#002 – Was war heute schön? Dein positiver Tagesausklang (5 Min.)

Herzlich willkommen zur zweiten Folge von "Achtsamkeit kompakt"! In dieser Meditation lade ich dich ein, den Tag mit einem sanften Rückblick auf positive Momente ausklingen zu lassen. Egal wie groß oder klein – es gibt immer etwas Schönes zu entdecken. Diese 5-minütige Übung hilft dir, Dankbarkeit zu kultivieren und mit einem ruhigen Geist in den Abend zu starten.In dieser Folge lernst du:Wie du kleine positive Momente des Tages bewusst wahrnimmst.Eine einfache Methode, um Dankbarkeit zu praktizieren.Eine Möglichkeit, deinen Geist vor dem Schlafengehen zu beruhigen.Für wen ist diese Meditation geeignet?Für alle, die den Tag positiv abschließen möchten.Für Menschen, die abends zur Ruhe kommen wollen.Für Achtsamkeits-AnfängerInnen und Fortgeschrittene.Links & Ressourcen:Abonniere "Achtsamkeit kompakt", um keine Folge zu verpassen!Folge mir auf Instagram für tägliche Achtsamkeits-Impulse: @achtsamkeit_kompaktFeedback und Themenvorschläge? Schreib mir gerne eine Nachricht!