#003 3 Minuten Atemübung mit Karo

#005 3 MINUTEN ATMUNG Wann hast du das letzte mal einen tiefen Atemzug genommen? Im Alltag atmen wir leider viel zu unbewusst, zu flach und zu schnell. Dabei ist dein Atem ein wunderbares Werkzeug, das du immer zur Hand hast und mit dem du direkten Einfluss auf dein Nervensystem nehmen kannst. Anspannung, Angst und innere Blockaden lassen sich mit der richtigen Atmung lösen und du wirst freier und achtsamer im Alltag. In dieser 3 Minuten Übung wirst du so oft atmen, wie du es im Alltag vermutlich in einer Minute tust. Was für eine Wirkung hat dieses entschleunigte Atmen auf dich? Spüre nach... Deine Karo Kontakt von Karo E-Mail: [email protected] Instagram: @happywildthing.yoga Website: www.karolinapyrcik.de