004 - Cortisol, Adrenalin, der Stress und die Lebenszeit

Der Stress geht dir auf den Keks? Willst du besser mit ihm umgehen? Wie wäre es, wenn wir uns mal anschauen, was Stress in deinem Gehirn bedeutet? Genaue Infos auf meinem Horiseon-Blog: https://horiseon.com/body/cortisol-adrenalin-und-die-lebenszeit/ Siehe auch: Buch Sweet Spot von Paul Bloom: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063394369 Buch Trauma von Paul Conti: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063611574 Buch Biologie der Angst von Gerald Hüther: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1000429337 Buch Sweet Spot von Paul Bloom: https://www.amazon.de/Sweet-Spot-Pleasures-Suffering-Meaning/dp/0062910566/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1691399250&sr=8-1 Podcast vom Huberman-Lab über das Trauern: https://www.hubermanlab.com/episode/the-science-and-process-of-healing-from-grief Podcast vom Huberman-Lab über Atemtechniken: https://hubermanlab.com/how-to-breathe-correctly-for-optimal-health-mood-learning-and-performance/ Hinweis zu deiner Sicherheit: Dieses Video und der Blog sind Informationen, die dich schlau machen und dich auf Krisen vorbereiten sollen, damit du sie gut meisterst. Der Inhalt ersetzt kein ärztliches oder therapeutisches Gespräch und du solltest deinen Arzt konsultieren, bevor du dir eine “Diagnose” verpasst und irgendwelche Schritte einleitest oder über Medikamente nachdenkst. Selbstdiagnose geht in die Hose. Wenn du aktuell in einer Krise steckst, es dir nicht gut geht und dein Alltag darunter leidet, dann sei stark und hole dir professionelle Hilfe. Es lohnt sich!