#0088 Die emotionale Achterbahn: Wenn Menschen überreagieren – Ursachen, Auswirkungen und Wege zur Selbstregulation

Willkommen zur neuesten Podcastfolge, in der wir uns dem faszinierenden Thema des emotionalen Überreagierens bei Menschen widmen. Du kennst es vielleicht – Momente, in denen die Emotionen die Kontrolle übernehmen und wir überreagieren. In dieser Folge tauche ich tief in die Gründe hinter diesen emotionalen Achterbahnen ein. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die psychologischen Aspekte, die dazu führen können, dass wir in bestimmten Situationen überreagieren. Ob durch stressige Ereignisse, unbewältigte Emotionen oder persönliche Herausforderungen – wir erforschen, wie diese Reaktionen unser tägliches Leben beeinflussen und welche Auswirkungen sie auf zwischenmenschliche Beziehungen haben können. Aber wir bleiben nicht nur bei der Analyse stehen. Ich teile auch konkrete Ansätze und bewährte Methoden zur Selbstregulation. Von Achtsamkeitsübungen bis hin zu Strategien zur Emotionskontrolle erkunde ich gemeinsam mit dir Wege, wie wir mit emotionalen Überreaktionen umgehen können. Patrizia Okon *Website *Instagram