[01/01]Envejecer Saludablemente - Dr. Andrew Weil

– Guía práctica para tu bienestar Físico y Espiritual.- El Dr. Andrew Weil plantea un programa para “envejecer saludablemente”, sanos y felices, abarcando la alimentación, el ejercicio fisico, la salud mental y emocional. Es tan importante hacer el ejercicio adecuado para cada uno asi como mantener una actitud mental positiva y una alimentación sana. Tambien plantea una “dieta anti inflamatoria”, ya que todos los procesos degenerativos en el organismo comienzan con un proceso inflamatorio (incluido el cancer, o el Alzheimer). Creo que es una buena pelicula para reflexionar y plantearse un estilo de vida mas saludables sin esperar a ser “viejos”. ¿Qué significa envejecer hoy en día? ¿Qué es una dieta anti-inflamatoria y por qué es beneficiosa para nuestro organismo? ¿Qué parte de nosotros nunca envejece…? Te invitamos a explorar la biología de la ciencia, así como los aspectos emocionales y espirituales del envejecimiento. Aprende a sentirte joven por dentro y por fuera mediante una serie de ejercicios relacionados con la nutrición, la meditación y la reflexión.