003: Sascha`s Profitipps für Fitness im Alter

Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und gelingt noch der Schulterblick? "Eine regelmäßige Belastung für den Körper ist die beste Grundlage für ein gesundes und selbst bestimmtes Leben im Alltag" sagt Sascha, Chef des Trainings Instituts "Kyle Sports" in Kiel. Und damit meint er richtiges Krafttraining inklusive Muskelkater! Was man sonst noch für den fitten Körper tun kann und wie wir den inneren Schweinehund überwinden - dazu hat Sascha eine klare Meinung. Danke Sascha!