EPISODE · Oct 15, 2025 · 11 MIN
＃006 弾む野菜農家！バランスボールインストラクター奥奈々恵さん
from あなたとラフリー！ · host BSS山陰放送
バランスボールを使ったエクササイズ！畳１畳分のスペースがあれば、有酸素運動ができるんです。今回は、バランスボールを使ったエクササイズの基本姿勢や、骨盤まわり・ウエストラインに効果的な動きを教えてもらいました！おうちで気軽にできる運動で、体も心もスッキリ♪
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