008.美姿勢の秘訣は背骨と股関節

今回は「美姿勢」の秘密に迫ります！ 姿勢を整えたい、スタイルを良くしたいと思っている方は多いですが、実は大切なのは 「背骨を反る力」と「股関節の使い方」 日本人は膝を使いがちで股関節をうまく使えていない… これが、脚の太さやお尻の垂れにつながっているんです。 「むやみに反ると逆効果」「正しい反り方をしないと腰を痛める」など、間違ったやり方では逆に体を壊してしまうことも。 本当に綺麗な姿勢を作るためには、どこをどう意識して動かせばいいのか？ 日常生活で気をつけるポイントは？丁寧に解説いたします。 「もっと詳しく知りたい！」「自分に合ったトレーニングを受けてみたい！」という方は、ぜひ概要欄のリンクから、公式LINEやホームページをチェックしてみてください。 正しい体の使い方を学び、理想の姿勢を手に入れましょう！ 番組へのご質問や出演依頼はこちら: https://lin.ee/w236NSg Webサイト: https://www.conditioningsalon-strut.com/