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#004: Muskelkater – Freund oder Feind? episode artwork

EPISODE · Nov 20, 2017 · 15 MIN

#004: Muskelkater – Freund oder Feind?

from EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. · host Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

Was ist Muskelkater? Ein Mischung aus männlichen Katzen und Bodybuildern? Natürlich nicht. Muskelkater ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine Muskelaktivität. Doch wie entsteht dieser, was ist dagegen zu unternehmen und vor allem, wie vermeide ich ihn? ODER Ist der Muskelkater der Indiz für ein optimales Training, für ein wirklich gutes Training? All diese […]

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#004: Muskelkater – Freund oder Feind?

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