003 . Avec son chat - 5 min de COHERENCE CARDIAQUE

Liens utiles :Pour aller directement à la pratique, c'est à 4,42 min sur l'é[email protected] de blog: La séance bien-être qui sent la croquette et fait mieux qu’un mojito... Ronronthérapie. IciArticle de blog: Votre cœur, ce MacGyver caché : la cohérence cardiaque expliquée avec humour (et un brin de science). IciInscription à la newsletter pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues et rejoindre la communauté : ici .“Cohérence cardiaque qui ronronne– 5 minutes pour soi”Alliance de la cohérence cardiaque et de la ronron thérapiePour aller directement à la pratique, c'est à 4,42 min sur l'épisode.C’est parti…Aujourd’hui, je vous invite à un moment simple… et essentiel.Parce qu’on est tous différents face au stress, aux émotions ou à la douleur, et que chacun les vit à sa manière.Parce que parfois, notre corps parle avant même qu’on l’écoute. Et qu’il mérite, lui aussi, d’être accueilli, entendu et respecté.Dans cet épisode, je vous propose 5 minutes de cohérence cardiaque, une respiration rythmée scientifiquement reconnue pour ses nombreux bénéfices :Réduction du stress et de l’anxiétéAmélioration de la concentrationRégulation des émotionsSoulagement des tensions et douleurs… et bien d’autres.Offrez-vous ce moment doux, calme, et laissez votre corps et votre esprit se reconnecter. Parce que parfois… ça fait juste du bien de s’écouter et de se respecter.Je suis, Céline Renou, Hypnothérapeute et votre hôtesse de bord sur La Grenade [email protected] de blog: La séance bien-être qui sent la croquette et fait mieux qu’un mojito... Ronronthérapie. IciArticle de blog: Votre cœur, ce MacGyver caché : la cohérence cardiaque expliquée avec humour (et un brin de science). IciInscription à la newsletter pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues et rejoindre la communauté : ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.