#003 Fühlen, Denken & Tun: Die Drei-Fokus-Methode gegen Angst

from Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout · host Axel Witzgall

Leidest du unter ständigem Grübeln und negativen Gedanken? In dieser Folge teile ich meine bewährte Drei-Fokus-Methode, die mir half, aus dem Teufelskreis der Angst auszubrechen. Ich erkläre dir Schritt für Schritt, wie du deine Aufmerksamkeit gezielt lenkst, um Ängste zu reduzieren und mehr innere Ruhe zu finden. Diese praktische Technik ist einfach im Alltag anzuwenden und kann dir helfen, deine Gedanken und Gefühle besser zu steuern. Höre jetzt rein und entdecke, wie du dein Gedankenkarussell endlich zum Stillstand bringen kannst.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 18, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#003 Fühlen, Denken & Tun: Die Drei-Fokus-Methode gegen Angst

0:00 14:34

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout?

This episode is 14 minutes long.

When was this Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout episode published?

This episode was published on March 18, 2025.

Is there a transcript available for this episode?

Yes, a full transcript is available for this episode. You can read the complete transcript on the episode page.

Can I download this Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!