#007 Longevity-optimierte Ernährung - Ballaststoffe, Carbs, Proteine, Fette, zwei Lieblingsrezepte und mehr

In dieser Folge dreht sich alles ums Essen und Longevity. Und das freut uns total denn Kristine und Kati sind totale Foodies!Wir verraten, was die Grundbausteine einer Longevity-optimierten Ernährung sind und besprechen die Themen Ballaststoffe Kalorien, Kohlenhydrate Proteine, Fette und natürlich auch Zucker und Alkohol.Als kleines Extra verraten wir am Ende der Folge unsere zwei persönlichen Lieblingsrezepte für eine schnelle und gesunde Mahlzeit im Alltag - die wir beide jede Woche mindestens einmal benutzen.Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! https://amzn.eu/d/efHq1piWenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterDieses Mal gab es auch eine Kochbuch Empfehlung: "100 Werden" von Luke Rodney.Und zwei Instagram Profil-Tipps mit vielen tollen Rezepten: https://www.instagram.com/_plantbaes_ https://www.instagram.com/deliciouslyellaUnd Kristine empfiehlt eine App für Longevity-Tracking: https://www.humanity.healthWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an [email protected]: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.