#004 Zyklusbewusstsein, Selbstmitgefühl & Selfleadership - im Gespräch mit Leonie von cycle_bewusst

Diese Folge ist der erste Teil eines sehr spannenden & interessanten Gesprächs mit Leonie Ambühl von cycle_bewusst. Teil II des Gesprächs kannst du auf Leonies Podcast, dem "cycle bewusst Podcast" weiterhören!Leonie ist Zykluscoachin und FAM Lehrerin (natürliche Verhütung) und unterstützt Menstruierende, ihren eigenen individuellen Zyklus kennenzulernen und verstehen zu lernen. Damit sie nicht mehr gegen den eigenen Zyklus, sondern lernen MIT dem Zyklus zu leben. Den eigenen Zyklus zu akzeptieren und sogar als Stärke zu sehen. Nicht mehr immer im gogogo Stress-Modus zu sein, sondern Erholung in alle 4 Zyklusphasen zu bringen, bewusst durch die 4 unterschiedlichen Phasen zu gehen und sich selbst als Priorität Nr. 1 zu haben. Instagram: @cycle_bewusst  Webseite:  https://cyclebewusst.podia.com/ Du erfährst,✺ warum dein Zyklus ein natürlicher Kompass für Produktivität & Erholung ist✺ wie du deinen Tag (und dein Business) mehr in Alignment mit deinen Energiephasen gestalten kannst✺ weshalb Morgenroutinen nicht dogmatisch, sondern nährend sein dürfen✺ wie du Regeneration nicht als „Pause vom Leben“, sondern als Teil deines Erfolgs verstehstDiese Episode ist für dich, wenn du deinen Alltag bewusster gestalten willst – ohne Druck, aber mit Intention.Wenn du spürst, dass dein Körper mehr weiß als jeder Kalender.Und wenn du bereit bist, deinen Zyklus nicht länger zu ignorieren – sondern als wertvolle Ressource zu nutzen.✨ Zeitmarken für dich:00:00 – Intro & Ankommen im Thema Wellbeing05:30 – Individuelle Bedürfnisse & zyklisches Selbstverständnis07:56 – Balance zwischen Produktivität & Rückzug12:14 – Zyklisches Leben als Leadership-Tool22:00 – Konkrete Tipps für mehr Zyklusbewusstsein im Alltag📌 Teile die Folge mit einer Frau, die bereit ist, Erfolg & feminine Business neu zu leben. 💌 Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da!Folge mir auf Instagram unter ⁠@juliakatharinaschmidt⁠& besuche meine Homepage ⁠https://juliakatharinaschmidt.com/⁠