001 Звичка сумніватися в собі: звідки вона береться

Іноді зовні все спокійно: розмова пройшла нормально, ніхто не образився, нічого критичного не сталося.Але всередині все одно з'являється знайоме відчуття: «А раптом я сказала щось не так?», «Може, я перебільшила?», «Чи нормально я відреагувала?»У цьому випуску ми говоримо про постійний внутрішній сумнів — тихий, раціональний голос, який змушує перевіряти себе знову і знову, навіть коли об'єктивних причин немає.Ви дізнаєтеся, як формується ця звичка, чому вона зберігається в дорослому віці і чому вона не означає, що «з вами щось не так».Цей випуск — про розуміння себе, про механізм, який колись допомагав адаптуватися, а сьогодні може забирати відчуття внутрішньої опори.