einem vollen Energietank kann es uns gelingen, den Anforderungen des Alltags gelassen zu begegnen und allen Lebensbereichen unsere volle Aufmerksamkeit zu schenken. Doch bevor wir unsere Batterien wieder aufladen können, müssen wir erst einmal die Symptome erkennen und ein Gespür für unser individuelles Energielevel entwickeln. Wie das geht, zeige ich dir in dieser Episode. Du erfährst • Wann du deinen Energietank auffüllen musst • Wie du herausfindest, was dir guttut • Was Selbstregulation ist • Warum du dich zuerst um dich selbst kümmern solltest Ich freue mich, wenn auch dieser Podcast zu deinen Energiefüllern gehört. Ich möchte dich daran erinnern, gut für dich selbst zu sorgen. Mit gesunder Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf. Und mit deiner ganz individuellen Selbstfürsorge. Denn Du wirst gebraucht mit deiner ganzen Kraft, Schönheit, Liebe, Freude und mit voller Energie. Und jetzt viel Spaß beim Hörgenuss! SHOWNOTES Möchtest du alles zur Energietankuhr nochmal nachlesen? Hier findest du den Blogartikel zur aktuellen Episode: https://www.tanjadraxler.com/blog/was-es-mit-der-energietankuhr-auf-sich-hat/ Hier findest du weitere Tipps für dein entspanntes Leben inklusive Expertenvideo, in dem ich Tipps zum Thema Stressregulierung durch Bewegung gebe (ab Minute 18:20): https://home-and-relax.de/entspannter-leben-und-geniessen/ Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected] Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/