002.完美主义是陷阱，“一切刚好”最宽心

主播：薄荷/白老师本期空调档位：暖风档本期聊一个曾经被“神化”的品质——完美主义这是一个过去普遍认知上十分优秀的品质，然而随着社会的发展和大家意识的改变，慢慢发现这其实是“有毒的”。那么真正的完美主义是什么样的？如何判断自己是否有这样的倾向，以及如何进行调整呢？所以通过这期节目，或许可以帮助听众朋友们认识到完美主义真正的底色，以及观察自己是否有一些类似的困扰。不要“必须100分”，但求“70分万岁”。希望可以给大家带来些许启发~00：30 无奖竞猜02：25 你是不是完美主义？05：15 完美主义并非优点08：10 完美主义的三种类型16：40 完美主义与强迫型人格障碍26：20 强迫症与强迫型人格障碍的区别27：15 对工作的影响28：43 克服工作上的完美主义32：13 完美主义对亲密关系的影响40：55 我好像是完美主义，该怎么调整？本期提及作品：《被...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿