002.为了睡个好觉，我把自己活成了小白鼠

无界驰骋，在行动中找出路。这一期我们从“睡不好”谈起，发现了很多被捆绑的东西，“焦虑”“掌控感”“怕死”“应该如何生活”，子轩试图用计划和秩序驯服睡眠，小满是在失眠中学会顺其自然。睡眠从来不是孤立的睡眠问题，也投射出我们与自己的关系，听完这一期，也许你会对着曾经辗转反侧的你说一句：没关系，你只是太想睡好了。1:45  我们为什么舍不得睡觉？2:25  为了睡着觉，都尝试过哪些方法？12:25 我们理想中的睡眠是什么样的？20:57 “怕死焦虑”：睡不好是因为想活得更长25:45  维生素D与睡眠、情绪的关系38:32  能代替睡眠的药丸？？40:37  最简单有效的睡眠建议主播：子轩，小满剪辑：子轩在小宇宙查看该单集文稿