005 - Faszientraining à la Foam Rolling: Hype, Hilfe oder Hokuspokus?

In dieser Episode nehmen wir das Thema Faszientraining genau unter die Lupe. Wir klären, was Faszien eigentlich sind, welche Funktionen sie im Körper übernehmen und wie sich aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse von populären Mythen unterscheiden. Was ist dran an „verklebten Faszien“? Kann Foam Rolling Schmerzen lindern oder schadet es sogar? Wie wirkt sich Faszienarbeit auf die Regeneration aus? Mit einem kritischen Blick auf Studien und Erfahrungen aus der Praxis diskutieren wir, wann Faszienarbeit sinnvoll ist, welche Risiken sie birgt und warum sie nicht als Allheilmittel, sondern nur als ein mögliches Werkzeug von vielen anzusehen ist.