# 007 - Gefangen im Stresshamsterrad: Wie du Stressfaktoren erkennst und auflösen kannst

In der heutigen Solofolge, die wieder etwas persönlicher ist, möchte mit dir über das Thema Stress sprechen. Im ersten Teil der Folge möchte ich dich auf meine persönliche Reise mitnehmen, also Stress, so wie ich ihn die letzten Jahre erlebt habe, was das mit mir gemacht hat und wie ich rausgefunden habe, worin die Ursachen für mein Stresserleben lagen. Im zweiten Teil der Folge gehen wir auf das Thema Stress und seine Auswirkung auf die Gesundheit ein und was du tun kannst, um Stressfaktoren in deinem Leben zu identifizieren und aufzulösen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und gute ErkenntnisseDen Podcast als Blogartikel nachlesen: https://bettinanussdorfer.com/was-verursacht-stress/✨24 Tage Healing Magic✨Dein Adventkalender mit heilsamen* Impulse für mehr innere Stärke, Leichtigkeit und Zuversicht auf deinem HeilungswegBist du bereit, dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen?Melde dich zum kostenlosen Adventkalender an und ich schenke dir in der Adventszeit jeden Tag bis zum 24. Dezember eine kleine „Healing Inspiration“, die dein Herz wärmt und deinen Geist stärkt.🎄Hope, Heal & Shine mit Bettina NußdorferWebsite: https://bettinanussdorfer.com/Instagram: https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/Facebook: https://www.facebook.com/bettina.nussdorfer.hopehealshineTik Tok: https://www.tiktok.com/@bettina.nussdorferDu möchtest immer alles richtig machen? Du fühlst dich ständig gestresst und möchtest wieder mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude spüren?Dann hol dir mein neues kostenloses E-Book „Befreie dich von Perfektion – Mehr Gelassenheit und Lebensfreude mit Mentaltraining und Achtsamkeithttps://www.bettinanussdorfer.com/ebook-perfektionismusStress Reset 1:1 TrainingWichtiger Hinweis:Die in diesem Podcast vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Sie dienen lediglich zu Informations- und Bildungszwecken. Die Nutzung der bereit gestellten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.