#002 Varför din kropp aldrig var problemet

Cirkadisk och infadisk rytm. I det här avsnittet landar vi i något som förändrar allt. Vi pratar om de två inre rytmer som styr våra liv, den cirkadiska rytmen som samhället är byggt kring och den infradiska rytmen som den kvinnliga kroppen följer genom menscykeln. Jag delar varför så många kvinnor känner sig inkonsekventa, trötta eller "fel" när de i själva verket bara försöker leva linjärt i en kropp som är skapad för rytm. Vi går igenom menscykelns fyra faser – dina inre årstider – och hur hormonerna naturligt skiftar energi, fokus, behov och känsloliv genom månaden. Det här avsnittet är inte till för att du ska prestera bättre. Det är till för att du ska förstå dig själv djupare. För när vi slutar tolka kroppens signaler som ett problem, och istället börjar lyssna… då förändras allt. Det här är för dig som: – känner att du inte orkar hålla samma tempo hela tiden – har kämpat med PMS, stress eller skuld över att "inte räcka till" – längtar efter att leva mer i samklang med din kropp, naturen och din egen rytm Nu vandrar den här resan tillsammans. 📚 Böcker jag refererar till i avsnittet (av Alisa Vitti): – In the Flo – WomanCode 🌙 Börja Seed Cycling Stöd din cykliska rytm med våra ekologiska frömixar: 👉 https://lunaflow.store 🌙 Kom med i Nurture & Connect Club Ett tryggt medlemskap där vi fördjupar arbetet med kropp, hormoner, nervsystem och cykliskt liv: 👉 https://mylunaflow.com/ 🌙 Cyclical Alignment Week 9–15/1 – helt gratis Följ med in i vår pop up-grupp där vi utforskar grunden till Cyclical Alignment: 👉 https://www.facebook.com/groups/9179206698867366/ Följ mig på Instagram: 🌙 @mylunaflow 🌙 @lunaflow.store Podden produceras av Luna Flow AB.