#002 Grübeln stoppen: So kannst du negative Gedankenkreise durchbrechen

from Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout · host Axel Witzgall

Grübeln und negative Gedankenkreise belasten dich? In dieser Folge zeige ich dir, wie du aus dem Teufelskreis der Angst ausbrechen kannst. Ich erkläre, warum wir grübeln und wie unser Gehirn auf Stress reagiert. Du erfährst, wie du deine Gedanken besser verstehen und kontrollieren kannst. Mit praktischen Tipps und Metaphern helfe ich dir, deine Ängste zu bewältigen und mehr innere Ruhe zu finden. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine mentale Gesundheit zu verbessern und ein positiveres Leben zu führen.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 15, 2025

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#002 Grübeln stoppen: So kannst du negative Gedankenkreise durchbrechen

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