005. Frecuencia Cardíaca Máxima.

from Sintonía Cardíaca. · host José Luis Garza.

La Frecuencia Cardíaca Máxima es el mayor número de latidos que alcanza tu corazón en un minuto en esfuerzo máximo.La Frecuencia Cardíaca Máxima (FCmáx) es un parámetro muy importante ya que se utiliza para el cálculo de las zonas de entrenamiento. Con este parámetro se llevaría a cabo una prescripción adecuada de la intensidad del ejercicio. Suele estimarse a través de fórmulas por lo que en este episodio te comparto tres fórmulas para que puedas calcular tu FCmáx.No olvides poner en los comentarios con qué fórmula estimas tu FCmáx así como cuál es la cifra de tu FCmáx. ¡Vive en Sintonía Cardíaca y hasta la próxima!Send us Fan Mail

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 2, 2026

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This episode was published on August 2, 2026.

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