01. Få mer energi och orka längre

Första avsnittet av Mattias Ribbing Podcast handlar om hur du använder ditt fokus för att få mer energi till att orka långa arbetsdagar. Detta samtidigt som du blir mer koncentrerad och kan prestera med bättre kvalité. Avsnittets övning ger snabbt tydliga resultat och tränar även upp koncentrationsförmågan på sikt. Innehåll: 02:20 Informationsregnet 03:42 Din värdefulla "tratt" 04:15 Att ofta flytta fokus gör oss trötta 05:02 Hur du gör för att bli piggare 06:26 Den viktigaste meningen 07:40 Extremfokus inom minnessport 09:45 Det första steget mot en effektivare hjärna 10:10 Vem bestämmer över din tratt? Se detta avsnitt på Youtube Feedback uppskattas #ribbingpod [email protected] www.mattiasribbing.se