#009. Comment commencer à méditer ? Avec Frankie Sfez

from Entreprendre avec équilibre · host Nenya Kuberek

Tu aimerais méditer mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu as déjà essayé mais tu n’as pas réussi ? Tu as réussi mais tu n’as tenu que quelques jours ? Cet épisode est fait pour toi ! Frankie nous dévoile ses astuces pour intégrer la méditation dans son quotidien, en respectant son propre rythme. Qui est Frankie ? Frankie est un slasheur : à la fois Business Director chez Weborama et fondateur de Méditation Secrets. Et surtout, papa de 4 filles. Si tu as écouté l'épisode 007, tu le connais déjà puisqu'il a partagé ses astuces et conseils pour garder un équilibre dans sa vie à 100 milles à l'heure. La méditation en fait partie. C'est ce que cet épisode te permet de découvrir plus en détail ! Pour retrouver Frankie : LinkedIn Podcast avec Frankie Sfez et Marie-Laure Gallez : Peace and Fun Les liens utiles : Christophe André Jon kabat-zinn : MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Livres : La méditation en 100 questions/ réponses, Frankie Sfez Les quatre accords toltèques, Don Miguel Ruiz Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle Film : Eat, pray, love (Mange, prie, aime) Applications mentionnées : Headspace Petit bamboo Calm Namatata Insight Timer 💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek 🔥 Découvrir d’autres épisodes : #004. Connaître ses valeurs pour tendre vers son équilibre – Avec Romain Drouet #005 – Entreprendre avec équilibre : épisode spécial entrepreneur avec Laura Chetail #007 – Entreprendre avec équilibre : épisode spécial entrepreneur avec Frankie Sfez 🎙️ Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔 Je te souhaite une belle écoute ! Prends soin de toi et à bientôt, Nenya Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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