【01-01】桃太郎でわかる！血糖値スパイクの原因と対処法

10,000人以上の食事・栄養指導に携わってきた管理栄養士・芦野めぐみが、食事と栄養のことをわかりやすく解説する番組「ととのうカラダラジオ」。---食べると眠くなる。夕方になると甘いものが止まらない。それ、桃太郎の仲間が弱っているサインかもしれません。血糖値スパイクという「鬼」を倒すには、犬（筋肉）・猿（肝臓）・雉（脳）という3人の仲間が欠かせません。このエピソードでは、誰もが知る昔話を入口に、「なぜ食事だけを変えても体が変わらないのか」というメカニズムをひもときます。鬼は倒す相手ではなく、仲良くなれる相手。そのカラクリ、聞いていってください。後編では、前編の内容をさらに深掘りして解説します。---▼ 10fix Online 公式リンクLINE公式（無料カウンセリングはコチラ）⁠https://lin.ee/yVFtvJn⁠🌐 HPhttps://www.10-fix.com/📸 Instagramhttps://www.instagram.com/ashinomegumi_10fix_online/▶️ YouTubehttps://www.youtube.com/@megumi1