006 普通人用行动控制大脑、应对变化:邓亚萍的强大《心力》|百阅百思001 双菱对话登登

经常有人问我：“你害怕转型吗？”我说：“有什么好怕的呢？因为从一生下来你什么都不会，不是通过一点点地学习成长吗？”今天的成功不等于明天的成功，但明天的失败也不等于你后天不可以成功！🎧百阅百思，发现真知！大家好！我是双菱，欢迎来到最新一期的播客《肆意妄为GROWING》！本期节目是和《绿灯时刻》主播登登共创的一期读书内容。这是我和好朋友们一起新开的一档栏目！搜集各种有趣的书的同时，安利给所有人！被播客《自习室studyroom》种草邓亚萍的《心力》后，我们特别想聊聊这本书。在此之前我并不知道邓亚萍在退役后做了什么，但看完这本书才知道她有多牛。邓亚萍本科清华读英语，硕士诺丁汉大学读中国当代研究，博士剑桥读经济学，后任职共青团北京市委副书记、人民日报社副秘书长、即刻搜索总经理、中国政法大学兼职教授、体育创业、河南省妇联执行委员会常委。邓亚萍克服了无数的困难，抗住了难以想象的压力，才拥有了比别人几辈子都精彩的人生。她说体育给她带来最大的收获不是金牌，而是心力，也就是心理素质。她相信世界上没有天生的失败者，也没有天生的赢家。能力可以锻炼，心力也同样可以锻炼。这本《心力》就是她结合自己的亲身体验和所学知识，从心态提升、效率提升、抗压训练、意志力训练四个方面总结出非常实用的提升心力的方法。内含拖延症、大事前焦虑解决方案【本期嘉宾】稳稳地很安心的登登跳跳地很咋呼的双菱【Timeline】03:19 18个世界冠军归零后成为剑桥经济学博士，敢于“归零”的邓亚萍04:16 什么？26个字母都写不出来还能去清华读英语专业？！07:20 “竞争”的要义在于挑战自我、超越自我，而不是打倒别人08:14 双菱：就算是打麻将我也要赢！09:55 赢家：做成事情需要“咬牙切齿”，而不是姿态优雅14:22 行为可以控制大脑：紧张到不行的博士答辩，邓亚萍靠扔书这个动作通过了17:13 行为改变心态：要严肃，我就皱眉；要发泄，我就学米老鼠21:53 “失败清单”让生活失控不再可怕24:13 注意力不集中？明确告诉大脑不要做这些事25:49 注意力太集中也不行？边学边看“study with me”视频真的能学进去！29:01 你的大脑一辈子都可以被塑造！选不上省队但进了国家队，一条腿瘫痪但能拿短跑冠军32:11 成长型思维：不要让大学专业限制工作领域33:41 “意象训练”——好消息！看别人运动等于我也运动了！36:12 信念的力量能救我狗命38:39 应对变化的唯一出路是主动出击【关于主播】登登微信：s080431415（添加需备注：播客绿灯时刻）🔍公众号：绿灯时刻双菱微信：SiYiWangWeiGROWING（添加需备注：肆意妄为听友群）🔍公众号：陆双菱【本期制作】主播：登登、陆双菱录制、剪辑：登登、陆双菱文案：登登、双菱【提及书目】《心力》邓亚萍《高效能人士的七个习惯》史蒂芬·柯维【背景音乐】Neon by Roa soundcloud.com【关于本节目】主播双菱，地球online练习生，斯坦福设计人生教练实习中肆意妄为，我们不追逐热点，只尝试地球online的新玩法！希望每位听友的人生，肆意妄为，活出自己的意义，成功通关！As a woman, my country is the whole world每周三更新！在小宇宙查看该单集文稿