#002. Comment être à l’écoute de ses propres besoins ? Avec Virginie Barrais

Parfois on s’oublie. On est pris dans le rythme de la vie, le business, les clients. Tout s’enchaîne.    Ralentir, ce n’est pas abandonner. Parfois c’est nécessaire, pour mieux repartir.   Dans cet épisode, Virginie nous livre sa méthode et ses astuces pour identifier ses propres besoins et les erreurs à éviter.   Virginie partage également une relaxation : [ 8min40 ] : début de la relaxation [ 13min45 ] : fin de la relaxation Le lien pour retrouver la relaxation : ici   Pour retrouver Virginie :  -son site Internet : ici -sur Instagram : virginie.therapeute.bienetre   💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram :nenya.kuberek   🔥Découvrir d’autres épisodes : #001. C’est quoi l’équilibre ? Épisode en solo  #003. Comment créer sa propre routine bien-être ? Avec Virginie Barrais   🎙️Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔     Je te souhaite une belle écoute !  Prends soin de toi et à bientôt, Nenya  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.