0050 抱不住怎麼辦？從「心理資產配置」到「系統減敏感法」，克服股市大跌焦慮 ft. 投資心理室 鮪爸

股市大跌就讓你焦慮不安、總覺得 0050 抱不住嗎？本集節目帶你揭開投資背後的「隱形心理成本」，並學會建立專屬的「心理資產配置」，讓你不再被市場情緒綁架，找回投資與生活的平靜主導權。本集邀請到具備心理輔導背景的《投資心理室》主持人鮪爸，與我們溫暖對談。我們常以為投資考驗的是技術，其實真正拉扯的是人性。為什麼我們總想等低點？在探討高股息與市值型的選擇時，我們必須同時理解：市值型雖在數學期望值上總報酬較高，但高股息卻能滿足人類演化上對「確定性與安全感」的強烈心理需求。兩者並無絕對的好與壞，端看你願意付出哪一種心理成本。很多人以為投資做不好，是因為看錯行情、沒有等到低點；但其實真正讓人抱不住的，常常不是市場，而是焦慮與「我想快一點變好」的內在拉扯。如果你也曾在交易路上感到迷惘，這集節目將帶你透過「探索、復原、強化」三步驟，重新在交易路上與自己相遇。節目分段00:00【精彩預告】01:49【交易心理教練經驗】真正重要的工具，其實是操作者自己06:41【系統減敏感法】想賺更多？先刻意練習承受虧損，能夠承受虧損的上限，決定你的獲利上限09:58【0050 抱不住】長期投資最大的痛點，不一定是報酬，而是「時間」帶來的焦慮14:27【高股息 vs 市值型】高股息與市值型之爭，背後其實是不同心理需求與成本的選擇16:44【AI 專屬投資教練】把心理期待、心理狀態與交易日誌輸入 AI，制定個人化交易策略才是最佳解21:39【金錢觀與家庭界線】別把家人的期待變成下單的重擔與壓力25:32【心理資產配置】資產風險要分擔，心理的壓力也要分擔27:27【注意力才是你最大的資產】 你怎麼生活就怎麼交易！學會把投資損益與自我價值脫鉤28:54【找回平靜的三步驟】探索、復原、強化，把生活過好帶動投資決策優化鮪爸 李哲緯 傳送門：https://portaly.cc/lifeinvestor課程連結：https://reurl.cc/V2K2QA【關於理財小時候】 我們是由非營利組織製播的財商教育節目🌱 致力於為理財小白提供一個安全、中立、沒有標準答案的學習空間。 投資是一場馬拉松，比起一夜致富，我們更希望陪伴你走得穩健長久。理財小時候 IG：https://instagram.com/moneywings_org/ 理財小時候 FB：https://facebook.com/moneywings.org/ 理財小時候 Podcast：https://open.firstory.me/user/moneywings ⚠️ 溫馨提醒：本節目內容僅供觀點分享，不構成投資建議。請務必審慎評估自身風險承受能力。 🎙 如果這集節目對您有幫助，請在 Apple Podcasts 留下五星評論與您的想法，您的回饋是我們持續製作優質內容的動力！#理財小時候 #投資心理學 #鮪爸 #0050 #ETF投資 #心態調適 #投資心理室 #在交易路上與自己相遇