002 - Reizüberflutung ist kein Charakterfehler – dein System macht Überlebensmanagement

Du kommst nach Hause,der Tag war okay –und trotzdem bist du komplett durch.Keine Entscheidungen mehr.Keine Menschen mehr.Einfach nur: nichts.In dieser Folge schauen wir, warum das passiert –und drei konkrete Hebel, die dir wirklich helfen.⸻Was dich erwartet:– Das Glas-Modell: wie Reize sich summieren– Warum Reizüberflutung kein persönliches Problem ist– Drei konkrete Hebel für deinen Alltag– Eine kurze Übung zur Regulation– Eine einfache Frage, die dir Orientierung gibt⸻Ruhe für dein System. Klarheit für dich.– Sabrina Garre