001 Wie Saunieren unser Leben verändert hat

Hier verraten dir Ingvar und Pauline, wie Sauna ihr Leben verändert hat, warum sie den Podcast machen und was das Beste am Saunieren ist. Ingvar erklärt, was es mit den von ihm ins Leben gerufenen Wörtern Hitzespitze und Action-Entspannung auf sich hat und warum Lehrer und Lehrerinnen unbedingt saunieren sollten. Und zum Schluss erfahrt ihr noch, was Pauline antwortet, als Ingvar sie fragt, wen sie gerne mal in der Sauna treffen würde. Du hast auch Fragen rund um das Thema Sauna und Wellness? Schreibe uns gerne eine Nachricht auf unserer Homepage www.abenteuerwellness.com Wir freuen uns, von dir zu hören! Bei „Abenteuer Wellness" nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer Wellness". Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben!