#005 Östrogen & Progesteron

Östrogen och progesteron: vad de faktiskt gör med dig genom hela månaden Det här avsnittet handlar om två av dina viktigaste hormoner och varför de förtjänar ett helt eget avsnitt. Östrogen och progesteron styr din energi, ditt humör, din sömn, din sexlust, ditt självförtroende och din förmåga att återhämta dig. De skiftar kraftigt genom hela din menscykel, och det är precis den skiftningen som förklarar varför du kan känna dig som två helt olika personer beroende på veckan. I det här avsnittet går jag igenom vad östrogen faktiskt gör under första halvan av din cykel, varför progesteron är så känsligt för stress och vad det betyder i praktiken, kopplingen mellan kortisol och progesteron och varför du inte kan pressa dig till hormonbalans, vad östrogendominans egentligen är och varför det inte alltid handlar om för mycket östrogen samt varför ägglossningen är viktig varje månad, inte bara när du vill bli gravid. Jag delar också vad som faktiskt vände det för mig, efter år av att försöka fixa det med kost och tillskott utan att ha pusselbiten om nervsystemet och trygghet. Det är inte svaghet att skifta. Det är biologi. Och när du förstår den, börjar du kunna lyssna på kroppen istället för att kriga mot den. Nu vandrar vi den här resan tillsammans 💛 🌙 Börja Seed Cycling – Stöd din cykliska rytm med våra ekologiska frömixar: https://lunaflow.store/sv/pages/early-supporter   🌙 Kom med i Nurture & Connect Club – Ett tryggt medlemskap där vi fördjupar arbetet med kropp, hormoner, nervsystem och cykliskt liv. Just nu kan du prova medlemskapet gratis i 28 dagar och få tillgång till min 7 dagars Nervsystems Reset & såå mycket mer: https://medlemskap.mylunaflow.com/   Följ mig på Instagram: 🌙 @mylunaflow 🌙 @lunaflow.store Podden produceras av Luna Flow AB.