003 ¿Sudar quema grasa?

La pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez en la vida: ¿sudar quema grasa? Y es que, hemos visto un montonal de veces cómo las personas salen a correr con sudaderas para... bueno... sudarlas lo más que puedan. Muchos piensan que el sudor es la grasa corporal derritiéndose a más no poder. ¿Es esto cierto? ¿Necesitas deshidratarte para poder bajar de peso? ¿O existen mejores manera de lograr ver resultados? En el episodio número 3 del podcast, te platico precisamente sobre este tema.   Atajos del episodio 03:50 - ¿Por qué sudamos? 04:55 - ¿Cuántas glándulas sudoríparas tenemos? 05:33 - Por qué perdemos peso cuando sudamos 06:46 - Por qué los atletas profesionales tratan de sudar lo más que pueden 08:30 - ¿La grasa corporal se “quema”? 09:09 - Por qué puedes perder grasa corporal incluso sin sudar en absoluto. 09:53 - ¿Cuáles son los riesgos de querer sudar más? 10:35 - Conclusión