#008: Geheimtipp: Häufigkeit vor Umfang

from EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. · host Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

Geheimtipp aus der Trainingswissenschaft. In diesem Serienprofil möchte ich Dir ein paar unbekannte Tipps aus der Wissenschaft vorstellen, die Dir helfen sollen, effizienter und zielführender zu trainieren. Hierbei geht es um alltagsnahe und schnell umsetzbare Erkenntnisse. Diese Tipps sind nicht nur wissenschaftlich erforscht, sondern bereits von uns in der Praxis ausprobiert und für „realistisch“ und […]

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