EPISODE · Aug 19, 2024 · 30 MIN
007 现代人的精神苦役——内耗，到底该如何调整！
from 心情急救室
允许一切发生，拒绝精神内耗‼️相信每个人都会有这么一个经历，就是偶尔会在某个夜深人静的时候，突然脑袋里有无数个小念头跳出来，将你的思绪不断扰乱，陷入无穷无尽的内耗里，最后伴随着不安入睡。当内耗来临时，我们要勇敢地从这场苦役中跳脱出来，果断去将它翻篇，允许一切发生，享受当下就好。自查自救指南⬇️① 精神内耗的典型共性② 精神内耗自查小贴士③ 面对精神内耗，我们应该如何去自救？/BGM/Sorry LofiHead in the clouds【主播介绍】小何，一个会社恐的ENFJ，E人中的I人。鲈鱼，一个时I时E的INFJ，I人中的E人。收听渠道：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ音乐📮邮箱：[email protected]【留言】欢迎大家在评论区留言在小宇宙查看该单集文稿
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This episode was published on August 19, 2024.
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